iray/ dimy ambin'ny folo
Ny fialan-tsasatra dia mahafinaritra sy lalao mandra-pijerenao ny fitaratra ary hahita ny hoditrao roa na maromaro kokoa. Na dia hihena aza ny tavy amin'ny farany, raha maika ianao, dia andramo ireto fanafody an-trano ireto. Ity misy fijerena haingana ny fomba manala tan ao anatin'ny fotoana fohy! Tsy mila manahy intsony ianao amin'ny fandaniana fotoana be loatra amin'ny masoandro, na eny amoron-dranomasina.
10 Fanafody an-trano hanesorana ny taratra masoandro
ranom-boasary makirana sy tantely hanesorana tan
Ny ranom-boasary makirana dia misy fiantraikany bleaching izay manampy amin'ny manala tan haingana.
1. Makà ranom-boasary makirana vaovao, asiana tantely kely ary apetaho amin’ny hoditrao.
2. Avela hitoetra mandritra ny 30 minitra izy ary sasao.
3. Azonao ampiana siramamy ihany koa ny ranom-boasarimakirana ary kosory ny hoditrao hanala moramora ny sela maty eny ambonin'ny tany.
Yaourt sy voatabia mba hampihenana ny tan
Ny voatabia dia manankarena antioxidants izay manampy amin'ny mamiratra ny hoditra . Ny yaourt kosa dia misy asidra lactic izay manalefaka ny hoditra.
1. Maka voatabia manta dia esory ny hoditra.
2. Afangaro amin'ny yaourt vaovao 1-2 tsp.
3. Ampiasao ity pasteo ity amin'ny volonao, ary sasao rehefa afaka 20 minitra.
Ny fitrandrahana kôkômbra dia manampy amin'ny fanesorana ny tan
Ny kôkômbra dia tena mahasoa ho an'ny tanned sy hoditra may masoandro . Ny kôkômbra dia manana fiantraikany mangatsiaka ary manampy manala tan .
1. Tetehina kôkômbra, ary potehina mba hivoaka ny ranom-boankazo.
2. Amin'ny fampiasana baolina landihazo dia apetaho amin'ny hoditrao ny ranom-boankazo.
3. Avela ho maina ary hosasana. Azonao atao koa ny manampy ranom-boasary makirana kely mba hahazoana tombony fanampiny.
Ny lafarinina grama Bengal sy ny turmeric dia manjavona ny tan
Ny turmeric dia mpanazava hoditra tena tsara ary ny lafarinina grama Bengal (besan) dia manamaivana ny hoditra.
1. Arotsaka ao anaty lafarinina grama Bengal 1 tsp, ary afangaro ny rano na ronono mba ho lasa pasteur manify.
2. Ahosotra amin’ny tarehy sy ny vatanao io fangaro io, ary avela ho maina, vao kosehina moramora amin’ny rano matimaty.
Ny fampiasana tsy tapaka manampy manala ny tan avy amin'ny hoditrao.
Ny ranom-boankazo manala ny tan
Ny ranom-boankazo dia matetika ampiasaina hanazavana ny faribolana maizina manodidina ny maso. Ankoatra ny fampitoniana ara-boajanahary, ny ranom-boankazo dia fantatra ihany koa amin'ny maha-mpanelanelana mahery vaika azy.
1. Manasà ovy manta ary apetaho mivantana eo amin'ny tananao hoditra mba hanala ny tan .
2. Azonao atao ihany koa ny mampiasa silaka ovy manify amin'ny masonao sy ny tavanao.
3. Tazony mandritra ny 10-12 minitra izy ireo ary sasao rehefa maina.
Tantely sy papay hanesorana tan
Ny papay dia manan-karena amin'ny anzima voajanahary izay misy fanalana hoditra sy fanalana hoditra. Ny tantely kosa dia moisturizer natoraly sy mampalemy hoditra. Izy io koa dia manan-karena amin'ny antioxidants izay manala ny radika maimaim-poana amin'ny hoditra izay miteraka fahanterana.1. Maka papay masaka 4-5 cubes; ny masaka no tsara kokoa.
2. Asio tantely 1 sotrokely ary kosehina amin'ny lamosin'ny sotro na ny garpu.
3. Afangaro tsara mandra-piforona ny pasteur malefaka.
4. Ampiharo ity mametaka ity manerana ny hoditra tanned ary avelao ho maina.
5. Sasao amin'ny rano rehefa afaka 20-30 minitra.
Masoor dal (lentil mena), voatabia ary aloe vera
Masoor dal dia an fanafody mahomby amin'ny fitsaboana ny taratra masoandro . Ny ranom-boasarimakirana no mampamirapiratra ny hoditra raha ny aloe vera kosa mampitony sy mameno azy. 1. Alona ao anaty rano mandritry ny ora vitsivitsy ny masoor dal 2 sf mandra-pahalemy ny dal.
