Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika taranja anglisy amin'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Isika rehetra dia samy manana ireo andro izay ahafahantsika manao torimaso kely kokoa, na manam-potoana ampy hihinanana sakafo ara-dalàna, na tsy maika hihinana amin'ilay takelaky ny masoandro. Ary raha tsy izany dia tsy naseho tamin'ny hoditray izany rehetra izany! Raha volo, reraka ary tsy manana fiainana ny hoditrao, ny saron-tava tarehy namboarina no tena ilainao.
Ny elastika sy ny kalitaon'ny hoditrao dia miankina amin'ny collagen, proteinina mitazona ny hoditrao. Rehefa mihalehibe ny taona, mihena ny famokarana collagen ary miteraka hoditra maina, maloka ary maina.
Na dia manana fizotry ny fahanterana voajanahary aza ny vatanao, dia misy zavatra ataonao izay manara-maso haingana ny fizotrany ihany koa.
Vakio ihany koa: Menaka voajanahary tsara indrindra 10 ho an'ny hoditra maina sy maina
Ohatra, ny fivoahana tsy misy «sunscreen», fifohana sigara, tsy fisotro rano ampy, tsy fisosehana moisturisation ary ny adin-tsaina ratsy kokoa.
Tsy izay ampiharinao no atao fa ny haninao no mitondra fahasamihafana. Noho izany, alohan'ny handehanana maska mamelombelona ho an'ny hoditra manjavozavo, alao antoka fa mameno vitanao, vitamina sy mineraly ary tena ilaina indrindra - ny rano ianao.
Ary ho an'io famirapiratana fanampiny io, ireto misy sarontava tarehy 8 mandrehitra ho an'ny hoditra mamiratra kokoa, zahao izy ireo!
Ronono dibera
Ny asidra lakika sy ny antioksida misy ny dibera dia manamboatra ny sela hoditra simba, manala ny loto ao anaty ary mameno ny hoditra amin'ny hamandoana ilaina, mamirapiratra.
Resipeo
- Afangaroy dibera sy veromanitra kapoaka faha-14, miaraka amin'ny besan 1 sotro, ary manaova paty matevina
- Asio palitao manify ny vozonao sy ny tavanao
- Avelao izy hipetraka mandritra ny 30 minitra ary avy eo, kobanina madio
- Araho ity fanafody an-trano ity ho an'ny hoditra efa reraka indray mandeha isan-kerinandro
noix
Walnut dia herin'ny zinc, vy ary asidra matavy omega-3, izay manatsara ny famokarana collagen an'ny hoditra, izay manatsara ny elastika an'ny hoditra.
Resipeo
- Totoina ao anaty vovoka madity ny kennel 3
- Ampio yogourt eran'ny sotrokely sy menaka amandy 5 nilatsaka
- Apetaho tsara amin'ny vozonao sy ny tavanao
- Avelao izy hipetraka mandritra ny 20 minitra, ary rehefa maina izy, esory amin'ny rano ny tarehyo ary esory amin'ny fihetsiketsehana boribory
- Sasao dia kobanina maina
Voasary + kokombra
Ny kôkômbra dia coolant voajanahary manala ny hoditra. Ary ny voasary dia herin'ny vitamina C, antioxidant mamelombelona ny hoditra mena.
Resipeo
- Afangaroy ny vovo-paiso voasary makirana 1 sotrokely, miaraka amin'ny ranon-kôkômbra sy tantely iray sotrokely
- Afangaro mandra-pahazoanao paty malama
- Ahosory amin'ny tarehy io
- Avelao izy hiala sasatra mandritra ny 30 minitra
- Mikosehana ary kobanina
- Ametaho ity sarontava tarehy ity ho an'ny hoditra marefo farafahakeliny indroa isan-kerinandro
Akondro + yaorta + Atody
Ny akondro dia manana rutin, fitambarana mitovy amin'ny vitamina C, izay mamelombelona ny hoditra mena. Ny asidra laktika amin'ny yaourt dia manamaivana ny pigmentations ary mampihena ny mason-koditra. Ny proteinina amin'ny atody dia manatsara ny famokarana collagen, mampiroborobo ny famerenana ny hoditra.
