FITSABOANA AN-TRANO MAHAVARIANA SY MAHOMBY 28 HO AN'I GOITRE

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

3 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
4 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
6 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
9 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano

FAHASALAMANA bredcrumb

Manasitrana ny aretina Ny aretina manasitrana oi-Amritha K Nosoratan'i Amritha K. amin'ny 6 Desambra 2018

Goitre dia fanitarana tsy mahazatra ny fihary tiroida. Izy io dia iray amin'ireo areti-tiroida mahazatra indrindra ary tsy mampidi-doza amin'ny ankapobeny. Izy io koa dia antsoina hoe aretina tsy fahampian'ny iode satria ny tsy fahampian'ny votoaty iode ao amin'ny vatana no be mpitranga ^[1] antony goitre. Mivonto ny fihary tiroida, izay hitarika ho amin'ny fivontosan'ny vozona na ny boatin-feo (larynx). Ny goitre goitre kely sy ny nodular goitre dia karazany roa ary tsy voatery mampiseho soritr'aretina amin'ny tranga rehetra.

Ny soritr'aretina goitre mahazatra indrindra dia ny mikohaka, manaitra, sarotra amin'ny mitelina sy miaina, ary ny fivontosana hita maso ^[roa] eo am-pototry ny tendanao. Ny fitomboan'ny fihary tiroida dia vokatry ny tsy fahampian'ny iode, ny aretin'i Grave, ny aretin'i Hashimoto, ny goitre multinodular, ny nodida tiroida mitokana, ny homamiadan'ny tiroida ary ny fivontosana.

Goitre dia mety hivoatra amin'ny vanim-potoana rehetra, tranga sasany izany dia mety misy hatramin'ny fotoana nahaterahany. Hypothyroidism na hyperthyroidism ^[3] dia mpiasan'ny goitre ihany koa, izay mety miteraka fihenam-bidy, fitomboan'ny lanja, harerahana, mora sosotra ary tsy mahita tory. Amin'izao fotoana izao dia tombanana ho 1,5 Miliara ny olona ^[4] (any India) izay voamarina fa goitre.

Amin'ny ankapobeny, ny fitsaboana dia valin'ny goitre. Na izany aza, ahoana raha milaza aminao izahay fa misy fomba valo amby roapolo izay ahafahanao manampy amin'ny familiana ilay toe-javatra? Ireto misy fanafody tsotra nefa mahomby mba hitsaboana goitre voajanahary.

Topazo maso!

1. Menaka voanio virijina

Ny habetsaky ny asidra laurika amin'ny menaka voanio ^[5] tena mahasoa amin'ny fampihenana ny fivontosana. Rehefa mihinana, ny asidra laurika dia navadika ho monolaurin. Monolaurin dia manana toetra antimicrobial ary manatsara ny fitrohana iode amin'ny sakafo. Ny menaka voanio virijina dia misy anti-inflammatoire ^[6] fananana koa, izay manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana.

Azonao atao ny mandray soa amin'ny fahatsaran'ny menaka voanio virjiny amin'ny alàlan'ny alikaola, zava-pisotro mafana toy ny dite na kafe, lasopy ary ampiasao handrahoana sakafo koa.

2. Castor Oil

Ny toetran'ny menaka castor manohitra ny inflammatoire ^[7] manampy amin'ny fampihenana ny fivontosan'ny goitre. Voalaza fa misy fiatraikany mahomby amin'ny fampihenana ny haben'ny fivontosana.

Makà vitsivitsy ny diloilo castor ary atsofohy moramora ny faritra vozony mivaivay mihetsika. Ajanona mandritra ny alina ny menaka, ary tohizo izany isan-kariva mandra-pahavitan'ny fivontosana.

3. ravina Dandelion

Ny fampiharana ny ravina hanamaivanana ny goitre dia niparitaka be tamin'ny fitsaboana Ayurveda nandritra ny taona maro. Ny ravina dia heverina ho mahasoa tokoa ^[8] amin'ny fitsaboana taloha ary antsoina hoe mpanasitrana mahery.

Makà ravina dandelion 2-3 dia manaova paty ao. Manampia ghee 1 sotrokely na dibera mazava ary manafana ny paty. Apetaho amin'ny goitre ny paty ary avelao hijanona mandritra ny 15 minitra izy, ary kobanina. Avereno indroa isan'andro ny fizotrany mandritra ny tapa-bolana.

