Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Sharad Pawar hivoaka ny hopitaly afaka 2 andro
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny vehivavy rehetra dia maniry hoditra tsara sy tsy misy tsiny. Na izany aza, ny ankamaroan'ny vehivavy dia manjary iharan'ny olan'ny hoditra toy ny mony, boribory maivana ary ny tasy. Ireto ny sasany amin'ny olan'ny hoditra izay mamela fery sy tasy eo amin'ny tarehy.
Miezaka mafy izahay mba hialana amin'ny olan'ny hoditra sy ireo holatra mafy loha mafy loha ireo. Na izany aza, na dia aorian'ny fanosotra menaka sy gel aza, tsy misy mandeha. Noho izany, raha te hahazo hoditra mazava ianao, manandrama fanafody voajanahary. Raha mieritreritra ianao fa maharitra ela ny fitsaboana voajanahary dia tokony ho faly ianao hahafantatra fa manana fanafody an-trano vitsivitsy izahay izay afaka manampy anao hanana hoditra mazava ao anatin'ny 10 andro monja!
Noho izany, raha nanana dingana teo amin'ny fiainanao ianao izay tsy nety indrindra tamin'ny hoditrao, fa izao kosa te hampiseho azy io ho mazava sy marina, avy eo andramo ireo vahaolana an-trano ireo. Ireo dia fomba tsotra hahazoana hoditra mazava ao anatin'ny 10 andro monja. Ny hany mila ataonao dia ny manaraka ny toro-hevitra fototra momba ny fikolokoloana ny hoditra ary hahita vokatra ianao afaka andro vitsivitsy. Ohatra, raha manasa ny tavanao farafahakeliny in 4 isan'andro ianao, dia hanampy amin'ny fanesorana ny loto sy bakteria miangona eo amin'ny hoditra izany ary hiteraka olana toy ny mony sy ny tasy.
HANORATRA: AHOANA NO HAHAZOAN-koditra FAIR ao anatin'ny 7 andro?
Toy izany koa, ny fisotroana rano be sy fihinanana sakafo detox dia afaka manampy amin'ny famoahana poizina manimba amin'ny vatana izay miteraka olana amin'ny hoditra. Ny sakafo hohaninao dia tsy misy fiantraikany amin'ny fahasalamanao ihany, fa ny hoditrao koa. Ka mba hahazoana hoditra mazava ao anatin'ny 10 andro dia mila manaraka sakafo mahasalama ianao. Ireto misy fanafody voajanahary hahazoana hoditra mazava ao anatin'ny 10 andro monja.
Mahazoa hoditra mazava ao anatin'ny 10 andro:
Sasao ny tavanao
Fitsaboana tsotra io hahazoana hoditra mazava, mamirapiratra ary tonga lafatra. Ny fanasana ny tavanao amin'ny rano dia mamafa ny loto, ny loto ary ny bakteria izay mety hanimba ny hoditra.
Sugar sy ny voasarimakirana
Ity dia iray amin'ireo torohevitra fikarakarana hoditra tsara indrindra afaka manampy amin'ny hoditra mazava sy mamirapiratra ao anatin'ny 10 andro. Lemon dia miasa ho toy ny mpitsabo mpanamontsana voajanahary ary ny siramamy dia exfoliant voajanahary. Tokony hosorana indray mandeha isan'andro ny fikosehana alohan'ny handro.
Exfoliate
Mba hahazoana hoditra mazava sy madio ao anatin'ny 10 andro, esory ny hodinao farafahakeliny intelo isan-kerinandro. Manadio ny hoditra ny hoditrao, ny fitrandrahana ny hoditrao im-betsaka isan-kerinandro. Izy io dia manala ny sela maty ary mamoaka hoditra vaovao madio sy madio.
Manadio amin'ny ronono
Ity dia iray amin'ireo torohevitra mahazatra momba ny fikolokoloana ny hoditra araha mba hahazoana sy hitazomana hoditra mazava sy mamirapiratra. Ny fanadiovana ny tarehy amin'ny ronono dia tsy vitan'ny hoe mamirapiratra ny hoditra, fa manampy koa amin'ny fampihenana ireo teboka maizina, faribolana mainty ary tara-masoandro voajanahary.
Famoahana setroka
Manasoka ny mason-koditra ny hoditra ary manadio hoditra mazava. Raha tsy manam-potoana hanafohana ny tavanao ianao dia mandroboka lamba famaohana madio fotsiny amin'ny rano mafana. Fantsiho ny rano be loatra ka sarony ny tavanao. Avelao mandritra ny 10-15 minitra. Izy io dia hanampy amin'ny fanokafana ireo mason-koditra ary hanala ireo loto sy loto izay afaka manakana ny mason-koditra ka mitarika fahatapahana.
Kitapo tarehy
Azonao atao ny manisy fonosana tarehy manokana izay mety mikendry ny hanala ireo olana manokana amin'ny hoditra. Ohatra, ny voaroy, voatabia, voasarimakirana ary grapefruit dia ampiasaina amin'ny fitsaboana olana amin'ny hoditra maro toy ny mony, teboka mainty ary tan tanamasoandro.
Esory ny makiazy
Na dia mahatsapa ho kamo loatra aza ianao, sasatra na matory rehefa avy mody, dia tsy maintsy esorinao ny makiazy. Ambonin'izany, ampiasao makiazy vaovao sy borosy madio.
Tsy manery
Ity dia iray amin'ireo lesoka mahazatra indrindra ataon'ny olona manana mony na hoditra mony. Ny famoahana ny pus dia hamela teboka maizina amin'ny tarehy. Aza manery na hikasika azy ireo.
Halaviro ny hadisoan'ny hoditra
Matetika isika no manao fahadisoana rehefa manery ny mony na mampihatra aretin-nify mieritreritra fa hanampy hampihena ny olana izany. Na izany aza, ireo lesoka ireo dia mety hamela takaitra any aoriana. Aza mikasika ny mony na mony.
Misotro rano
Iray amin'ireo fanafody voajanahary tsara indrindra hahazoana hoditra mazava sy mamirapiratra ao anatin'ny 10 andro monja. Ny rano fisotro dia manampy amin'ny famoahana poizina sy simika manimba amin'ny vatana izay manampy amin'ny hoditra mazava.
Mandria torimaso tsara
Ny tsy fahampian'ny torimaso dia mampiseho ny vokany amin'ny hoditra. Mba hahazoana hoditra madio ao anatin'ny 10 andro sy fitazonana azy dia tsy maintsy matory tsara ianao. Alao antoka fa manova ny fononanao ianao farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro satria ny menaka avy amin'ny volo dia mety hahatonga ny hoditrao mora vaky.
Mampiasà Masoandro
Ny taratra UV dia mety hanimba ny hoditra ary hamela ireo faritra maizina miaraka amin'ny fotoana. Ka alao antoka fa tsy hampiharihary ny hoditrao amin'ny masoandro ianao. Asio «sunscreen» izay mifanaraka tsara amin'ny karazana hoditrao.
Toning
Ho fanampin'ny fanasana tarehy dia mila mampiasa toner ianao. Manampy amin'ny fanesorana bakteria sy loto amin'ny hoditra izany ary hanampy anao hamafana ireo teboka maizimaizina sy holatra.
Tsy misy sakafo haingana
Ny sakafo menaka sy haingana dia mampiseho ny vokany eo amin'ny hoditra. Ny sakafo matavy dia mety hiteraka olana amin'ny hoditra toy ny fialantsasatra.