2. Atsofohy ny rano ary apetraho ao anaty blender.
3. Ny dal dia asiana 1 sotrokely aloe vera sy gel ary ranom-boankazo vaovao 2 sotrokely.
4. Afangaro ao anaty paty.
5. Ahosotra amin’ny hodi-tava misy masoandro ary avela 20 minitra.
6. Kobanina amin'ny rano amin'ny alalan'ny fanorana.
Oatmeal sy ronono ho an'ny fanadiovana tan
Ny oatmeal dia fantatra amin'ny fananana exfoliating sy fanadiovana hoditra tena tsara. Ny ronono dia manankarena amin'ny asidra lactic izay afaka manalefaka ny hoditra sy manatsara ny hoditra . 1. Atsoboka ao anaty rano kely mandritra ny dimy minitra ny oats na oatmeal 2 sotrokely.
2. Asio rononon-dronono tsotra 2-3 sotrokely ao anatiny ary afangaro tsara.
3. Azonao atao ny manisy tantely mba hahatonga ny fonon'ny moisturize kokoa.
4. Afangaro tsara ireo akora ireo mba ho lasa mametaka ary hosorana amin’ny tarehy sy ny tendanao ary ny sandrinao.
5. Kosehina boribory ary avela hitoetra 20 minitra.
6. Sasao mba hiseho vaovao, madio kokoa mijery hoditra .
Cream ronono sy frezy ho an'ny hoditra tanned
Manankarena amin'ny AHA (asidra alpha-hydroxy) sy vitamina C, ny frezy dia manana toetra mampamirapiratra ny hoditra voajanahary. Ny hatsaran'ny crème ronono dia manidy ny hamandoana lalina ao anaty hoditra ka mahatonga azy ho malefaka sy salama. 1. Maka frezy masaka vitsivitsy dia kosehina tsara amin'ny alalan'ny garpu.
2. Asio crème vaovao 2 sotrokely ao ary kobanina tsara mba ho lasa pasteur tsy misy vongana.
3. Ampiasao izany amin'ny tenanao tarehy sy hoditra tanned ary avelao hijanona mandritra ny 15-20 minitra.
4. Sasao amin’ny rano mangatsiaka.
Mananasy pulp sy tantely ho an'ny hoditra tan
Ny mananasy dia misy anzima antsoina hoe Bromelain izay miady amin'ny radika maimaim-poana amin'ny hoditra sy mampihena mamaivay . Ary koa, feno vitamina A, C ary antioxidant izy io izay manafoana ny fahasimban'ny masoandro izay mahatonga ny hoditra ho malefaka sy mamiratra. 1. Atsipazo ao anaty blender ny mananasy masaka 5-6 cubes ary asio tantely 1 sotro.
2. Afangaro mandra-pahamamy.
3. Atsofohy ao anaty vilia baolina ary apetaho amin'ny faritra misy hoditra amin'ny hoditra.
4. Sasao rehefa afaka 20 minitra.Raha ianao mitady ny manala tan avy amin'ny ampahany manokana amin'ny vatana, misy ihany koa ny fitsaboana an-trano ho an'ireo. Hahita maro amin'ireo akora ireo ianao ao amin'ny lakoziao, koa miomàna ary manomboka manafika ny kabinetran'ny lakoziao mba handroahana an'io tan.
Fanafody tsotra ao an-trano hanesorana tan amin'ny tanana, sandry, tongotra ary tarehy
Esory ny tan amin'ny tarehy
Sandalwood na Chandan dia ingredient mahagaga raha ny momba ny fikarakarana hoditra. Tena vahaolana tokana ho an'ny olana rehetra amin'ny hoditra izy io, anisan'izany ny tanning. Ny maha-lemy sy mangatsiatsiaka dia tsy vitan'ny sandalwood esory ka avy amin'ny tarehy fa hanatsara ihany koa ny loko sy ny lokon'ny hoditrao.
1. Makà vovon-tsandalo madio 2 sf ary ataovy paty manify mampiasa rano raozy .
2. Apetaho eo amin’ny tarehy sy ny tendany io pasteo io mba hanaronana ny hoditra.
3. Avela ho maina ary sasana amin’ny rano mangatsiaka. Azonao atao ny manandrana izany matetika araka izay tianao ary mijery ny hoditrao mamiratra.
Fomba iray hafa mora hanamaivanana ny tavy amin'ny tarehy ny fampiasana ronono voanio.