4. Vinaigitra Apple Cider

Ny toetran'ny asidra vita amin'ny vinaingitra ^[9] dia mahasoa amin'ny fitazonana sy fandanjana ny haavon'ny pH amin'ny vatanao. Manampy amin'ny fanatsarana ny fifohana ny iode ary hampihena ny soritr'aretin'ny goitre. Ny toetra mampientanentana ny vinaingitra paoma dia ny singa afovoany manampy amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina goitre.

Makà vinaingitra paoma sotrokely 1 sotrokely, & tantely frac12 sotrokely dia afangaro amin'ny rano. Sotroina ao anaty vavony foana ny vahaolana.

5. Watercress

Ny iode, vitamina ary mineraly tena ilaina ^[10] ny atiny ao anaty sakan-drano dia manampy amin'ny fanasitranana ny fivontosana. Ny antioxidants amin'ny ahitra dia mahasoa amin'ny fampihenana ny haben'ny goitre.

Fomba iray hampiasana ny sotrokely amin'ny fampidirana rano sotro kely roa sotro amin'ny rano iray vera ary sotroina.

Ny fomba iray hafa dia ny fanaovana paty misy tantera-drano vaovao amin'ny alàlan'ny fikolokoloana ny ahitra ary manampy rano ao aminy. Apetaho eo amin'ny tendanao mandritra ny 2 na 3 isan-kerinandro ny paty.

6. Bentonite Clay

Ny fandraisana ny poizina ^{[iraika ambin'ny folo]} ny toetran'ny tanimanga dia mahatonga azy io ho fanafody mahomby amin'ny goitre. Ny tanimanga Bentonite dia mandray ny poizina avy amin'ny goitre ary manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana.

Manampia rano amin'ny tanimanga bentonite ary manaova paty malama. Apetaho amin'ny faritra mivonto ilay paty ary avela ho maina. Sasao tsara amin'ny rano ary avereno averina ao aorian'ny 2-3 andro.

7. Kelp maina

Manampy ny atody iode avo ao anaty ahidrano ^{[iraika ambin'ny folo]} hanatsarana ny fiasan'ny tiroida. Kelp dia manampy amin'ny fitazonana ny fandanjalanjana ny haavon'ny tiroida ihany koa.

Manaova vovo-kazo maina, raha tsy izany dia afaka mividy vovon-kazo maina ianao any amin'ny magazay. Azonao atao ny mihinana azy amin'ny fampifangaroana azy amin'ny smoothie rehetra.

Fitandremana: Aza atao mandany azy mandritra ny fotoana lava satria afaka mampitombo ny haavon'ny hormonina tiroida izay mety hiteraka hyperthyroidism.

8. Gotu Kola

Fitsaboana raoketra mahomby iray hafa, gotu kola ^[12] dia nampiasaina ho fanafody goitre. Soso-kevitra amin'ny fitsaboana Ayurveda ho fanasitranana mahomby ho an'ny goitre.

Ny gotu kola dia lanina amin'ny endrika kapsily. Mahasoa ny mandray kapsily roa isan'andro.

9. Kanchanar Bark

Ny toetra mampiavaka ny kanchanar dia mahasoa amin'ny fitsaboana goitre. Manala ny rafitra lymphatic izy ary manampy amin'ny fihenan'ny soritr'aretina ^[13] an'ny goitre. Izy io dia fanafody ayurveda mahazatra ho an'ny goitre, satria mandanjalanja ny famokarana hormonina tiroida sy mampihena ny fivontosana.

Makà vovo-kazo kanchanar 10 ka hatramin'ny 15 grama ao anaty rano iray vera (160ml). Andrahoy ny rano ary ahena ho 40 ml. Sakano ilay ranoka ary sotroina ny concoction indroa isan'andro, 30 minitra alohan'ny sakafo. Azonao atao ny manohy azy mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 volana.

10. Turmerika

Herin'aratra misy tombony maro isan-karazany ny turmerika manana anti-inflammatoire sy antioxidant ^[14] fananana. Ny fampidirana turmerika amin'ny fitsaboana goitre dia hanampy amin'ny fampihenana ny fivontosana ary manampy ny sela ao amin'ny vatana raha toa ka misy tsy fandanjana ny haavon'ny hormonina tiroida.

