Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Inona no safidy tsara indrindra amin'ny sakafo maraina? Eny, satria io no sakafo voalohany amin'ny andro, dia tokony hampitony ny vavoninao izy io ary tokony ho afaka hanome hery anao mandra-pahatonganao ny sakafo faharoa amin'ny andro.
Vakio ihany koa: 15 antony hisotro ronono
Mandritra izany fotoana izany, ny safidinao amin'ny sakafo maraina dia tsy mety ho entana mavesatra satria mety hahatsiaro torimaso ianao alohan'ny hahatongavanao any amin'ny biraonao. Raha mahatsapa ny lanjanao ianao, ny fihinanana sakafo misy menaka dia mety tsy ho tsara, toy izany koa ny sakafo maraina.
Raha manisa kaloria ianao dia tsy mahazo mihinana vary na mofo, izany koa, amin'ny maraina. Raha manantena ny hamelona ny tenanao amin'ny vitamina sy mineraly ianao amin'ny maraina, dia mety hiasa ny lasopy nefa ny lasopy tsy afaka manome hery anao amin'ny karbônina na proteinina ampy.
Vakio ihany koa: Loza ara-pahasalamana amin'ny fanampiana ara-tsakafo
Ny valiny iray amin'ireo fanontaniana rehetra etsy ambony dia ny idli-sambar. Nahazo ny otrikaina rehetra ao aminy ary mbola tsy mampatavy anao io. Andeha hojerentsika izao ny antony idli-sambar no safidy sakafo maraina tsara indrindra.
Mora azo levonina
Ny sakafo sasany dia mavesatra ny rafi-pandevonan-kanina, fa ny sasany kosa mora levona. Idli-sambar dia lovia iray izay azo zakain'ny vatanao mora foana. Ary koa, ny sakafo sasany dia tsy mahatonga anao hahatsapa ho kamo na matory rehefa avy mihinana ary ity lovia ity dia iray amin'izany.
Izy io dia misy proteinina
Satria misy lentil ny sambar, dia manome proteinina amin'ny fomba mora levona izy io. Ary koa, satria sambar dia matsiro be amin'ny lela, azonao atao ny mitia azy io. Ary koa, idli dia misy dal izay manome proteinina vitsivitsy.
zavatra mahavelona
Rehefa masaka ny vary sy ny dal alohan'ny hanomanana idlis, dia lasa vonona ny halaina ny otrikaina ao anatiny.
Sakafo feno io
Ny ronono dia sakafo feno satria misy otrikaina maro ao aminy. Toy izany koa no mihatra amin'ny idli sambar satria feno otrikaina rehetra izy. Izy io dia misy karbaona, proteinina, mineraly, fibre ary vitamina koa.
Manome fibre izy io
Legioma maro samy hafa no nampiana mba hahafinaritra ny sambar. Ity no fomba tsara indrindra ahazoana votoatin'ny fibre ao amin'ny vatanao. Satria mampiroborobo ny fandevonan-kanina tsara kokoa ny fibre, dia misaotra anao ny rafi-pandevonan-kanina ho an'ny sakafo.
Mampiroborobo ny fihenan-danja
Satria idli sambar dia tsy sakafo matavy be na sakafo be kaloria, ireo izay mikendry ny fihenan-danja dia afaka mandray azy io ho toy ny safidy maraina tsy misy nenina.
Tsy misy menaka io
Idlis dia sakafo steamed ary ny sambar dia toy ny lasopy. Noho izany, tsy mila manahy momba ny atin'ny tavy na solika ianao izay mety hanelingelina ny rafitry ny aretin-tsainao any aoriana.