1. Atsofohy ao anaty lait de coco vaovao ny baolina landihazo ary kosehina amin’ny tarehy rehetra.
2. Andraso ho maina dia hosasana amin’ny rano.
3. Ny fanaovana izany isan'andro dia tsy vitan'ny hoe hanjavona haingana kokoa ny tanjonao fa hamelona ny hoditra koa, ka hamirapiratra ho azy.
Esory ny tan amin'ny tanana sy ny sandry
Ny ovy sy ny voasarimakirana dia samy fantatra amin'ny fanafoanana azy. Ampiasao ny fitambarana mahery amin'ireo akora voajanahary roa ireo mba hamerenana indray ny loko voajanahary amin'ny tananao sy ny sandrinao.
1. Afangaro ny ranom-boankazo sy voasarimakirana vao voaporitra mitovy fatra.
2. Asio ranom-boasary 1 sotrokely ary afangaro tsara.
3. Apetaho amin'ny landihazo amin'ny tananao sy ny tananao ny faritra misy hoditra.
4. Avela hitoetra 20 mn ary sasao.
Ataovy izany mandritra ny andro mifandimby mandra-pahalevon'ny tan.
hafa fomba mahomby hanesorana tan avy amin'ny tanana dia amin'ny alalan'ny fanosorana fonosana yaourt sy Bengal lafarinina grama na manoroka izy ireo .
1. Maka 2-3 tbsp manoroka izy ireo ary asiana yaourt tsotra tsy misy tsirony 1-2 sotrokely.
2. Afangaro mba ho lasa paty malefaka. Asio rano raozy 3-5 nilatsaka ho hanitra.
3. Afangaroy amin'ny tananao sy sandrinao efa voahosotra toy ny saron-tava mando io fangaro io ary avelao hijanona 20 mn.
4. Sasao amin'ny rano mangatsiaka amin'ny fikikisana malefaka.
5. Avereno in-3-4 isan-kerinandro izany mba hahazoana vokatra tsara.
Esory ny tan amin'ny tongotra
Mora maizina ny tongotra tratran’ny masoandro. Ny hoditry ny tongotra mivolombolamena dia mety ho toy ny miketrona sy antitra. Mba hamerenana amin'ny laoniny ny lokon'ny hoditra voajanahary sy hampatanjaka ny tongotrao, ampiasao ny tombotsoan'ny scrub siramamy, voasarimakirana ary ronono. 1. Omano hosodoko voasarimakirana-siramamy ho an'ny tongotrao amin'ny fampifangaroana ranom-boasarimakirana sy granules siramamy mitovy fatra. Azonao atao ny mitahiry ity scrub ity ao anaty siny ary apetraka ao anaty vata fampangatsiahana mba hampiasaina bebe kokoa.
2. Esory amin'ny felatananao ny hosoka sasany ary kosehina moramora ny tongotrao.
3. Esory ny hoditra maty ary sasao ny tongotrao .
Manaraka, manomana saron-tava de-tanning mampiasa ranom-boasarimakirana sy ronono.
1. Amin'ny antsasaky ny kaopy ronono, ampio kaopy iray ampahefatry ny ranom-boasary makirana .
2. Afangaro ary apetaho amin'ny tongotrao mihosinkosina izany.
3. Avelao ho maina ary sasao amin'ny rano mafana ny tongotrao.
4. Fafao amin'ny lamba landihazo malefaka ary sarony amin'ny ba kiraro.
Avereno izany in-2-3 isan-kerinandro mba manjavona ny tan . Tandremo ihany koa ny hamandoana hatrany ny tongotrao mba hanafainganana ny fanasitranana sy hahatonga azy ho malefaka sy malefaka.
Sun Tanning FAQs
F. Inona marina no atao hoe tan?
ny Ny fiposahan'ny masoandro lava dia matetika mahatonga ny hoditra ho lasa alokaloka na vitsy kokoa, fantatra amin'ny anarana hoe tan. Ny tan dia ny hoditra miezaka miaro tena amin'ny fahasimban'ny masoandro. Rehefa miditra amin’ny hoditra ny taratra ultraviolet avy amin’ny masoandro, dia mandrisika ny famokarana melanine, loko volontsôkôlà mainty, ho fiarovana ny hoditra tsy ho may. Vokatr'izany dia mihamaizina ny hoditry ny hoditra ary hita amin'ny endrika volontsôkôlà izany.
