Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Sharad Pawar hivoaka ny hopitaly afaka 2 andro
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny famotsoran-keloka na fivalanana dia aretina izay atahorantsika rehetra, indrindra raha sendra tranga maika maika isika - na any am-piasana izany na misy ifandraisany amin'ny fialantsasatra.
Noho izany, isaky ny tratry ny fivalanananay isika, noho ny antony maro samihafa, dia mitady fanafody eo noho eo isika, mba hilamin-tsaina rehefa mivoaka ny tranontsika.
Na dia eo aza ny fivezivezena malalaka, ny fivalanana dia miteraka olana ara-pahasalamana maro hafa toy ny tsy fahampiana rano, fahalemena, tazo, fanaintainan'ny kibo, sns.
Misy kapsily sy takelaka maromaro hita eny an-tsena hiresahana ny fivezivezena malalaka saingy tsara kokoa raha tsy asiana azy ireo, indrindra ho fanafody natokana ho azy, satria sahirana isika mankany amin'ny dokotera mba hitady vahaolana amin'ny fivezivezena malalaka, raha tsy hoe mafy.
Fa kosa, afaka mandeha mitady fanafody mahomby izay hita ao an-tranontsika isika handresena ny fivalanana.
Izany no antony nitanisanay 15 singa mahasalama toy izany izay hanao fahagagana raha mivalana ianao. Topazo maso ary ampiasao ireo raha toa ka azonao atao ny mifehy ny aretina.
Na izany aza, raha maharitra izany, dia manamarina izany avy amin'ny matihanina amin'ny fikarakarana ara-pahasalamana ianao mba hahamaivana kokoa.
1. Vary / yaorta:
Ny fanafody tsara indrindra hanasitranana ny fivezivezena na fivalanana dia ity. Izy io dia manana probiotika na bakteria tsara izay tonga manampy rehefa marary mafy amin'ny vavony isika. Amboary amin'ny voankazo toy ny akondro izy io mba hanandrana tsiro tsara kokoa.
2. Rano:
Ilaina tokoa ny rano raha mararin'ny fivalanana ianao, satria miaro ny vatanao amin'ny tsy fahampian-drano.
3. Sakafo misy ranoka:
Betsaka ny olona manontany tena hoe ahoana no hanampian'ny sakafo ranon-tsakafo ny vatantsika amin'ny resaka fivalanana. Ohatra, ny laoka na lasopy misy fangaro legioma mihombo dia tsara hanasitranana kibo sosotra. Ny lasopy karaoty koa dia tena manampy.
4. tavoahangy tavoahangy:
Ny ranon'ny mpiambina tavoahangy dia manampy ny vatana hamerina ny rano very amin'ny alàlan'ny fivezivezena malalaka. Ny fananana izany indroa ao anatin'ny iray andro dia hanome fanamaivanana.
5. Sakafo BRAT:
Ny BRAT dia mijoro ho an'ny Akondro, Vary, Applesauce ary Toast ary miaraka, ireto sakafo ‘mamatotra’ ireto dia manampy raha mihetsika na mivalana ianao. Aza asiana dibera amin'ny toast.
6. Vary fotsy:
Manàna vary fotsy, satria hanamafy ny fipetrahana io. Mety tsy ho matsiro ny vary fotsy. Amin'izay dia ento miaraka amin'ny curd marikivy sy voasarimakirana sy siramamy kely izy.
7. sakamalao:
Ity vokatra voajanahary ity dia sakaiza be namana amin'ny fanasitranana tenda mafy fotsiny fa amin'ny fanasitranana ny vavony voan'ny aretina sy ny fanalefahana ny fanaintainan'ny kibo. Manaova sombin-tsolika voamadinika miaraka amin'ny tantely iray sotro ary hahatsapa ho tsara ianao.
8. Voa Fenugreek (Methi):
Ny atiny mivalona avo lenta dia mahatonga azy ireo hanampy betsaka amin'ny fitsaboana aretin-kibo. Mucilage dia ahitra, izay fantatra fa mijanona haingana be dia be ary mikarakara tsara ny rafi-pandevonan-kanina. Ataovy irery ireto voa ireto na miaraka amin'ny curd na yaourt.
9. Vinaigitra Apple Cider:
Manana an'ity vokatra mahasalama mahafinaritra ity miaraka amin'ny rano ary mahazo fanamaivanana amin'ny fivalanana.
10. Akondro:
Ny fihinanana akondro iray izay misy pectin manampy amin'ny ady amin'ny fivalanana dia tsara ihany koa ho an'ireo izay mihetsiketsika.
11. Tea:
Ny dite manta dia tsara ho an'ny vavony mankarary, fa amin'ireo karazana dite rehetra dia manampy indrindra ny dite Chamomile satria misy tombony ho an'ny rafi-pandevonan-kanina. Ny dite mainty sy ny sakamalao dia manampy amin'ny fitsaboana ny fihetsiketsehana malalaka ihany koa.
12. Peppermint:
Makà rantsana solila ary alona anaty rano mafana mandritra ny fotoana fohy. Sotroina ity mba hanomezana fanamaivanana lehibe ny kibonao.
13. Vary fisaka nandrahoina (Poha):
Vary voadoboka (poha) nandrahoina raha nalaina tamin'ny voasarimakirana, sira ary siramamy kely dia fanafody an-trano tsara hitsaboana ny fivezivezena na fivalanana.
14. Voa voantsinapy:
Mpanamboatra bakteria tonga lafatra, voa voantsinapy rehefa alaina amin'ny rano, manasitrana kibo mankarary.
15. Ajwain:
Ny ahitra izay heverina ho iray amin'ireo vahaolana tsara indrindra amin'ny famotsoran-keloka dia ajwain. Noho izany, ento miaraka amin'ny rano ity mba hitsaboana mora ny aretina.
Ny fivezivezena malemy dia mety vokatry ny antony maro toa ny sakafo tsy mahasalama, rano voaloto, tsinay na aretina hafa, fanafody, fanapoizinana ara-tsakafo, sns.
Noho izany, torohevitra hatrany ny hanomezana antoka fa manana fahazarana misakafo ara-pahasalamana sy mahavelona ianao, mba hihazonana ny olana fivalanana amin'ny halavirana azo antoka.
