Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Sharad Pawar hivoaka ny hopitaly afaka 2 andro
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny ankamaroan'ny lehilahy eto amin'ny firenentsika dia maniry hanana endrika hoditra milay ary avy eo manandrana menaka sy menaka fanosotra maro azo atao ara-barotra mba hisehoany ho marina. Indraindray, ireo menaka sy menaka fanosotra ireo dia mety hiteraka fahasimbana bebe kokoa amin'ny hoditra noho ny akora simika ao. Ny fampiasana fanafody voajanahary amin'ny trano dia tsy afaka manimba ny hoditra mihitsy, satria raokandro tanteraka izy io ary tsy misy akora simika manimba ny hoditra.
Ny menaka azo amidy amin'ny varotra dia mety lafo ihany koa indraindray, izay azo antoka fa mandoro lavaka ao am-paosy ho an'ny olona maro. Na izany aza, misy foana ny safidy hafa! Ary eto dia manolotra izany ihany koa isika. Ireto misy fonosana tarehy voajanahary ho an'ny lehilahy izay afaka manampy anao hahazo ny lokon'ny hoditra.
Ny olana lehibe iray hafa dia ny fandotoana sy ny vovoka atrehantsika rehetra mandritra ny andro. Voasambotra ao anaty mason-koditra ireo potipotika, amin'izay lasa manjavozavo ny hoditra. Ka ny dingana voalohany dia ny fanasana ny tarehy isan'andro mba hanesorana izay loto rehetra.
Raha maina ny hoditrao dia azonao atao ny manandrana manasa tarehy sy mandoko. Io dia hanadio ireo poti-vovoka rehetra mipetaka ao amin'ny masonao. Azonao atao ny mampiasa tantely, satria manampy amin'ny fanadiovana ny hoditra izany, mamela azy hivadika sy malefaka.
Safidy iray hafa tsara hanandramana ny Besan na ny lafarinina Gram, satria manampy mandena ny menaka be loatra izy io ary tsy misy vokany ratsy amin'ny hoditra.
Ankehitriny, tsy misy intsony izany, ity misy saron-tava sasany izay azon'ny lehilahy atao mba hahazoana loko fotsy kokoa. Topazo maso.
1. Saron-tava tarehy voasarimakirana tantely
Ity no iray amin'ny saron-tava tsara indrindra ho an'ny lehilahy, satria somary masiaka ny hodiny raha oharina amin'ny vehivavy. Ny voasarimakirana no loharanon'ny otrikaina C tsara indrindra, izay manampy amin'ny fanazavana ny hoditra amin'ny fanesorana ny hoditra maty ary mampitombo ny fitomboan'ny sela vaovao.
Ny vitamina C dia mampihena ny haavon'ny melanin izay miteraka sela fotsy vaovao sy mamiratra miforona. Ny tantely dia menaka voajanahary mitazona ny hoditra ho madio sy mampihena ny fahamainana. Mba hisorohana ny fahamaizan'ny hoditra dia mampiasa menaka fanosotra amin'ny masoandro rehefa mivoaka masoandro.
Fangaro:
Voasarimakirana: 1 sotro
Tantely: sotro 1
Fomba:
Ampiana tantely sy voasarimakirana ao anaty lovia ary afangaro tsara. Apetaho amin'ny tavanao ilay sarontava ary avelao izy mandritra ny 20 minitra. Sasao amin'ny rano mangatsiaka. Avereno ity dingana ity farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro mba hahitana vokatra maharitra.
Ny lehilahy manana mony dia afaka mampiasa ity fonosana ity ihany koa mba hampihenana ireo mony sy hoditra mainty.
2. Aloe Vera Sy ranom-boasary
Mety tsara amin'ny karazana hoditra rehetra ity fonosana ity, satria afaka manalefaka ny hoditra maina sy manala menaka be loatra amin'ny hoditra misy menaka. Ny ranom-boasary dia manome Vitamina C, izay mampamirapiratra ny sosona amin'ny hoditra. Ny pulp Aloe vera dia manana toetra mampiavaka ny fanafody amin'ny fanasitranana ny aretin-koditra na fahasosorana. Izy io koa dia mety ho fomba fanaraha-maso solika ho an'ny lehilahy manana hoditra menaka.
Fangaro:
Aloe Vera: tablespoons 2
Ranom-boasary: & kaopy faha-14
Fomba:
Afangaro tsara ny aloesy vera sy ranom-boasary, apetaho ary avelao mandritra ny 15 minitra. Sasao amin'ny rano madio.
3. Kitapo akondro sy curd
Ny akondro dia famenon-tsakafo otrikaina A, B, C, ary E ary mineraly toy ny phosforus, varahina, zinc, sns. Ny curd, fantatra kokoa amin'ny hoe yaourt, dia mpanazava hoditra ary mety amin'ny karazany hoditra maina sy menaka. Hamarino fotsiny fa tsy misy atiny matavy ao.
Fangaro:
Akondro: sombiny kely 1
Yogurt: 1-2 sotro fihinana
Fomba:
Afetaho ny akondro ary asio yaourt, afangaro tsara mba hasiana malama. Asio ary avelao ho maina mandritra ny 20 minitra. Sasao amin'ny rano mangatsiaka izany.
4. Sugar Scrub sy Honey
Ity scrub ity dia safidy mahafinaritra hanadiovana ny hoditra sy hanesorana ny komandy. Ary koa, io dia manampy amin'ny fanalana menaka be loatra amin'ny hoditra. Mamelombelona ny hoditra ny tantely ary mampihena ny fahamainana. Ampiasao ity scrub ity alohan'ny hampiharana ireo saron-tarehy voalaza etsy ambony raha te hanana vokatra tsara kokoa.
Fangaro:
Sugar: sotro 1
Tantely: sotro 1
Fomba:
Afangaroy ny tantely sy ny siramamy ary afangaro tsara. Apetaho ary kosehina mandritra ny 20 minitra ny tavanao mba hitrandrahana ny hoditra. Sasao amin'ny rano madio ary ataovy maina ny tarehy. Aza adino ny miandry kely aorian'ny fanasana ny tavanao, satria mety hisokatra ny mason-koditrao ary mety hisarika loto bebe kokoa.
Torohevitra manan-danja hahatsiarovana hahazoana tonon-koditra tsara kokoa
Rano fisotro: Manjifa rano be dia be mba hitazomana ny hidiran'ny rano. Ny rano no mitazona ny hoditry ny hoditra ary afaka mampihena ny mony.
Scrub: Mikosoka ny hoditrao in-2 isan-kerinandro mba hanesorana ireo poti-vovoka rehetra, izay manakana ny famirapiratanao amin'ny famoronana sosona hoditra mainty.
Fonosana tarehy: Asio fonosam-bika amin'ny elanelam-potoana tsy tapaka ary fadio ny fialan-tsasatra hitazomana ny hoditrao ho madio sy tsy hirehitra. Asio sunscreen foana alohan'ny hivoahan'ny masoandro hisorohana ny maizina.
Sakafo: Miezaha mihinana sakafo voalanjalanja feno tavy mahasalama, vitamina, mineraly, proteinina, sns. Izany dia hitazona ny hoditrao ho salama tsara ary hanatsara ny lokon'ny hoditra ihany koa.
Fanosorana: Atsofohy ny hoditrao andro aman'alina, arakaraka ny karazany amin'ny hoditrao, mba hihazonana azy halam-bolo sy ho afaka amin'ny menaka na fahamainana be loatra.
