Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Raha vehivavy vao tera-bao ianao, ary raha nahavita namelatra ny vatanao dia tokony ho fantatrao fa misy fanafody voajanahary vitsivitsy ho an'ny marika mihombo aorian'ny fiterahana.
Ny marika mihinjitra dia mahazatra mandritra ny fitondrana vohoka, satria miatrika fiovana ara-batana be ny vatan'ny vehivavy.
Ny tratrany, ny vavony, ny valahany, ny vodiny sy ny feny dia mivelatra sy mitombo habe handraisana ilay zaza.
Nahazo lanjany be koa izy, ka mitatra eo amin'ny hoditra ny soritr'aretiny.
Ny marika mihinjitra dia mety ho tsy mahasarika ary hahatonga ny vehivavy hatoky tena kokoa. Na izany aza, ny marika mihinjitra mandritra ny fitondrana vohoka dia tsy azo ihodivirana ho an'ny vehivavy maro.
Noho izany, raha te hanana hoditra milamina sy matevina aorian'ny bevohoka ianao, dia mila miezaka mitandrina tsara ny vatanao sy ny hoditrao.
Misy fomba voajanahary na raokandro maro hanalana ny maratra aorian'ny fitondrana vohoka, izay tsy lafo ary azo antoka ampiasaina.
Ity misy lisitry ny sakafo voajanahary izay afaka mampihena voajanahary ny fisehoan'ny marikivy aorian'ny fiterahana, jereo.
1. Voasary
Ny fanafody an-trano ho an'ny marika mihinjitra aorian'ny fitondrana vohoka dia ahitana voasary, satria manankarena vitamina C izay afaka manatsara ny fahamendrehan'ny hoditra ary manjavona ny dian-kapoka.
2. Daty
Fomba voajanahary iray hanalana ny maratra aorian'ny fiterahana dia ny fihinanana daty, satria ny daty dia manatsara ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny selan'ny hoditrao, ka manamafy ny hoditra.
3. Ovy mamy
Satria ny ovy mamy dia manan-karena vitamina C sy zavatra mahavelona hafa, izy ireo dia afaka manatsara ny elastika amin'ny hoditrao hampihenana ny marika aorian'ny fiterahana.
4. Ronono
Ny fanafody voajanahary ho an'ny marika mihinjitra dia misy ny ronono fisotro, satria ny vitamina E, calcium ary proteinina amin'ny ronono dia mampitombo ny famokarana collagen ao amin'ny hoditra mba hanala ireo marika maratra.
5. Avocado
Ny fanasitranana an-tsokosoko mba hialana amin'ny marika manjavozavo aorian'ny fiterahana dia misy avocado, satria ny asidra omega-3 matavy ao aminy dia afaka manatsara ny fahamendrehan'ny hoditrao hanamaivana ny marika mihinjitra.
6. Atody
Ny fanafody voajanahary iray hafa manala ny marika lava aorian'ny fiterahana dia ny fihinanana atody, satria ny proteinina ao amin'ny atody dia mety hahatonga ny hoditrao ho malama sy hihamafy kokoa.
7. Rano
Farany, ny rano dia iray amin'ireo vahaolana an-trano tsara indrindra hanalana ny maratra aorian'ny fitondrana vohoka, satria afaka mandena ny hoditrao izy io mba hampihena ny fisehon'ny marika mihinjitra.