Afanaina rano kaopy iray ary ampio vovo-kazo turmer fr &12 kapoaka. Avelao izy ho lasa paty matevina, avy eo ampio dipoasary mainty antsasaky ny sotrokely sy menaka oliva 70 ml amin'ilay paty. Esory amin'ny fatana ary araho ao anaty siny tsy azo atao ny rivotra. Raiso eran'ny sotrokely ny paty isan'andro.

11. Voa voa

Mpiasa anti-inflammatoire iray hafa, ny masomboly ^{[dimy ambin'ny folo]} dia mahasoa amin'ny fitsaboana goitre. Manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana izany, amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina.

Makà masaka rongony 2-3 sotrokely dia katsaho. Afangaroy amin'ny rano izy dia manaova paty ary apetaho eo amin'ny vozonao ilay paty. Avelao izy hiala sasatra mandritra ny 20 ka hatramin'ny 25 minitra ary kobanina amin'ny rano.

12. ravina Sorrel

Antsoina koa hoe docka epinara, ny habetsahan'ny iode eo amin'ny ravina dia mahatonga azy io ho ilaina amin'ny fitsaboana goitre. Toy izany koa, ny fananana manohitra ny inflammatoire ^[16] ny ravina dia manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana ary miasa ho toy ny mpanamory.

Makà ravina sorrel vitsivitsy ary manaova paty amin'ny alàlan'ny rano kely. Apetaho eo amin'ny tendanao ny fangaro ary avelao izy hipetraka mandritra ny 25 ka hatramin'ny 30 minitra ary hisasa. Azonao atao ny mamerina ny fizotrany isan'andro.

13. Motherwort

Ny tombony afovoan'ny ahitra dia ny atiny feno ^[17] flavonoid, tannins ary alkaloïde. Manampy amin'ny fampiroboroboana ny haavon'ireo fitambarana fitokimia voalaza etsy ambony izy io ary mampihena ny haben'ny goitre.

Azonao atao ny manao dite reny amin'ny alàlan'ny fihinanana 1 sotrokely ny ahitra, ampio tantely sy rano mafana iray kaopy. Sotroina in-droa isan'andro mba hahitana vokatra mahomby.

14. Vovon-tsavony

Ny atin'ny yoda manankarena ^[18] Amin'ity ahidrano ity dia mahasoa amin'ny fitsaboana goitre. Ny fanjifana ny bladderwrack dia afaka mamaha ny atiny iode ambany amin'ny vatanao, ny antony lehibe mahatonga ny goitre.

Ampiana vovoka bladderwrack ao anaty rano mafana iray kaopy ary atsofohy mandritra ny 8 ka hatramin'ny 10 minitra. Sakano izany dia misotroa. Afaka misotro azy isan'andro ianao mba hanamaivanana ny goitre.

15. Dite Bugleweed

Nampiasaina tamin'ny fitsaboana hyperthyroidism, fanaintainan'ny nono, fo malemy ary edema, ny bugleweed dia manana flavonoid, asidra phenolika ary tannins betsaka. Bugleweed dia afaka manakana ny hormonina mandrisika tiroida (TSH) hanampy hanamaivana ^[19] ny soritr'aretin'ny goitre.

Azonao atao ny manamboatra ny dite amin'ny alàlan'ny fametahana ilay kitapo dite bugleweed ao anaty rano mafana mandritra ny 7 minitra. Manampia tantely amin'ny dite ary misotroa intelo isan'andro mba hahitana vokatra mahomby.

16. Lemon Balmasy

Ny fanadihadiana dia nanambara ny fiantraikan'ny dite balsama amin'ny fitsaboana goitre. Mampihena ny haavon'ny hormona mandrisika tiroida izy io ary miadana ^[roa-polo] ny pituitary gland miasa, vokatr'izany amin'ny fitsaboana ny soritr'aretin'ny goitre.

Andrahoy rano iray vera ary asio sotrokely roa amin'ilay anana maina ary avelao hihoatra. Minitra vitsy taty aoriana, sakano izany ary ampio tantely antsasaky ny sotro sotro. Afaka misotro kaopy 2 ka hatramin'ny 3 isan'andro ianao mandra-pialan'ny soritr'aretina tanteraka.

Fitandremana: Halaviro ny balsam-boasarimakirana raha voan'ny glaukoma ianao.

