Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika taranja anglisy amin'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Mihevitra ny rano fisotro ve fa hanampy amin'ny fihenan'ny lanja? Eny, avelao izahay hiantoka anao fa marina izany. Ity zava-pisotro mazava ity dia valin'ny olana maro mifandraika amin'ny fahasalamanao. Amin'ny lafiny manaraka mandoro ny tavy amin'ny vatanao , ny fisotroana rano 10 vera isan'andro dia hanampy amin'ny fitazonana ny aretina ihany koa. Mandritra izany fotoana izany dia hihatsara ny hoditrao ary hahatsapa ho salama kokoa ianao.
Fihenan-danja tsy ho tratra indray alina. Mila finiavana mafy sy tanjona ny fanatanterahana lanjany tsara tadiavinao.
FANTATRAO ve ny tombotsoan'ny rano Rano mampangotraka? Noho izany, raha miomana sy paompy ampy ianao mba hahavery izany lanja izany, dia manolotra anao ny sasany amin'ireo antony tokony hanampianao solomaso roa fanampiny amin'ny rano 8 kaopy misy anao.
Ny fanarahana io fahazaran-drano io mandritra ny iray volana dia hanampy anao hiasa ara-batana sy ara-tsaina ihany koa. Topazo maso ary hamamo amin'ny rano:
Mampitombo ny angovo
Azonao atao ny manatsara ny herinao amin'ny alàlan'ny rano. Misotroa rano 10 vera mandritra ny andro mba hampitomboana ny haavon'ny angovo ka hanampy anao hiasa bebe kokoa sy tsara kokoa ao amin'ny gym.
Mampitombo ny metabolisma
Mba hampitomboana ny metabolismanao dia ny rano no zava-pisotro tsara indrindra azonao hanina amin'ny vatanao. Ny rano dia manana lanjany lehibe amin'ny fanamafisana ny metabolisma anao ary manampy anao mihinana sakafo mandoro tavy mba hampihena ny kilao.
Toxins mampidina
Ny hany fomba tsara indrindra hanosehana poizina amin'ny vatanao dia ny fisotro rano 10 vera isan'andro. Ity loharano ity dia hanampy amin'ny fanesorana ny tavy tsy ilaina amin'ny vatanao manampy amin'ny fihenan-danja haingana sy ny angovo bebe kokoa.
Mihena ny fiankinan-doha
Raha misakafo be ianao ary raha io fahazarana sakafo io no antony iray mahatonga ny lanjanao dia tonga ny fotoana hanovana izany. Aza manangona ny vavoninao amin'ny sakafo be kaloria, fa avadiho amin'ny rano fa tsy. Misotroa rano 10 vera hanampy amin'ny famenoana ny vavoninao sy hifehezana ny fanaintainanao.
Mampihena ny BMI
Mety hampidina ny BMI anao ny rano. Raha misotro rano valo ka hatramin'ny 10 vera isan'andro ianao dia tsy hihinana firy intsony ary hisotro zava-pisotro kely be kaloria
Mandoro ny tavy!
Arakaraka ny habetsaky ny rano sotroinao isan'andro isan'andro no mahabe tavy mandoro anao. Voalaza fa afaka mandoro tavy 50 isan-jato mahery ianao aorian'ny fisotroana rano raha ampitahaina amin'ny zava-pisotro kaloria avo kokoa.
Manakana ny Hangover!
Ny rano koa dia afaka manampy amin'ny ady amin'ny hangover. Io no zava-pisotro tsara indrindra alohan'ny hisotroanao alikaola satria miaro ny saron'ny vavony izy ary koa manampy amin'ny fanapahana ny kaloria amin'ny zava-pisotro sotroinao.
Mividiana drafitra fiantohana ara-pahasalamana tsara indrindra