Nataon'i Femina tamin'ny 02 Aogositra 2017
F. Maharitra ve ny masoandro?
ny Olona maro no mihevitra ny tan ho toy ny hazavana mahasalama. Tsy maharitra anefa izy io ary mazàna dia mihalevona rehefa mandeha ny fotoana rehefa mihamatanjaka ny hoditra ary miverina amin'ny loko voajanahary. Ankoatra izany, misy fanafody voajanahary ao an-trano mba hialana amin'ny tara-masoandro haingana kokoa. Azonao atao ny mampihatra fonosana tarehy vita amin'ny akora voajanahary azo antoka sy mahomby amin'ny hoditra. Ny fandotoana voajanahary dia vokatry ny fihanaky ny taratra taratra ultraviolet avy amin'ny masoandro, raha toa kosa ny olona maro no minia misafidy ny hanesorana ny hodiny amin'ny alalan'ny fitaovana artifisialy toy ny jiro fandoroana, fandriana fanosotra anaty trano ary vokatra simika; izany no atao hoe tanning tsy misy masoandro. Na izany aza, ny fiposahan'ny taratra ultraviolet dia mety hisy fiatraikany ratsy amin'ny hoditra sy ny fahasalamana ka mahatonga ny tara-masoandro sy ny mety ho voan'ny kanseran'ny hoditra.
Nataon'i Femina tamin'ny 02 Aogositra 2017
F. Maharitra hafiriana vao sitrana ny may?
ny Raha ny may malemy dia miaraka amin'ny mena, ny fanaintainana sy ny fahatsapana ny faritra voakasika, ity karazana may ity dia mety haharitra telo ka hatramin'ny dimy andro. Mety hisy ihany koa ny fikosehana ny hoditra ao anatin'ny roa andro rehefa manasitrana sy manamboatra ny tenany ny hoditra. Mety maharary kokoa ny taratra masoandro mody; ho mena sy mivonto ny hoditra ary ho mafana ny faritra. Haharitra herinandro eo ho eo vao ho sitrana tanteraka io ambaratonga may io. Mety hila fitsidihan'ny dokotera na hôpitaly mafy ny taratra masoandro.
Nataon'i Femina tamin'ny 02 Aogositra 2017
F. Inona no ataon'ny tan iray amin'ny hoditrao?
ny Na dia mandray anjara amin'ny famokarana melanine sy vitamin D aza ny fiposahan'ny masoandro amin'ny antonony, izay manome hazavana ara-pahasalamana ho an'ny hoditra, ny fiposahan'ny masoandro be loatra na ny fomba fanao artifisialy dia mety hahatonga ny hoditra hirehitra sy hihantitra kokoa. Mora may kokoa noho ny hoditra mainty ny hoditra hatsatra. Na izany na tsy izany, tsy midika izany fa voaro amin'ny homamiadan'ny hoditra sy ny olana hafa ny olona.
Ny hoditry ny tara-masoandro dia mivolom-bolo raha toa ka malemilemy na maharary ny hoditra may masoandro, na mamoaka hafanana mihoatra ny mahazatra. Ny olona manana hoditra antonony hatramin'ny maizina dia mety tsy hahatsikaritra famantarana ara-batana miharihary raha tsy aorian'ny ora maromaro. Mety haharitra eo anelanelan'ny adiny enina ka hatramin'ny valo amby efapolo vao miseho ny vokatry ny tara-masoandro feno.
Nataon'i Femina tamin'ny 02 aogositra 2017
F. Inona avy ireo akora tokony hotandremana rehefa mividy crème anti-tan?
ny Ny fanaovana crème anti-tan na écran solaire no fomba mora indrindra hiarovana ny hoditra amin'ny fahasimban'ny masoandro. SPF (maso miaro ny masoandro) 30 na ambony dia heverina ho tsara indrindra amin'ny fahavaratra Indiana. Eo am-pividianana écran solaire dia aza adino ny mijery ny akora mety hanimba ny hoditra. Tandremo ny anarana toy ny Oxybenzone, Octinoxate izay mety hiteraka fanehoan-kevitra mahazaka. Ny zavatra simika toy ny Retinyl Palmitate (Vitamin A Palmitate), Homosalate ary Octocrylene izay hita matetika amin'ny masoandro dia mety hikorontana amin'ny hormones ary hanimba ny sela ao amin'ny vatana.
Ankoatr'ireo, ataovy azo antoka fa maka écran solaire tsy misy preservatives paraben ireo satria misy ifandraisany amin'ny fanehoan-kevitra mahazaka, fikorontanan'ny hormonina ary poizina amin'ny fananahana. Ankoatra izany, ny parabens dia mifandray amin'ny voan'ny kanseran'ny nono.
Afaka mamaky ihany koa ianao Ahoana ny fanesorana tan amin'ny fomba mahomby .
