Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Anirban Lahiri matoky mialoha ny lova RBC
- Lisitry ny lisitra fampidinana data rehetra avy amin'ny Reliance Jio, Airtel, Vi, ary BSNL
- Kumbh mela niverina dia mety hampitombo ny areti-mifindra COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny tratran'ny fikorontanana dia olana lehibe amin'ny vehivavy manodidina ny 30 taona. Ny fikorontanan'ny nono dia dingana voajanahary izay mamoizan'ny tratra ny fahamendrehana sy ny elitika. Eto izahay dia nitanisa ireo fanafody an-trano sasany ho an'ny nono mihena izay afaka manampy anao.
Ankoatry ny taona, misy antony maro hafa izay mety miteraka fihenan'ny tratra toy ny fihenan-danja be loatra na ny fahazoana mavesatra, ny fitondrana vohoka, ny fampinonoana sns.
Ny vehivavy mitafy bra tsy dia mendrika loatra dia mety hijaly ihany koa amin'ny tratrany raha vao 20 taona ny aretina.
Raha sendra mijaly amin'ny tratra mihena ianao noho ireo antony voalaza etsy ambony ireo dia ireto misy fanafody vitsivitsy tsotra sy tsotra izay afaka manamafy ny nononao. Topazo maso.
1. Menaka oliva
Noho ny asidra matavy sy antioxidant misy menaka oliva dia afaka manampy amin'ny famerenana ireo famantarana ny fahanterana izy io ary koa manakana ny tratrany hilentika. Izy io dia misy otrikaina izay manampy amin'ny fanatsarana ny lokon'ny hoditra ary koa ny endrika nono.
Makà menaka oliva ao amin'ny felatananao ary ahosory amin'ny tananao mba hiteraka hafanana. Arotsaho amin'ny nononao ity menaka ity amin'ny làlana miakatra ambony sy manotra mandritra ny fotoana fohy. Ataovy mandritra ny 15 minitra ary avereno atao izany farafahakeliny 4-5.
2. Masomboly Fenugreek
Ny voa Fenugreek dia manampy amin'ny fampiakarana ny tratranao ary hisorohana ny fikororohana. Ny voa Fenugreek dia iray amin'ireo fanafody fahagola izay manampy amin'ny fisorohana ny fihenan'ny nono.
Makà masomboly fenugreek ary afangaro miaraka. Apetaho eo amin'ny tratranao io paty matevina io ary miandry fotoana fohy. Sasao amin'ny rano matimaty aorian'ny 20-25 minitra. Avereno atao indroa isan'andro ity. Fanafody an-trano tonga lafatra hitsaboana tratra mihena!
3. Fanorana gilasy
Ilaina tokoa ny fanorana ranomandry raha ny amin'ny fitsaboana ny fitonin'ny nono. Tokony haka cubes 2-3 ianao ary hosorana mandritra ny fotoana fohy ny nononao.
Hamarino tsara fa tsy hikosehana mandritra ny iray minitra ianao satria ny hatsiaka be loatra dia mety hisy fiantraikany amin'ny lalan-dra. Avy eo, maina ny tratranao amin'ny lamba famaohana malefaka ary manaova bra mety tsara avy hatrany. Azonao atao izany in-2-3 ao anatin'ny iray andro.
4. Aloe Vera vaovao
Ny fampiasana gel aloe vera vaovao dia iray amin'ireo fomba mahomby amin'ny fitsaboana ny tratra mihena. Sopao ny gel aloe avy amin'ny ravina ary afaso amin'ny tratra boribory mandritra ny 10 minitra ny nononao. Avelao izy hipetraka mandritra ny fotoana fohy ary hosasana amin'ny rano matimaty rehefa elaela.
5. ampongabendanitra
Ny ampongabendanitra dia singa iray miady amin'ny fahanterana izay afaka manampy amin'ny fitsaboana tratra mihena. Mila manamboatra menaka ampongabendanitra sy voantsinapy ianao ary manotra ny nononao amin'ny fampiasana an'io fangaro io.
Ataovy mandritra ny 10-15 minitra amin'ny hetsika boribory alohan'ny hatory. Fomba iray hafa hampidirana ampongabendanitra ny fampiasana menaka ampongabendanitra ary fanorana indroa isan'andro ny nononao.
6. Shea dibera
Ny dibera shea dia singa voajanahary manampy amin'ny fanamafisana ny tratranao ary hahatonga azy io ho hentitra kokoa. Tokony haka dibera am-boaloboka ianao ary hikosoka izany amin'ny tratranao.
Manotra amin'ny torolàlana boribory miakatra mandritra ny 10-15 minitra. Miandrasa minitra vitsy dia sasao amin'ny rano matimaty. Araho in-2-3 isan'andro ity fanafody ity.
7. Rhassoul Clay
Ny tanimanga Rhassoul dia fantatra ho mpiorina amin'ny hoditra voajanahary izay manampy anao hanome tratra malefaka sy mafy orina. Makà sotro tanimanga Rhassoul roa ary manaova paty matevina ao.
Apetaho amin'ny tratranao sy ny otrao izao mankany ambony. Miandrasa fotoana vitsivitsy dia avelao ho maina tanteraka. Avy eo, sasao amin'ny rano matimaty. Ity no iray amin'ireo vahaolana tsara indrindra any an-trano amin'ny fitonoan'ny nono mila andramo.
8. Kôkômbra sy atody atody
Ny fampiasana kôkômbra sy yolk atody miaraka dia tsy vitan'ny hoe manampy anao hanome tratra mafy orina, ary manompo anao amin'ny hoditra malefaka sy malefaka.
Manaova puree kôkômbra ary afangaroy atody iray. Ankehitriny, afangaro miaraka ireo fangaro roa ary apetaho eo amin'ny tratranao ny fangaro.
Apetaho amin'ny nononao ity ary avelao ho maina mandritra ny fotoana fohy ilay fangaro. Sasao tsara amin'ny rano mangatsiaka.
