CUMIN (JEERA) + MISOTRO SAKAMALAO HAHALANY LANJA AO ANATIN'NY ANDRO VITSIVITSY - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano FAHASALAMANA Sakafo ara-tsakafo Diet Fitness oi-Lekhaka Nosoratan'i Chadreyee Sen amin'ny 23 Janoary 2019

Matetika isika mitsiriritra ny mpiara-mianatra amintsika noho ny fananana an'io endrika hourglass tonga lafatra io izay toa tsy misy kilema amin'ny karazana akanjo rehetra izy ireo. Saingy na eo aza ny fanandramana tsy tapaka ataontsika, dia sarotra amintsika ny mandatsaka tavy iray santimetatra amin'ny vatana.

Ny fihinanana sakafo, ny fampihetseham-batana ary ny fampihetseham-batana dia matetika no mitera-doza amin'ny fiainantsika isan'andro. Izany dia satria eo anelanelan'ny fandaharam-potoanan'ny fandanjalanjana ny asan'ny birao sy ny an-trano dia tsy dia manam-potoana hitsidihana gym izahay na hivoaka hanao fanatanjahan-tena vao maraina.

Na ny sakafontsika aza dia mikorontana rehefa maniry ny handoto zavatra iray eo anelanelan'ny fandaharam-potoanan'ny birao ny saintsika. Tonga ho azy dia voatahiry indray ny tavy fanampiny, ary very maina ny asa mafy rehetra.

Misy ihany koa ny olona sasany izay misafidy famenon-tsakafo mampihena ny lanjany. Na dia mety hosedraina amin'ny fomba klinika aza ireo fanampiana ireo, dia mety hisy vokany ratsy eo amin'ny vatanao koa izany.

Noho izany, ny fomba tsara indrindra hiadiana amin'ireo kilao fanampiny ireo dia ny fisafidianana ireo fanafody voajanahary. Ary amin'ity tranga ity, ny komina sy ny sakamalao dia afaka miasa zava-mahatalanjona.

Ny roa amin'izy ireo dia entana ao an-trano izay mora azo. Tsy tambo isaina ny tombon-tsoa azon'izy ireo, nefa miaraka dia afaka manampy anao hampihena ny lanjany ao anatin'ny andro vitsivitsy monja izy ireo.

Voasarimakirana sy resina mavesatra amin'ny savony

Na ny komina na ny jeera dia samy manana ny fananany manokana manampy amin'ny fampihenana ny tavy amin'ny vatana manaraka. Fa rehefa atambatra dia afaka manafaingana ny fandaharana mampihena ny lanja amin'ny endriny maro izy ireo. Andeha hojerentsika ny fanomanana.

• Fangaro:

Komina 1 sotro

1-2 santimetatra ny sakamalao

Rano 500 ml

• Fomba:

1. Manampia masomboly kumina (jeera) 1 sotro fihinanana amin'ny rano 500 ml ary alona mandritra ny alina.

2. Rahampitso maraina, apetaho miaraka amin'ny rano ny masomboly kininina ary ampio ao aminy ilay savily 1-2 santimetatra namboarina.3. Tohizo ny lelafo mandra-pahatongan'ny rano amin'ny teboka mangotraka.

4. Ankehitriny, esory ny lelafo ary tazomy hatrany mandra-pahaton'ny hatony kely.

5. Ankehitriny, ao anaty vera, esory ny rano amin'ireo voa sy ny sisa tavela amin'ny sakamalao ary apetaho isaky ny maraina amin'ny vavony foana.

Tohizo izany mandritra ny 10 andro, fara fahakeliny, ary afaka mahita ny valiny ianao amin'ny fihenan'ny tavy amin'ny kibony.

Amin'ny fomba hafa, azonao atao ihany koa ny mihinana sakamalao sy komina mandritra ny sakafo hariva. Fa noho izany, hitaky ianao,

Sakamalao 1-2 santimetatra
Ranom-boasarimakirana 2 sotro fihinanana
Vovoka komina 1 sotrokely
Legioma maitso sasany toy ny karaoty, tsaramaso, voanjo, sns (safidinao)

Ho an'ity sakafo hariva mahasalama ity dia andraho anaty rano ny legioma ary arotsaho. Ampiana vovoka komina, ranom-boasarimakirana ary sakamalao voakiky ny legioma nandrahoina nalaina tao anaty lovia ary afangaro tsara. Izy io dia mety ho sakafo hariva mahasalama, izay hanamafy ny fizotry ny fihenan-danja koa.

Ka izao no fomba roa ahafahan'ny kumina sy ny sakamalao mahasoa amin'ny famoahana lanja sy hanomezana anao endrika vatana tadiavina mihena tavy kibo.