17. Dite maitso

Fonosina tsara amin'ny antioxidants mahasoa ^{[iraika amby roapolo]} ary fluorida voajanahary dia mahatonga ny fisotroana ho iray amin'ireo fanafody mahomby indrindra ao an-trano ho an'ny goitre. Ny fisotroana dite maitso isan'andro dia tsy vitan'ny fanasitranana goitre ihany fa amin'ny koa ^[22] fisorohana azy. Ny fluoride ao anaty dite dia manampy amin'ny fomba fiasan'ny tiroida.

Andrahoy rano kaopy iray ary apetraho ao anatiny ny kitapo dite maitso. Esory ny kitapo dite, azonao atao koa ny manampy tantely - ho an'ny tsirony. Manàna kaopy 2 ka hatramin'ny 3 isan'andro.

18. ravina moringa

Fantatra amin'ny anarana hoe malunggay, ny ahitra dia manakana ny fivontosan'ny vatanao ary manampy amin'ny fanasitranana. Mampihena ny fivontosana ^{[2. 3]} ny fihary tiroida.

Makà ravina moringa iray sotro eran'ny sotrokely ary ampio rano mangotraka iray kaopy. Sasao mandritra ny minitra vitsy ny ravina ary sakano ny vahaolana. Afaka misotro ny concoction indray mandeha isan'andro ianao.

19. Rano orza

Manankarena amin'ny féttonutrients sy antioksida ^[24] tena ilaina amin'ny vatanao izany, manampy amin'ny fanalefahana goitre ny orza. Ny antioxidants dia manangana ny tahan'ny tsimatimanota amin'ny vatanao, amin'izay manampy amin'ny ady amin'ny fepetra toy ny goitre.

Sasao & frac12 kapoaka ny orza, atobohy anaty rano dia andrahoina mandritra ny minitra vitsy. Ampiasao amin'ny hoditra voasarimakirana, ranom-boasarimakirana 1 kaopy sy siramamy 1 kaopy ao anaty rano dia afangaro tsara. Sakano ny orza ary araho ao anaty vata fampangatsiahana ao anaty siny tsy misy rivotra. Misotroa isan'andro ny rano mangatsiaka.

20. Tongolo lay

Ny fananana fanafody amin'ny tongolo lay dia tsy manam-petra. Izy io dia ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina isan-karazany. Raha ny goitre, ny tongolo lay dia manampy amin'ny fampiroboroboana ny famokarana glutathione. Io no selenium ^[25] atiny ao anaty tongolo lay izay manampy amin'ny famokarana, izay manakiana ny fiasan'ny tiroida mahasalama sy mahomby.

Azonao atao ny mampiditra tongolo lay ao amin'ny sakafonao amin'ny fihinanana azy mivantana. Mba hisorohana ny fofona sy tsiro mangidy izaitsizy dia azonao atao ny manampy tantely iray sotrokely. Ataovy isa-maraina.

Azonao afangaro amin'ny ranom-boasarimakirana koa izy io.

21. Beetroot

Ireo pigment betalain hita ao amin'ny betiravy dia voaporofo fa manana antioxidant ^[26] ary fananana manohitra ny inflammatoire, mahasoa azy amin'ny fitsaboana goitre. Ny fihinanana betiravy dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana.

Azonao atao ny mandany ny betiravy amin'ny alàlan'ny fandrahoana, fandrahoana na manendasa azy. Azo atao ranom-boankazo na malamalama koa izy io.

22. ravina Coleus

Ny fananana fanafody ^[27] voaravaka an'io zavamaniry haingo io dia mahasoa amin'ny fitsaboana goitre. Ny fandaniana ravina coleus dia hanampy amin'ny fampihenana ny haben'ny goitre ary koa amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina hafa mifandraika amin'izany.

Ny ravina coleus dia azo ampiana salady.

23. laisoa heniheny

Nalaina avy tamin'ny laisoa ^[28] hazo palmie, raisina ho toy ny fon'ny hazo izy io. Ny ravin'ny laisoa heno dia ilaina amin'ny fitsaboana goitre. Ny fanjifana ny ravina dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny hormonina tiroidia ary hampihenana ny fanombohan'ny goitre.

Raiso ny ravina laisoa heno ary anaovy ranom-boankazo avy ao. Araraoty amin'ny sotro amandy eraky ny eran'ny sotrokely ilay ranom-boankazo indray mandeha na indroa isan'andro.

