FITSABOANA AN-TRANO 20 HO AN'NY FAMIRAPIRATAN'NY TANORA

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

6 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
7 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
9 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
12 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano Beauty Fikolokoloana hoditra Fikarakarana hoditra oi-Staff Nataon'i Jyothirmayi R amin'ny 17 Janoary 2018

Tsy amin'ny fotoana hafa, maniry mafy isika rehetra mba hisy milina fanaovana fotoana, toy izay rehefa nandao ny faha-20 taonantsika isika! Raha vantany vao nahatratra ireo taona 30 nampatahotra ireo lehilahy sy vehivavy dia manenina avy hatrany isaky ny tsy mijery ny hodiny izy ireo. Fa ny fotoana, toa ny fantatsika rehetra, mijanona ho an'ny tsy misy. Na ny volo fotsy tsy mampidi-doza io, ny tongotry ny goaika izay toa nanjary tsy hita intsony, ny tsipika tsara teo akaikin'ny vava dia nanjary hita miharihary - toa milaza zavatra iray fotsiny ny zava-drehetra aminao - MBOLA LASA IZAO!

Ny fahanterana dia tsy olana amin'ny hatsaran-tarehy fotsiny fa olana ara-pahasalamana ihany koa. Ny hoditra salama dia iray manemotra ny taona, manana mamiratra voajanahary ary mahatonga antsika ho tanora kokoa. Avelao àry isika hahatakatra ny antony mahatonga ny fahanterana sy ny antony mahatonga izany. Araka ny fantatsika, ny fifohana rivotra dia ny dingana ahafahan'ny vatantsika mandray oksizenina, izay mamadika ny sakafo hohanintsika ho lasa angovo. Io dingana io no antsoina hoe metabolisma. Ny metabolisme kosa dia mamoaka oksidana na radikaly afaka, izay rehefa manomboka miangona dia mahatonga ny vatana ho antitra.

Raiso, ohatra, ny antsasaky ny paoma iray izay tavela eny ankalamanjana nandritra ny fotoana ela. Jereo ny fomba manomboka mivadika volontsôkôlà sy lo? Ny fitsipika eto dia mitovy - rehefa mandeha ny fotoana, ny vatana dia manomboka mamoy ny famirapiratany voajanahary.

Fa eo an-tànana hatrany ny fanampiana, ao anaty lakozian'i neny! Raha ny marina dia misy fanafody tsotra an-trano maro azo ampiasaina hampihenana ny fizotry ny fahanterana. Ireto misy torohevitra mora namboarina ho an'ny anti-fahanterana.

Honey

Ny tantely dia iray amin'ny fanomezana miafina voajanahary ho an'ny fahanterana. Izy io dia iray amin'ireo moisturizer voajanahary tsara indrindra ary manan-karena amin'ny anti-oxidants na fanoherana ny taonan'ny simika voajanahary. Fantatrao ve fa ny tantely dia tsy manimba mihitsy? Eny, azonao atao ny mitahiry tantely ao anaty fitoeram-bola mandritra ny taonjato maro ary tsy ho lo na ho ratsy. Raha ny marina, mino ny olona fa mety misy tsiambaratelo ao anatiny hanakorontanana ny taonany. Ity no fomba ahafahanao mampiasa tantely ho kosmetika manohitra fahanterana.

Fangaro

½ sotro tantely voajanahary

DINGANA

1. Asio tantely malala-tanana amin'ny tavanao sy ny vozonao fanorana moramora amin'ny fihetsika boribory.

2. Ajanona mandritra ny roapolo minitra dia kobanina amin'ny rano mafana ny tavanao.

hatetika

Indray mandeha isaky ny roa andro

Fonosana Raozy

Raha mijanona tsy voafehy mandritra ny fotoana maharitra ny mason-koditra amin'ny hoditra dia mahatonga ny hoditra ho very ny famirapiratany sy ny fananana miverina amin'ny laoniny. Ny rano raozy, izay astringent malefaka, no fanafody mahomby indrindra amin'ny mason-koditra voakiky. Izy io dia misy vokany mangatsiaka sy mampitony ary afaka mampihena ny fivontosana ao ambanin'ny maso. Ity misy fomba fampiasana rano raozy hanohitra ny fahanterana.