Tombontsoa avy amin'ny Cumin (Jeera)

Ny voa cina dia zava-manitra volontsôkôla feno mavo izay ampiasaina amin'ny fanampiana tsiro ny sakafo. Ity zava-manitra ity dia manana fananana fanafody ihany koa. Ny voa cina dia loharano vy sy kalsioma manankarena izay takiana amin'ny fanamafisana ny taolana. Izy io koa dia manampy amin'ny fanesorana poizina amin'ny vatana sy fanampiana amin'ny fiasan'ny voa mety.

1. Manampy amin'ny fandevonan-kanina:

Ny votoatin'ny fibre ao amin'ny komina dia manampy amin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina ary manakana ny hémorrhoids sy ny gazy.

2. Manatsara ny rafitra fiarovana:

Ny voasarimakirana dia misy vitamina C, izay manampy amin'ny fampidinana ny haavon'ny tosi-drà, mampitombo, manefitra, miady amin'ny fivontosana sy ny adin-tsaina.

3.Mitsabo aretin'ny taovam-pisefoana:

Ny voa cina dia mahasoa amin'ny fitsaboana ny sohika ary manampy amin'ny fanesorana ny moka amin'ny lalan-drà.

4. Manatsara ny fahasalaman'ny hoditra:

Ny vitamina E amin'ny komina dia manampy amin'ny fanoherana ny fahanterana sy ny fanoherana ny fivontosana. Manampy amin'ny fanasitranana ny takaitra, ny mony ary ny ketrona.

5. mampihena ny tsy fahitan-tory:

Manampy amin'ny fandevonan-kanina araka ny tokony ho izy i Jeera ary mitsabo ny aretin-tsaina, izay mampihena ny tsy fahitan-tory.

6. Ahitana toetra mampiavaka ny bakteria sy ny bakteria:

Ny fanampiana ny voasarimakirana amin'ny fisorohana ny sery, gripa, na aretina hafa amin'ny bakteria.

7. Misoroka ny diabeta:

Ny cumin dia misy cuminaldehyde izay manampy amin'ny fampihenana ny hypoglycaemia ary mifehy ny haavon'ny siramamy ao anaty.

8. Manakana ny homamiadana:

Ny fisian'ny vitamina C sy A amin'ny komina dia manatsara ny hery fiarovan'ny vatana ary mampihena ny adin-tsaina azo avy amin'ny oksidia, amin'izay mampihena ny risika homamiadana.

Ankoatra ireo fananana fanafody ireo, ny komina dia manampy amin'ny fampidirana ny tahan'ny metabolika ary mandoro ny kilao fanampiny. Izy io koa dia miady amin'ny kolesterola ratsy ary mampihena ny risika amin'ny aretim-po.

Andeha hojerentsika izao ny sasany amin'ireo tombontsoa azo avy amin'ny sakamalao.

Soa azo avy amin'ny sakamalao

Tamin'ny vanim-potoana taloha, ny sakamalao dia ampiasaina amin'ny tanjona fanafody maro. Tena mahavelona izy io ary manampy amin'ny fitsaboana ny fandevonan-kanina tsy mety, mampihena ny maloiloy, miady amin'ny gripa sy tazo mahazatra, mampihena ny fanaintainan'ny hozatra sy ny fanaintainana, misoroka aretina, sns.

Ankoatr'izay, ny sakamalao dia misy koa toetra manohitra ny inflammatoire izay manampy amin'ny fampihenana ny osteoarthritis. Ity zavamaniry voninkazo ity dia mampihena ny haavon'ny siramamy ao anaty, sy ny kolesterola, ary manatsara ny fahasalaman'ny fo.

Ny sakamalao dia mahasoa ho an'ny vehivavy mijaly amin'ny fadim-bolana. Ny fikarohana natao tato ho ato dia mampiseho ihany koa fa ny sakamalao dia manampy amin'ny fitsaboana anti-homamiadana, indrindra amin'ny homamiadan'ny sarakaty, ny homamiadan'ny nono ary ny homamiadan'ny ovarian. Farany, ny sakamalao dia afaka manampy amin'ny fiasan'ny ati-doha mety ary mampihena ny loza ateraky ny Alzheimer.

Ankoatr'ireo tombo-tsoa rehetra ireo, ny faka-sakamalao dia tena manampy tokoa amin'ny fandoroana tavy ary manampy amin'ny fandatsahana tavy avy amin'ny faritry ny kibo.

Vita izany rehefa manitatra ny lalan-dra ny sakamalao ary mampitombo ny hafanan'ny vatana mandoro 20 isan-jaton'ny tavy ary manala ny vatana ihany koa ary manome fivezivezena milamina.

Ny sakamalao koa dia miasa ho toy ny mpanakan-komana voajanahary, amin'izay mampihena ny filan'ny olona sakafo tsy misy fotony.