24. Oak Bark maina

Ny fananana miady amin'ny inflammatoire an'ny hodi-kazo dia manampy amin'ny fihenan'ny haben'ny goitre. Ny hodi-kazo manala ny soritr'aretina isan-karazany ^[29] ny goitre amin'ny alàlan'ny fampiharana azy. Ireo zava-mahadomelina izay miady amin'ny inflammatoire dia voaporofo fa mahomby tokoa amin'ny fampihenana ny fivontosana.

Makà vovon-kazo maina 2 na 3 sotrokely ary afangaro amin'ny rano mba hanamboarana paty. Apetaho eo amin'ny vozonao izany ary avelao izy hijanona mandritra ny adiny iray na alina iray. Ataovy isan'andro mba hahitana vokatra mahomby.

25. Atody fotsy

Ny astringent voajanahary ^[30] fananan'ny fotsy atody dia voaporofo fa mampihena ny mason-koditra lehibe. Ny fametrahana ny atody fotsy amin'ny faritra voan'ny goitre dia miasa amin'ny fihenan'ny mason-koditra sy ny fanamafisana ny tavy.

Kapohy ny atody fotsy roa ary apetaho amin'ny faritra voan'ny goitre. Ajanona eo mandritra ny 15 minitra ary kobanina amin'ny rano mafana.

26. Ranom-boankazo

Rano mananasy - ny votoatin'ny vitamina sy mineraly ao anaty mananasy dia voalaza fa misy fiatraikany mahomby amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny goitre, toy ny ^[31] mikohaka. Misotroa isan'andro ny ranom-boankazo.

Ranom-boasarimakirana - Ireo vovo-dronono manohitra ny otrik'aretina misy amin'ny voasarimakirana dia mahatonga azy io hahasoa be indrindra amin'ny fitsaboana goitre. Tsy mampihena ny haben'ny goitre fotsiny io fa manala ireo poizina napetraka ao amin'ny vatana. Manala ^[32] ireo mikraoba tsy ilaina noho ny fananana antimicrobial. Makà ranom-boasarimakirana 1 sotrokely sy tongolo lay sy tantely voapotsitra 1. Misotroa ny fangaro isa-maraina isan'andro.

27. Sakafo manankarena Selenium

Araka ny voalaza tetsy aloha, ny fiasan'ny tiroidanao ^[33] dia misy fiantraikany mivantana amin'ny haavon'ny selenium ao amin'ny vatanao. Ilaina ny mihinana sakafo izay misy atiny selenium tsara, satria ny selan'ny tiroida dia mila selenium hiasa tsara.

Azonao atao ny mampiditra sakafo toy ny voana tanamasoandro, akorandriaka, tongolo, holatra, orza, hena, akoho amam-borona, atody, trondro matavy, voanjo Brezila, tuna, oats, mikraoba varimbazaha sns.

28. legioma sy voankazo misy iodeine

Ny iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny goitre dia ny tsy fahampian'ny iode ao amin'ny vatanao. Zava-dehibe ny mihinana yode isan'andro, mba hialana amin'ny tranga ^{[3. 4]} an'ny goitre. Ny fomba voalohany hampidirana ny iode amin'ny vatanao dia amin'ny alàlan'ny fihinanana legioma sy voankazo misy iode.

Manampy legioma toy ny ovy, prun, akondro, katsaka, cranberry, tsaramaso maitso, frezy sns.

Na dia voaporofo aza fa mahomby rehefa mandeha ny fotoana ireto fanafody ao an-trano ho an'ny goitre ireto, dia nanoro hevitra anao ny hiresaka amin'ny dokotera alohan'ny handinihanao azy - indrindra raha manaraka fanafody manokana ianao.