Fangaro

Rano Rose 2 sotro

½ tsp ny ranom-boasarimakirana

3-4 nilatsaka Glycerine

Baolina landihazo 1

DINGANA

1. Afangaroy ny fangaro rehetra mandra-panafangaro azy tsara

2. atsobohy ny baolina landihazo ary hosory moramora eran'ny tavanao. Aza adino ny tsy manasa ny tavanao aorian'ny fampiharana

hatetika

Isaky ny alina mifandimby

Ranona ovy

Na dia mitady laza ratsy aza ny ovy noho ny fanondroana glycemika avo lenta azy, ny ovy manta dia loharanon-karena vitamina C, izay fantatra fa mampihena ny fahanterana. Ny vitamina C dia manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny collagen izay mifandimby manalavitra ny tsipika sy ny ketrona tsara. Ity misy fomba fampiasana ranona ovy hanohitra ny taona.

Fangaro

Ovy kely 1

Baolina landihazo 1

DINGANA

1. Arotsaho ny ovy ary angony ao anaty lamba muslin daholo izany, apetaho anaty lovia kely ny ranony rehetra

2. Atsofohy amin'ity ranom-boankazo ity ny baolina landihazo ary esory moramora ny tarehy sy ny hatoka.

3. Ajanona mandritra ny roapolo minitra dia sasao amin'ny rano mangatsiaka

hatetika

Mampiasà indroa isan-kerinandro raha te hahita vokatra tsara indrindra

Akondro

Mety tsy dia mieritreritra be loatra an'io isika, fa ny akondro hita eny rehetra eny dia iray amin'ireo voankazo tsy fahita firy feno fonosana manohitra fahanterana toy ny Vitamin A, B ary E, ary koa ireo mineraly ilaina toy ny potasioma sy zinc, izay mitazona ny hazavan'ny tanora ny hodintsika

Fangaro

Akondro masaka 1

Rano Raozy 1 tsp

Tantely 1 tsp

Yoghta 1 tsp

DINGANA

1. Ao anaty lovia antonony iray, tetehina ary afangaro ny akondro mandra-pahatonganao pika malama. Ampiana tantely sy bois de rose ary afangaro tsara

2. Manampia yaourt amin'ny farany ary atambatra mba hahazoana paty homogen.

3. Mampiasà borosy hanaparitahana ity fonosana ity amin'ny lafiny rehetra amin'ny tarehy sy tenda

4. Tohizo mandritra ny roapolo minitra dia kobanina amin'ny rano mangatsiaka

hatetika

Indroa isan-kerinandro hahazoana valiny tsara indrindra

Karoty sy ovy

Manankarena vitamina A, ny karaoty dia manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny collagen, izay manalefaka ketrona. Raha ampiarahina amin'ny ovy, izay loharano misy vitamina C, ity fonosana ity dia mandaitra tokoa amin'ny fanalefahana tsipika tsara izay mety niseho. Hamarino tsara fa ampiasao matetika ity fonosana ity ary amin'ny fiandohan'ny ketrona. Arakaraka ny maha haingana ny fanombohanao no tsara kokoa.

Fangaro

Karaoty kely 1

Ovy kely 1

Turimika 1 pinch

Sotro fihinanana 1 pinch

Rano

DINGANA

1. Andrahoy ny karaoty sy ovy, tetehina kely kokoa ary afangaro mandra-pahazoanao paty malama

2. Ampiaraho soda sy soda, ary ampio rano ampy fotsiny hananganana pasteur semi solid.

3. Mampiasà borosy fanaovana fampiharana hametahana ny tarehy sy ny hatoka

4. Ajanona mandritra ny roapolo minitra dia kobanina amin'ny rano mafana

hatetika

Raha te hanana vokatra tsara indrindra dia ampiasao ity fonosana tarehy ity indroa isan-kerinandro

