Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika taranja anglisy amin'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny fampinonoana na ny fampinonoana no loharanon'ny sakafo mahavelona ny zaza vao teraka ary manampy amin'ny famoronana fifamatorana ara-pihetseham-po mafy eo amin'ny reny sy ny zaza izy io. [1] . Ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana (OMS) dia mamporisika ny fampinonoan-dreny manokana mandritra ny enim-bolana voalohany amin'ny ain'ny zaza ary avy eo manohy mampinono miaraka amin'ny fampidirana sakafo mahavelona mandritra ny roa taona na mihoatra. [roa] .
Na dia mety ho traikefa mahafaly sy mahafa-po ho an'ny reny mampinono aza ny mampinono ny zanany vao teraka, ny fampinonoana dia mety hiteraka ahiahy raha tsy afaka mamokatra rononon-dreny ampy hamelomana ny zaza ianao. Vehivavy maro no nitatitra matetika fa ny tsy fahampian'ny famonoana rononon-dreny no antony lehibe indrindra hampijanonana ny fampinonoana [3] [4] .
Na izany aza, misy sakafo maro izay heverina ho galactagogues afaka manampy amin'ny fampitomboana ny famokarana rononon-dreny ary ny iray amin'izany dia ny masomboly fenugreek. Eny, voa fenugreek dia efa ampiasain'ny vehivavy mpampinono mandritra ny taonjato maro mba hampitomboana ny famatsian-drononononono [5] .
Amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny fenugreek amin'ny famatsian-dronono isika.
Inona ny atao hoe Fenugreek?
Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) dia ahitra isan-taona misy voninkazo fotsy na mavo sy pod izay misy voa. Ny ahitra dia zanatany any Azia sy Mediteraneana. Ny voa Fenugreek dia ampiasaina amin'ny tanjona ara-pahasalamana sy ara-tsakafo.
Ny voa Fenugreek dia manolotra tombontsoa ara-pahasalamana marobe ary feno otrikaina lehibe toy ny proteinina, tavy, fibre, calcium, vy, magnesium, phosphore, potasioma, zinc, varahina, manganese, folate, vitamina C, vitamina B6 ary vitamina A [6] .
Mampitombo ny famatsian-dronono ny voa Fenugreek?
Fenugreek dia galactagogue ahitra fanta-daza, singa iray ampiasaina hampitomboana ny famokarana ronono na amin'ny olona na amin'ny biby. Tsy fantatry ny mpikaroka ny fomba tena fiasan'ny fenugreek hanatsarana ny famatsian-dronono. Na izany aza, ny fanadihadiana iray dia nitatitra fa ny masomboly fenugreek dia misy phytoestrogens (akora simika amin'ny zavamaniry izay mitovy amin'ny estrogen) izay afaka manampy amin'ny fampivoarana ny famonoana ronono [7] .
Fianarana iray navoaka tao amin'ny Journal of Fitsaboana hafa sy fanampiny nahita fa ny reny, izay mandray dite isan'andro izay misy fenugreek, dia niteraka fitomboana betsaka tamin'ny famokarana rononon-dreny ary nanamora ny fahaverezan'ny lanjan'ny zaza ao an-jaza tamin'ny andro voalohany taorian'ny nahaterahana. [8] .
Fandinihana fanadihadiana iray hafa 2018 navoaka tao amin'ny Fikarohana Phytotherapy nampiseho fa ny fihinanana fenugreek dia nampitombo be ny famokarana rononon-dreny amin'ny reny [9] .
Fianarana iray hafa tamin'ny 2018 navoaka tao amin'ny diary Fitsaboana fampinonoana nahita fa ny reny mampinono izay naka famenon-tsavony mifangaro misy fenugreek, sakamalao ary turmerika, kapsily telo intelo isan'andro mandritra ny efa-bolana dia niteraka fiakarana 49 isanjaton'ny habetsahan'ny ronono taorian'ny tapa-bolana sy fitomboan'ny 103 isan-jato tao anatin'ny efa-bolana tsy misy voka-dratsy [10] .
Fikarohana iray hafa no nitatitra fa ny reny izay nihinana dite fenugreek dia nanatsara ny famokarana ronono tratra [iraika ambin'ny folo] .
Azo antoka ve ny Fenugreek ho an'ny reny mampinono sy ny zanany?
Fenugreek dia azo antoka fa azo antoka ho an'ny reny sy ny zanany rehefa ampiasaina amin'ny antonony. Ny fandinihana iray dia nahitana fa ireo reny nisotro dite raokandro misy voankazo misy voasarimakirana, anise ary coriander, voa fenugreek ary anana hafa dia tsy nitatitra ny vokany ratsy tamin'ny zanany nandritra ny 30 andro nianarana na ny taona voalohany tamin'ny fahazazan'ny zanany. [12] .
Na izany aza, zava-dehibe ny manatona ny dokoteranao alohan'ny handringananao ny fenugreek amin'ny endriny rehetra satria mety hiteraka voka-dratsy izay mety hitera-doza ho anao sy ny zanakao izany.
Ahoana no handaniana ny Fenugreek hampitomboana ny famonoana ronono?
Azonao atao ny mampiasa fenugreek amin'ny endrika vovoka na atao toy ny dite raokandro. Azonao atao koa ny mividy capsules fenugreek na afaka mihinana voa fenugreek amin'ny rano. Azonao atao koa ny manoto ny masomboly fenugreek ho lasa vovoka ary ampidiro amin'ny fandrahoan-tsakafoo.
Ohatrinona ny fenugreek tokony horaisinao amin'ny famatsiana ronono-nono?
Raha misotro dite fenugreek ianao, dia amboary fenombreek 1 tsp ao anaty kaopy misy rano mangotraka mandritra ny 15 minitra ary asio indroa na intelo isan'andro.
Amin'ny endrika kapsule dia mety miasa ny kapsily fenugreek 2-3 intelo isan'andro [13] .
Azonao atao ihany koa ny mihinana voa eraky ny sotrokely amin'ny rano.
Mandra-pahoviana ny fetin'ny Fenugreek hampitomboana ny famatsiana ronono?
Ny tatitra anecdotal dia manondro fa ny fitomboan'ny famatsiana rononon-dreny miaraka amin'ny fanampian'ny fenugreek dia azo jerena ao anatin'ny 24 ka hatramin'ny 72 ora aorian'ny fihinanana. [14] .
Fanamarihana : Ny reny mampinono dia tokony hifampidinika amin'ny dokotera alohan'ny hametrahana fenugreek amin'ny sakafony.