Resipeo
- Kapohina akondro ho lasa pulp malama ny akondro iray, ary ampio yogourt eran'ny sotrokely sy fotsy atody iray
- Kapohy izany, mandra-pahatonganao paty matevina
- Diovy ny tarehinao ary apetaho tsara ny fonosana
- Avelao hipetraka mandritra ny 20 minitra ilay saron-tava mampamontsina ny hoditra efa reraky ny rano, ary kobanina avy eo
Aloe Vera + Strawberry
Antioxidants, aloesin ary fananana miady amin'ny bakteria amin'ny aloe vera dia manampy amin'ny famoahana ireo poizina amin'ny hoditra, mampihena ny kilema ary manamafy ny hoditra. Ary ny asidra alpha-hydroxyl izay misy ao anaty frezy dia mampihena ny sela hoditra maty, manamboatra sela vaovao.
Resipeo
- Arotsaho ao anaty pulp ny frezy iray, afangaroy amin'ny sotro fihary aloe vao avy nalaina
- Asio palitao manify an'ny paty eo amin'ny hoditrao
- Avelao izy hipetraka mandritra ny 30 minitra, ary rehefa tsapanao fa mihinjitra ny hoditrao dia sasao madio
- Avereno ity sarontava tarehy namboarina ho an'ny hoditra vizana ity, farafaharatsiny indroa ao anatin'ny herinandro
Ronono voanio + safrona
Ny toetra mampiavaka ny ronono voanio dia hamelona ny hoditra avy ao anatiny, fa kosa ny anti-pandronono safrona dia hanentana ny fikorianan'ny rà, manome taratra mamirapiratra amin'ny hoditra.
Resipeo
- Afangaroy ny sotrokely 1 sotrokely miaraka amin'ny safrona kely, makotroka mandritra ny 2 minitra ary avela hilona mandritra ny 5 minitra
- Avelao hangatsiaka amin'ny hafanan'ny efitrano ny fangaro
- Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana ilay fangaro mba hangotraka adiny iray
- Atsofohy ao anaty ilay saron-tava mamelombelona ny hoditra malaso, esory ny fihoaram-bolo ary esory amin'ny hoditrao.
- Vantany vao mahatsapa ny hoditrao mivelatra dia sasao madio
Ice Rub
Ny maripana mifanohitra amin'ny ranomandry dia mamelombelona avy hatrany ny hoditra, manakana ny ketrona, mampitombo ny fivezivezivezy, izay manatsara ny hoditra. Diovy tsara ny fitoeran-dranomandry. Fenoy rano mineraly izy, asio zava-maniry vitsivitsy safidinao hahasoa anao, ary raha vantany vao mangatsiaka dia kosehinao amin'ny cubes ny ranomandry indray mandeha isan'andro.
Avocado + Juice ovy + Juice carrot
Manatsara ny fihodinan'ny hoditra ny vitamina E amin'ny zavokà. Ny kalsioma, manezioma ary vitamina A amin'ny ovy dia manamaivana, manazava ary manamafy ny lokon'ny hoditra. Ary ny beta-carotene amin'ny karaoty dia mampihena ny kilema.
Resipeo
- Afangaro ny paty zavokà voakiky 1 sotro, miaraka amin'ny ranom-karaoty 1 sotro sy ranom-ovy 1 sotro
- Kapohio mandra-pahazoanao paty malama
- Apetaho tsara amin'ny tarehy sy tendanao izany
- Rehefa afaka 20 minitra dia kobanina ary maina
Raha manana toro-hevitra bebe kokoa momba ny fomba hamelomana indray ny hoditra reraka ianao dia zarao amin'ny fizarana fanehoan-kevitra etsy ambany.