Ronono voanio

Ny ronono voanio dia anti-inflammatoire ary manankarena anti-oxidants, ary manampy amin'ny fanalefahana ny hoditra, mahatonga ny hoditrao ho malama ary koa mampihena ny tsipika sy kentrona tsara

Fangaro

Ronono voanio 3 sotro

Baolina landihazo 1

DINGANA

1. Atsofohy amin'ny ronono voanio ny baolina landihazo ary apetaho amin'ny tarehy manontolo.

2. Avelao eo amin'ny hoditra mandritra ny dimy ambin'ny folo minitra izy ary kobanina amin'ny rano mangatsiaka

hatetika

Ampiasao intelo herinandro ity fonosana ity

Almond, Sandalwood ary Menaka Rosewood

Fantatra amin'ny maha emollients na fitambatra manalefaka ny hoditra azy ireo menaka telo ireo izay ampiasaina miaraka, dia hanjavona ny tsipika tsara ary hanampy hitazomana ny fahanton'ny hoditra.

Fangaro

Menaka Almond 1 sotro

2/3 nilatsaka ny Rosewood Oil

3-4 nilatsaka ny Sandalwood Oil

DINGANA

1. Afangaro ny diloilo rehetra mandra-pahazoanao vahaolana mitovy

2. Diovy ny hoditrao ary apetaho manerana ny tarehy sy ny hatoka, manotra moramora mandritra ny telo minitra

3. Miala adiny iray alohan'ny handosirana ny vokatra tsara indrindra hamelana anao mandritra ny alina

hatetika

Avereno isaky ny alina ny fizotrany

Papay

Nentina an-tsokosoko niaraka tamin'ny anti-oxidants ny papaya, iray amin'ny zavatra hatsaran-tarehy malaza indrindra hita tao amin'ny pantry. Izy io koa dia misy anzima antsoina hoe papain izay mamoaka ny hoditra sy manadio ny mason-koditra voadona.

Fangaro

Papaya masaka 5/7

DINGANA

1. Arotsaho ny papay na afangaro amin'ny paty malama amin'ny rano kely dia kely

2. Ampiharo malalaka amin'ny tarehy sy ny hatoka

3. Ajanona mandritra ny roapolo minitra dia kobanina amin'ny rano mafana

hatetika

Raha te hahita vokatra tsara indrindra dia ampiasao indroa isan-kerinandro ity fonosana ity

Yogurt

Ny yaourt voajanahary dia misy asidra malemy antsoina hoe asidra laktika, izay manampy amin'ny fihenan'ny mason-koditra misokatra sy manamafy ny hoditra. Ary koa, ny tavy ronono voajanahary dia mitazona ny hoditra ho madio sy hydrated.

Fangaro

Yoghà 2 s

Tantely 1 tsp

1 tsp ny ranom-boasarimakirana

Capsules vitamina E 1

Turimika 1 pinch

DINGANA

1. Afangaro miaraka amin'ny ranom-boasarimakirana, yaourt, tantely ary turmerika mandra-pahatonganao pika homogenika

2. Sasao tsara ny Capsule Vitamin E ary apetaho ao anaty fonosana ny menaka ao anatiny mandra-pangaro azy tsara

3. Ahosotra manerana ny tarehy sy ny hatoka

4. Ajanona mandritra ny roapolo minitra dia kobanina amin'ny rano mafana

hatetika

Avereno intelo herinandro ny fizotrany

Almond Ary ronono

Ny Almond dia loharanon'ny otrikaina E manankarena, manampy amin'ny famelomana ny hoditra sy hitandrina azy io ho malefaka sy hydrated.

