Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Anirban Lahiri matoky mialoha ny lova RBC
- Lisitr'ireo lisitra data momba ny fidirana rehetra avy amin'ny Reliance Jio, Airtel, Vi, ary BSNL
- Kumbh mela niverina dia mety hampitombo ny areti-mifindra COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny lasopy voatabia dia iray amin'ny fomba fahandro lasopy be mpampiasa sy be mpitia indrindra. Amin'ny vanin-taona monja sy ririnina dia tian'ny rehetra ny manana lasopy voatabia. Mameno, mahasalama ary ambany tavy. Ny fihinana lasopy dia iray amin'ireo sakafo malaza indrindra izay mahomby amin'ny fihenan-danja sy mijanona ho salama miaraka.
Fantatrao ve fa misy sakafo lasopy voatabia? Ie! Ny lasopy voatabia dia manana tombony ara-pahasalamana marobe ka mahatonga azy io ho iray amin'ireo lasopy tsy maintsy ilaina amin'ny sakafo. Mamela fohy ...
FANTATRAO VE: Ny soa entin'ny ranona voatabia
Tombontsoa azo avy amin'ny lasopy voatabia:
Fihenan-danja: Ny iray amin'ireo tombontsoa azo avy amin'ny lasopy voatabia dia manampy amin'ny fihenan-danja. Mpandraharaha maro no miantehitra amin'ny lasopy voatabia ho sakafo hariva mba handoroana fotsiny ireo kaloria sy tahiry ao amin'ny vatany. Ny lasopy voatabia dia ambany kaloria sy matavy. Raha masaka amin'ny menaka oliva ny lasopy voatabia dia mety ho salama sy tsara ho an'ireo mpanao sakafo misakafo. Ny sakafo lasopy voatabia dia fomba hitsin-dàlana hampihena ny lanjany ao anatin'ny herinandro na iray volana. Ny lasopy voatabia dia manan-karena amin'ny rano sy fibre izay mahatonga anao hahatsapa ho voky mandritra ny fotoana maharitra.
Miady amin'ny homamiadana: Ny lasopy vita amin'ny legioma mena dia mahomby amin'ny ady amin'ny homamiadana. Ny Lycopene sy ny carotenoid (antioksida hita amin'ny voatabia) dia miady amin'ny homamiadana na lahy na vavy. Raha manana lasopy voatabia tsy tapaka na amin'ny andro hafa ny lehilahy sy ny vehivavy dia afaka misoroka voajanahary amin'ny nono, ny zanatany na ny prostaty.
Mifehy ny haavon'ny kolesterola avo: Ny voatabia dia legioma mahasalama mifehy ny haavon'ny kolesterola ratsy amin'ny vatana. Izany dia mampihena ny fahafahan'ny tosidra ambony. Raha manana lasopy voatabia ianao dia miaro ny fonao amin'ny aretina toy ny aretim-po, fanakanana ny arterina sns. Manankarena otrikaina B sy otrikaina potasioma manatanjaka ny fony izy io ary miaro azy amin'ny aretina.
Mifehy ny fahasimbana vokatry ny fifohana sigara: Raha mpifoka ianao ary maniry ny ho salama tsy hiala amin'ny fahazaran-dratsy, dia afaka manana lovia lasopy voatabia mafana isan'andro ianao. Ny asidra klorogenika sy coumaric amin'ny voatabia dia miady amin'ny olana ara-pahasalamana mifoka sigara. Izy io dia manala ireo carcinogens nanimba ny vatana.
Tsara ho an'ny hoditra : Ny vitamina A amin'ny voatabia dia manampy anao hanana hoditra mamirapiratra sy tsy misy tomika. Raha te hiady amin'ny mony, pigmentation na sun tan ianao dia manaova lasopy voatabia. Ankoatry ny fahazoana hoditra mamirapiratra, ny vitamina A, calcium ary vitamina K dia manamafy ny taolana, ny nify ary ny fahitana koa.
Ireto dia tombontsoa ara-pahasalamana vitsivitsy amin'ny lasopy voatabia. Ny sakafo lasopy voatabia dia mety ho fanamboarana haingana ny fihenan-danja. Na izany aza, tsy afaka miantehitra amin'ny lasopy voatabia tontolo andro fotsiny ianao satria mila sakafo sasany hahazoana famenon-tsakafo mety. Ireo famenon-tsakafo ireo dia azo omena legioma maintso sy voankazo vaovao, azonao ampidirina ao anaty lasopy voatabia hataonao matsiro sy mahasalama kokoa!
Vakio amin'ny fiteny tamily. kitiho eto
Vakio amin'ny teny Kannada. kitiho eto
