Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Mpanazatra amerikana no mitarika taranja anglisy amin'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ankafizinay ny fahalalahana mihetsika amin'ny tongotsika sy ny lohalika mandra-pahatongan'izany ary raha tsy voafetra izany. Raha vao manomboka mihalehibe ny olona iray, ankoatry ny olana ara-batana hafa dia mijaly noho ny fanaintainan'ny lohalika ny olona iray. Mba hanampiana ny be antitra dia notanisainay ny vitsivitsy amin'ireo fitsaboana ao an-trano amin'ny fanaintainan'ny lohalika.
Ny fanaintainan'ny lohalika amin'ny ankapobeny dia avy amin'ny endrika aretin-tratra, na ny fivontosan'ny iray na mihoatra ny tonon-taolana misy anao. Misy karazany roa lehibe, ny osteo sy ny rheumatoid, izay samy misy akony amin'ny fomba samihafa ny tonon-taolana.
Na izany aza, ny toerana tena misy ny fanaintainana dia mety miovaova satria indraindray mety manaintaina ny lohalika, ny lohalika na mety ho eo amin'ny hozatra, ligament ary cartilage.
Eto izahay dia milaza aminao ny sasany amin'ireo fanafody tsara indrindra izay hanampy anao hahafantatra ny fomba fanesorana ny fanaintainan'ny lohalika. Ireo fanafody ao an-trano ireo dia mandaitra amin'ny fitsaboana olana hafa mifandraika amin'ny lohalika, anisan'izany ny aretin-tratra.
1. Vinaigitra Apple Cider
Ny vinaingitra cider dia manampy betsaka amin'ny fitsaboana ny fanaintainan'ny lohalika. Noho ny alikaola be dia be ao amin'ny vinaingitra paoma dia manampy amin'ny famoahana ireo singa builup sy poizina misy manodidina ny faritry ny lohalika. Ny vinaingitra cider dia manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny lubricant amin'ny tonon-taolana, amin'izay ahafahanao mihetsika malalaka. Makà rano voasivana roa kaopy ary ampio vinaingitra paoma roa kaopy ao aminy. Sotroina amin'ny rano kely ity ranon-javatra ity isan'andro. Ankoatra io dia azonao atao koa ny manampy vinaingitra paoma episy roa amin'ny rano fandroanao ary ampiasao isan'andro io fanafody io.
2. sakamalao
Ny sakamalao dia fanafody mahomby izay hahafahanao miala sasatra ary hitsaboana ny fanaintainan'ny lohalika koa. Noho ny fananana fanoherana ny inflammatoire hita ao amin'ny sakamalao dia voaporofo fa mahomby tokoa amin'ny fitsaboana olana amin'ny lohalika ary koa mitsabo fanaintainana noho ny aretin-tratra, ny hozatra na ny ratra. Ny sakamalao dia voaporofo fa mahomby amin'ny fitsaboana ny fanaintainana ary koa manampy amin'ny fampidinana ny fivontosana. Makà faka sakamalao iray ary andraho mandritra ny 10 minitra ao anaty rano 2-3 kaopy. Avelao hangotraka ny rano mandra-panovan'ny rano ny lokony ho mavo hatsatra. Ankehitriny, ampio tantely sy voasarimakirana iray sotro ao amin'ilay fangaro. Sotroina in-droa na intelo ao anatin'ny iray andro ity dite sakamalao ity. Azonao atao ihany koa ny manotra ny faritra mampivonto anao amin'ny alàlan'ny menaka sakamalao.
3. Turmerika
Turmeric dia manaporofo fa mahomby ary fitsaboana voajanahary hitsaboana ny fanaintainan'ny lohalika. Noho ny simika antsoina hoe curcumin dia misy toetra anti-inflammatoire sy antioksidant izay manampy amin'ny fanaintainana. Raha ny tatitra voaray dia voalaza fa ny turmerika dia mety hampiadana ny fivoaran'ny aretin'ny vanin-taolana, izay iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny fanaintainan'ny lohalika. Makà kunetika antsasaky ny sotro ary ampio amin'ny rano mangotraka iray kaopy. Ankehitriny, ampio tantely iray sotro hanandrana ary ankafizo ity rano ity indroa isan'andro. Ankoatr'izay dia azonao atao koa ny mandray kapresy turmerika 250 ka hatramin'ny 500 mg hitsaboana ny olana tanteraka.
4. Menaka voantsinapy
Ny menaka voantsinapy dia manampy amin'ny fitsaboana ny lohalika maharary ary manampy amin'ny fampidinana ny fivontosana amin'ny lohalika. Ankoatr'izany, ny menaka voantsinapy dia manampy amin'ny fanatsarana ny fivezivezy ao amin'ny vatana, hanamaivana ny fanaintainana ary miasa ho toy ny fanafody any an-trano tena mahasalama ny fanaintainan'ny lohalika. Makà menaka voantsinapy roa sy telo ary ampio tongolo lay voatetika vitsivitsy amin'ilay menaka. Afanaina izao ny menaka mandra-pahatonga volon'ny tongolo lay. Avelao hampangatsiaka ny fangaro ary afangaro amin'ny lohalika miaraka amin'ity vahaolana ity. Avy eo, sarony ny lohalika amin'ny satrony plastika, mba tsy hifandray amin'ny lohalika ny rivotra. Ataovy in-droa na intelo isan'andro ity.
5. sira Epsom
Ny sira Epsom dia misy sulphate maneziôma izay manampy amin'ny fanamaivanana tsara amin'ny fanaintainan'ny lohalika. Manezioma ao amin'ny sira epsom dia miasa toy ny mpitrandraka hozatra voajanahary izay manampy amin'ny famoahana tsiranoka be loatra amin'ny lohalika, izay ny antony tokana ao ambadiky ny lohalika sy ny tonon-taolana. Mila ampiana sira epsoma iray kaopy amin'ny rano mangotraka ianao ary afangaro tsara. Arotsaho ao anaty vahaolana mandritra ny 15 minitra ny lohalika. Ataovy intelo na inefatra ao anatin'ny iray andro izany mandra-pahazoanao fanamaivanana tanteraka amin'ny fanaintainana.