Fangaro

8/10 Almond

Ronono ho an'ny fanondrahana

DINGANA

1. Atsofohy ao anaty ronono mandritra ny alina ny almond

2. Afangaro ny almond sy ny ronono ao anaty blender mandra-pahatonganao pika malama

3. Ahosory eo amin'ny hoditra sy ny hatoka ity paty ity

4. Ajanona mandritra ny telopolo minitra alohan'ny hanasana

hatetika

Ity fonosana ity dia azo ampiharina indroa isan-kerinandro amin'ny fomba tsara

frezy

Tsy frezy tsotra fotsiny ny frezy, fa manankarena vitamina C sy anti-oxidants koa. Manampy amin'ny famokarana collagen izy ireo, izay fitambarana famerenana amin'ny laoniny izay manampy amin'ny famafana ny tsipika sy ny ketrona.

Fangaro

3-4 voaroy

DINGANA

1. Afangaroy na afangaroy ny frezy mandra-pahatonganao mametaka homogenzy

2. Mampiasà borosin-tsolika apetaka apetaka amin'ny tarehy ary avelao hipetraka mandritra ny roapolo minitra

3. Sasao amin'ny rano amin'ny hafanan'ny efitrano

hatetika

Avereno indroa isan-kerinandro ity

Zavoka

Loharano manankarena misy vitamina E voajanahary koa ny zavokà. Fantatra fa manatsara ny famirapiratan'ny hoditra izany ary tena mandaitra amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny collagen.

Fangaro

1 Avokado

DINGANA

1. Esory ny lavaky ny zavokà ary alona na afangaro amin'ny paty malama

2. Arotsahy miloko amin'ny hoditra io apetaka io amin'ny borosy mpampihatra

3. Ajanona mandritra ny dimy ambin'ny folo minitra ary kobanina avy eo

hatetika

Ity fonosana ity dia azo ampiharina indray mandeha isan-kerinandro

Sarontava voninkazo

Ny fehezan-teny hoe 'Power Flower' dia tsy niseho avy tamin'ny rivotra manify fotsiny. Marigold, voninkazo manitra mahazatra hita manerana an'i India, ary samy manana ny mahavelona ny hoditra sy ny fanamontsana. Ny raozy dia fantatra amin'ny hoditra hoditra ary manadio ny mason-koditra voadona. Ny voninkazo chamomile dia misy vokany mampitony ny hoditra.

Fangaro

Menaka oliva 4 nilatsaka

Petal Marigold 1 vitsivitsy

Voahangy Rose vitsivitsy

Petal Chamomile 1 vitsivitsy

Rano

DINGANA

1. Arotsahy ao anaty blender ny akora rehetra ary afangaro mandra-pahatonganao mametaka paty. Manampia rano ampy fotsiny hanampiana amin'ny fanadiovana ireo voninkazo.

2. Mampiasà borosy mpampihatra hametahana tsara ny saron-tava

3. Tohizo mandritra ny roapolo minitra dia sasao amin'ny rano mangatsiaka

4. Ampiasao ny toner sy moisturizer anao mahazatra

hatetika

Araho indray mandeha isan-kerinandro io fomba io

Voasarimakirana

Agnement bleaching voajanahary voajanahary voajanahary, ranom-boasarimakirana dia tsara ho an'ny lokon'ny hoditra milamina ary hanjavona ny pataloha maizina ateraky ny fahanterana.

Fangaro

Voasarimakirana vao avy nopotserina

DINGANA

1. Asio ranom-boasarimakirana amin'ny fipetrahan'ny maizina, tasy, teboka ary faritra hafa voadona manerana ny hoditrao

2. Ajanona mandritra ny dimy ambin'ny folo minitra ary kobanina

hatetika

Ny tsara indrindra rehefa averimberina indray mandeha isan'andro

Mananasy

Ny fanafody manan-kery sy otrikaina manankarena amin'ny fanoherana ny taona dia mananasy. Ny micronutrients sy ny fitokimiajika dia tena tsara amin'ny ady na dia ireo marika kely indrindra sy voalohany amin'ny fahanterana aza.

