Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra knot amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Imbetsaka isika dia nieritreritra ny hanana an'io vatana mety io ary hampiseho azy amin'izao tontolo izao. Fa ny tavy amin'ny kibony dia toa antony iray mampihena ny fahatokisan'ny tsirairay.
Tsy sarotra ny manana tummy na kibo fisaka. Raha tsy mandeha amin'ny laoniny ny fampihetseham-batana dia tsy maintsy manandrana an'io fomba fahandro an-trano mora io ianao.
Ity fomba fahandro ity dia iray amin'ireo fitsaboana an-trano tsara indrindra mba hampihenana ny tavy kibo. Ny ampahany tsara indrindra dia ny hoe tsy mila mandany denaria ianao amin'izany ary afaka mampiasa ny akora ao an-dakozanao manokana.
Ity resipeo ity dia tsy misy akora simika ary ny akora ampiasaina ao dia hanampy anao handatsaka izany tavy tsy ilaina rehetra izany.
Ny tavy any an-kibo dia be loatra ao amin'ny kibo sy manodidina ny faritra vavony. Sarotra be ny mamoy ny flab avy amin'ny faritra kibo. Betsaka ny olona manandrana mamoy lanja amin'ny hanoanana ny tenany, fa izany dia fomba fanao tena tsy mahasalama izay mety hanisy ratsy anao.
Izany dia miteraka vokatra hafa koa. Noho izany, ny tsara indrindra azonao atao dia ny mandeha amin'ity fanafody voajanahary voajanahary ity mba hampihena ny tavy amin'ny kibo.
Tohizo ny famakiana ity lahatsoratra ity hahafantarana ny fomba hampihenana ny tavy ao an-trano ao anatin'ny 7 andro.
Akora ilaina takinao:
Rano iray vera sy sasany
Tantely 1 sotrokely
Voasarimakirana
Voan'ny chia 1 sotrokely
Tombontsoa azo avy amin'ny voasarimakirana sy chia:
Ny lemon dia fantatra fa mpandoro tavy tena tsara ary tsy manana kaloria firy. Miasa toy ny antiviral izy ary manampy amin'ny ady amin'ny karazana sery ihany koa. Izy io koa dia manampy antsika hijanona ho hydrated noho ny habetsahan'ny fibres avo, ary manampy amin'ny famongorana poizina koa izy io.
Ny voa chia koa dia manankarena antioxidants sy fibre.
Andeha hojerentsika izao ny fomba fanomanana an'io fomba fahandro io.
# 1
Voalohany, atsofohy ao anaty rano ny eran'ny sotrokely voa chia mba hamoahana ny atin'ny fibra ao anatiny.
#two
Rehefa afaka adiny iray dia afangaro rano iray vera sy sasany amin'ny ranom-boasarimakirana 1 s sy ny voa chia voahosotra. Aorian'izay, ampio tantely eran'ny sotrokely ho azy koa.
# 3
Azonao atao ny mampifangaro azy amin'ny sotro fotsiny na afaka mampiasa blender ianao.
# 4
Ankehitriny dia efa vonona ny hohozongozona. Raiso isa-maraina alohan'ny sakafo maraina dia jereo ny valin'ny vatanao ao anatin'ny herinandro.