Jereo Article Fanovozan-kevitra

[1]Zimmermann, M. B., & Boelaert, K. (2015). Ny tsy fahampian'ny iode ary ny aretin'ny tiroida. Ny Lancet Diabetes & Endocrinology, 3 (4), 286-295.
[roa]Gharib, H. (Ed.). (2017). Tiroida tiroida: Diagnose sy fitantanana. Springer.
[3]Kumari, R. (2016). Ny fihanaky ny goiter amin'ny ankizy any amin'ny faritra avaratr'i India. Gazety Asyria momba ny siansa momba ny biomedika sy ny fanafody, 6 (53).
[4]Aslami, A. N., Ansari, M. A., Khalique, N., & Kapil, U. (2016). Ny tsy fahampian'ny iode amin'ny ankizy mianatra any amin'ny distrikan'i Aligarh, India. Pediatrika Indiana, 53 (8).
[5]Dayrit, F. M. (2015). Ny fananan'ny asidra laurika sy ny lanjany amin'ny menaka voanio. Journal of the American Oil Chemists 'Society, 92 (1), 1-15.
[6]Vysakh, A., Ratheesh, M., Rajmohanan, T. P., Pramod, C., Premlal, S., & Sibi, P. I. (2014). Ny polyphenolics tafasaraka amin'ny menaka voanio dia manakana ny aretin-tratra ateraky ny raty amin'ny alàlan'ny hetsika antioksidan sy anti-inflammatoire. Immunofarmacologie iraisam-pirenena, 20 (1), 124-130.
[7]Yeşilada, E., & Küpeli, E. (2002). Berberis crataegina DC. ny faka dia mampiseho vokatra manohitra ny inflammatoire, analgesic ary febrifuge mahery amin'ny totozy sy voalavo. Gazety momba ny ethnopharmacology, 79 (2), 237-248.
[8]Rodriguez-Fragoso, L., Reyes-Esparza, J., Burchiel, S. W., Herrera-Ruiz, D., & Torres, E. (2008). Loza sy tombontsoa azo avy amin'ny fanafody ahitra ampiasaina any Mexico. Toxicology sy pharmacology ampiharina, 227 (1), 125-135.
[9]Tibrewal, R., & Singh, P. (2017). Famerenana ny fitsaboana ny fiterahana amin'ny Ayurvedic, Homeopathic, Allopathic, ary ny fitsaboana ao an-trano. Gazety iraisam-pirenena momba ny fikarohana ara-pahasalamana sy biomedika, 1 (3).
[10]Kamble, S. P., Dixit, P., Rayalu, S. S., & Labhsetwar, N. K. (2009). Fandotoana rano fisotro amin'ny tanimanga bentonite novaina simika. Desalination, 249 (2), 687-693.
[iraika ambin'ny folo]Bowden, J. (2017). Sakafo mahasalama 150 eto an-tany, fanontana nohavaozina: Ny fahamarinana tsy ampoizina momba ny zavatra tokony hohaninao sy ny antony. Gazetin'ny rivotra madio.
[12]Rababah, T. M., Hettiarachchy, N. S., & Horax, R. (2004). Fampiharana phenolika sy antioksida totalin'ny fenugreek, dite maitso, dite mainty, voa voaloboka, sakamalao, rosemary, gotu kola, ary ginkgo nalaina avy amin'ny vitamina E, ary tert-butylhydroquinone. Gazety momba ny simia momba ny fambolena sy ny sakafo, 52 (16), 5183-5186.
[13]Pole, S. (2006). Fitsaboana Ayurveda: Ny fitsipiky ny fanao mahazatra. Siansa momba ny fahasalamana Elsevier.
[14]Griffiths, K., Aggarwal, B., Singh, R., Buttar, H., Wilson, D., & De Meester, F. (2016). Antioxidants sakafo sy ny fananana manohitra ny inflammatoire: mety ho anjara andraikitra amin'ny aretim-po sy ny fisorohana homamiadana. Aretina, 4 (3), 28.
[dimy ambin'ny folo]Rom, S., Zuluaga-Ramirez, V., Reichenbach, N. L., Erickson, M. A., Winfield, M., Gajghate, S., ... & Persidsky, Y. (2018). Seclicolariciresinol diglucoside dia mpiaro ny aretin-dra sy ati-doha: misy vokany amin'ny neuroinflammation. Gazety neuroinflammation, 15 (1), 25.
[16]Singh, K. G., Sonia, S., & Konsoor, N. (2018). FAMPIANARANA IN-VITRO SY EX-VIVO Momba ny fananana ANTIOXIDANT, ANTI-INFLAMMATORY SY ANTIARTHRITIC an'ny CAMELLIA SINENSIS, HIBISCUS ROSA SINENSIS, MATRICARIA CHAMOMILLA, ROSA SP., ZINGIBER OFFICINALE TEA EXTRACT. fivontosana, 49, 50.
