Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra ny fatotra amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny ririnina dia vanim-potoana ankafizinao voatabia desi be dia be. Ny voatabia be ranony sy mangatsiaka be dia be eny an-tsena. Na dia misy mandritra ny taona aza ny voatabia dia avo kokoa ny famatsiana mandritra ny ririnina.
Ny voatabia dia tsy iray amin'ireo foto-tsakafo hita ao an-dakozia ihany koa, fa legioma azo ambolena mora foana ao amin'ny zaridaina. Rentsika matetika fa ny voatabia dia tena tsara ho an'ny fahasalamana. Ny voatabia dia manana tombontsoa ara-pahasalamana marobe toa ny kaloria ambany, manampy amin'ny fihenan'ny lanjany noho ny fananana mandoro tavy, loharanon'ny otrikaina C, manakana ny diabeta sns.
Ny ranona voatabia dia iray amin'ireo zava-pisotro mahasoa izay tsara ho an'ny vatana. Ny ranona voatabia dia mahavelona ary mameno ihany koa. Izy io dia iray amin'ireo zava-pisotro tsara indrindra ho an'ny mpanao sakafo. Ankoatra ny tsara ho an'ny vatana, ny ranon'ny voatabia dia tsara ho an'ny hoditra ihany koa. Ohatra, miaro ny sela sy taova amin'ny vatana amin'ny fahavoazana izay mampihemotra ny fizotry ny fahanterana. Ankoatr'izay, ny fisotroana ranom-boankazo dia manadio ny hoditra, mampihena ny teboka maizina sy ny tanamasoandro. Na izany aza, ny fisotroana ranom-boankazo dia manampy ny fihenan-danja izay mahatonga azy io ho malaza kokoa. Ireto misy tombony ara-pahasalamana azo avy amin'ny fisotroana ranom-boankazo. Topazo maso ...
Tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny fisotroana ranona voatabia:
mahasalama
Manankarena otrikaina A, C, K, folate ary potasioma, fibre ary rano ny voatabia izay mahatonga azy ho fisotro mahavelona. Ny ranom-boankazo koa dia mahasoa ny fahasalamana satria ambany kaloria, sodium, tavy tototry ary kolesterola ratsy.
Manatsara ny rafitra fiarovana
Manan-karena vitamina A sy C, ny ranom-boankazo dia manamafy ny hery fiarovan'ny vatana. Ankoatr'izay, ny fisotroana ranom-boankazo isan'andro dia manampy amin'ny fihazonana ny fahitana mazava.
Manorotoro ny kôlesterôla ratsy
Salama ny ranom-boankazo satria manana niacin izay mahazaka ny kolesterola ao amin'ny vatana. Manankarena fibre izy io izay manimba ny kolesterola ratsy ao amin'ny vatana.
Salama amin'ny fo
Ny voatabia dia manana Vitamina B6 izay miaro ny lalan-drà tsy ho simba. Ambonin'izany, mampihena ny kolesterola ratsy izy io ary manana potasioma izay mampihena ny tosidra ao amin'ny vatana.
Fampihenan-danja
Ny fisotroana ranom-voatabia matetika dia iray amin'ireo fomba tsotra indrindra hampihenana ny lanja. Kely ny kaloria, mameno ny ranona voatabia ary mamoaka poizina avy amin'ny vatana izay mahasalama azy.
Mihazona anao ho hydrated
Satria manankarena atin'ny rano ny voatabia dia ranom-boankazo mahasalama mahasalama anao foana.
Sariaka amin'ny hoditra
Ny voatabia dia manana beta-carotene izay mampiadana ny fizotry ny fahanterana. Ankoatr'izay, dia fanafody voajanahary ho an'ny mony sy mony.
Salama ho an'ny diabeta
Ny ranom-boankazo dia ranom-boankazo mahasalama ho an'ny diabetika satria manana Vitamin B1 izay manova ny siramamy ao anaty hery.