Fangaro

Sombina 1 mananasy masaka

DINGANA

1. Ahosotra moramora ny hoditry ny mananasy mandritra ny dimy minitra

2. Avelao ny ranom-boankazo hihetsika eo amin'ny hoditrao mandritra ny folo minitra alohan'ny hanasana azy

hatetika

Avereno intelo isan-kerinandro ity raha te hahita vokatra tsara indrindra

Menaka tena ilaina

Ny fifangaroan'ny menaka esansiela voafantina tsara dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny hoditra amin'ny laoniny, manasitrana ny taonan-taonany ary mitsabo ny fahamainana.

Fangaro

Menaka Sandalwood 5 nilatsaka

Menaka 5 Geranium Rose mitete

Menaka Jasmine 5 nilatsaka

5 nilatsaka ny Neroli Oil (tsy voatery)

5 nilatsaka ny menaka manitra (tsy voatery)

DINGANA

1. Ao anaty tavoahangy madio sy voadio, afangaro ny huile essentielle rehetra

2. Arotsaka 2-3 ny hoditrao amin'ny hoditrao ary atsofohy moramora mandra-pitroka tanteraka

hatetika

Ny tsara indrindra rehefa ampiharina isak'alina

Fary

Ny asidra glikolika, asidra malefaka voajanahary misy amin'ny ranom-boankazo dia mamoaka ireo sela maty ary manampy ny vatana hamokatra collagen.

Fangaro

2-3 sotro ny ranom-siramamy

Turimika 1 pinch

DINGANA

1. Afangaro ny vovo-kazo turmerika sy ranona fary

2. Ampiasao amin'ireo faritra voadona toy ny maso mivonto, tsipika tsara sy teboka antitra, na ny tarehy manontolo

3. Ajanona mandritra ny folo minitra dia kobanina amin'ny rano mangatsiaka

hatetika

Mba hahitana vokatra tsara indrindra, andramo indroa isan-kerinandro ity fonosana ity

Fotsy atody

Manankarena antioksida toa asidra matavy omega-3, zinc ary proteinina tena ilaina, ny fotsy atody dia afaka manampy amin'ny famokarana collagen, mahatonga ny fahotana ho mafy orina sy malefaka

Fangaro

1 atody fotsy

½ tsp Krim-ronono

1 tsp ranom-boasarimakirana

DINGANA

1. Afangaro ireo akora rehetra ary apetaho amin'ny tarehy

2. Ajanona mandritra ny dimy ambin'ny folo minitra ary kobanina amin'ny rano mangatsiaka

hatetika

Miasa tsara indrindra raha ampiasaina indray mandeha ao anatin'ny telo andro

Amla Powder

Na dia fantatsika ho toy ny vokatra fikarakarana volo aza ny gooseberry, dia mahasoa azy io ihany koa ho an'ny hoditra. Iray amin'ireo loharano manankarena indrindra amin'ny vitamina C fantatsika, Amla dia manampy amin'ny famokarana collagen ao amin'ny vatana.

Fangaro

2 tsp ny Amla Powder

Tantely 1 tsp

Yoghta 1 tsp

Rano mafana

DINGANA

1. Afangaroy ny tantely sy yaorta mandra-pahazoanao vahaolana mitovy.

2. Asio vovoka amla ao aminy ary afangaro mandra-pahatongany ao anaty rano mafana raha ilaina

3. Apetaho amin'ny lafivalon'ny tarehy sy ny hatoka

Avelao ho maina mandritra ny dimy ambin'ny folo minitra izy dia hosasana

hatetika

Indray mandeha isan-kerinandro

Castor Oil

Ny menaka Castor dia menaka viscous izay manana toetra mampitony ary manampy amin'ny fanalana ny hoditra amin'ny tsipika sy kentrona tsara. Ny olona manana hoditra maina dia hahazo tombony lehibe amin'izany.

Fangaro

3-4 nilatsaka ny Castor Oil

DINGANA

1. Makà menaka Castor vitsivitsy mitete eny an-tananao ary atsofohy ao anaty hoditra ny hatoka ka hatrany amin'ny tarehy mihetsika miakatra.

2. Avelao mandritra ny alina izy io alohan'ny hanasana ny tarehy ny ampitso maraina

hatetika

Ampiasao isaky ny alina isoloana ny valiny tsara indrindra