[17]Dores, R. G. R. D., Souza, C. S., Xavier, V. F., Guimarães, S. F., Juliana, C. S. A. B., & Braga, T. V. (2017). Antioxidant mety misy ravina vaovao an'ny raitra Motherwort (Leonurus sibiricus L.). Planta Medica International Open, 4 (S 01), Tu-PO.
[18]Bouga, M., & Combet, E. (2015). Ny fisian'ny sakafo ahidrano sy ahidrano misy karazan-ahitra any Angletera: mifantoka amin'ny fametahana labozia, atiny ioda, poizina ary sakafo mahavelona. Sakafo, 4 (2), 240-253.
[19]Rafieian-Kopaei, M. (2018). Aretin'ny tiroid: Pathophysiology ary fanantenana vaovao amin'ny fitsaboana ireo zavamaniry fanafody sy antioksida voajanahary. Gazety iraisam-pirenena momba ny fivarotam-panafody maintso (IJGP), 12 (03).
[roa-polo]Boneza, M. M., & Niemeyer, E. D. (2018). Ny kolontsaina dia misy fiatraikany amin'ny famolavolana fenolika sy ny fananana antioksida an'ny karazan-balsoma voasarimakirana (Melissa officinalis L.). Fambolena sy vokatra indostrialy, 112, 783-789.
[iraika amby roapolo]Rameshrad, M., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2017). Vokatry ny fiarovana ny dite maitso sy ny mpiorina lehibe amin'izany amin'ny poizina voajanahary sy simika: famerenana feno. Toeram-pisakafoanana ara-tsakafo sy simika, 100, 115-137.
[22]Ramasamy, C. (2015). Antioxidants voajanahary mety hitranga: vokatry ny dite maitso polyphenols dite maitso amin'ny aretim-potoana. Ny areti-mifindra-kendrena zava-mahadomelina (kendrena mikraoba ankehitriny-fikorontanan'ny aretina), 15 (3), 141-152.
[2. 3]Leone, A., Spada, A., Battezzati, A., Schiraldi, A., Aristil, J., & Bertoli, S. (2015). Fambolena, fototarazo, etnofarmakolojika, fitokimia ary ravin-kazo Moringa oleifera ravina: topimaso. Gazety iraisam-pirenena momba ny siansa molekiola, 16 (6), 12791-12835.
[24]Malunga, L. N., & Beta, T. (2015). Ny fahaizan'ny antioksidanan'ny arabinoxylan azo esorina amin'ny rano avy amin'ny vary orza, varimbazaha ary varimbazaha. Simia serealy, 92 (1), 29-36.
[25]Dharmasena, A. (2014). Famenon-tsakafo Selenium amin'ny tiroidia mifandraika amin'ny ophthalmopathy: fanavaozana. Gazety iraisam-pirenena momba ny maso, 7 (2), 365.
[26]Sawicki, T., Bączek, N., & Wiczkowski, W. (2016). Betalain profile, content and antioxidant capacit of red beetroot dependant the genotype and root part. Journal of Functional Foods, 27, 249-261.
[27]Chevallier, A. (1996). Ny rakipahalalana momba ny zavamaniry fitsaboana: [torolalana azo ampiasaina hanampiana zavamaniry manan-danja 550 sy ny fampiasana fanafody]. London: Dorling Kindersley.
[28]Bakhru, H. K. (1996). Fanafody an-trano voajanahary ho an'ny aretina mahazatra. Papérack Orient.
[29]Navarra, T. (2014). Ny rakipahalalana momba ny vitamina, mineraly ary famenony. Famoahana Infobase.
[30]Forrest, R. D. (1982). Tantara voalohany momba ny fitsaboana amin'ny ratra. Gazetin'ny Royal Society of Medicine, 75 (3), 198.
[31]Seblo, L. D. (1996). Tsy ilaina ny aretina sy ny fahaleovan-tena. Boky fikarohana momba ny fahasalamana, 112.
[32]Oikeh, E. I., Omoregie, E. S., Oviasogie, F. E., & Oriakhi, K. (2016). Fihetseham-batana ara-batana, antimicrobial ary antioxidant amin'ny tsiranoka ranom-boankazo samihafa. Siansa sy sakafo mahavelona, 4 (1), 103-109.
[33]Köhrle, J., & Gärtner, R. (2009). Selenioma sy tiroida. Fampiharana tsara sy fikarohana Endocrinology sy metabolisma klinika, 23 (6), 815-827.
[3. 4]Cheetham, T., Plumb, E., Callaghan, J., Jackson, M., & Michaelis, L. (2015). Ny famerana ny sakafo dia miteraka goitre tsy ampy iode. Archives of aretina tamin'ny fahazazanao, 100 (8), 784-786.