Ny sakafo antoandro dia tokony ho zavatra andrasana, saingy sarotra ny mampientanentana hafa lovia ny kôkômbra voatetika sy romaine. Eny, ry olona, manomboka hetsika izahay hanesorana ny salady. Ireto misy hevitra 18 sakafo atoandro mahasalama sy mampatanjaka tanteraka izay tsy salady (indray).
RELATED: Hevitra 50 mora amin'ny sakafo antoandro ho an'ny olona sahirana
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLLovia varimbazaha laisoa miaraka amin'ny lentilles, karaoty ary yaourt
Tsy misy toy ny vilia baolina Bouddha miloko mamindra anao mandritra ny andro fiasana.
Alao ny fomba fahandro
Mifandray : Sakafo Bouddha 13 Mahasalama azon'ny rehetra atao
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLSalady Broccoli sy Bacon Pasta
Ampifanaraho amin'ny bacon sy pasta ireo legioma ireo.
Alao ny fomba fahandro
Sakafo siramamy Me Fonosana salady akoho buffalo
Aza adino ny manga fromazy drizzle.
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLZoodles voasarimakirana mangatsiaka
Hanao izany isika amin'ny lohataona rehetra.
Alao ny fomba fahandro
Mifandray : Zoodles Mety ho zavatra tsara indrindra hitranga amin'ny sakafo hariva
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLSalmon BLT
Karavasy ny iray amin'ireo zazakely ireo dia ho resak'ny birao ianao.
Alao ny fomba fahandro
Peas mamy sy safrona Turkey Taco Bowls
Ireo sakafo vita mialoha ireo dia tonga lafatra amin'ny andro be atao.
Mifandray : 37 Sakafo Mahafinaritra Azonao Atao miaraka amin'ny Kilao ny Ground Turkey
Tsy misy gluten amin'ny tady kiraro Kaopy Paty Instant
Cup Noodles eo amin'ny biraonao? manoaka . Andramo kosa ity dika mason-jar matsiro ity.
HapanomBLT Summer Rolls
Antsoinay hoe nahandro avy any Kalifornia avy any Azia izy io.
Alao ny fomba fahandro
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLLohataona Roll
Azo antoka fa mandresy ny sisa tavela.
Alao ny fomba fahandro
Mifandray : Recipe 26 avy any Aziatika azonao atao ao an-trano
Iowa Girl Eats Akoho voanjo Thai sy paty ovy mamy
Ditto.
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLSalady akoho avocado
Atsipazo ao anaty pita izany na apetaho amin'ny crackers. Tsy ho diso ny mayo ianao, mampanantena izahay.
Alao ny fomba fahandro
Mifandray : Sandwich misokatra 15 mila andramana
SARY: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLEggplant voatoto
Noho ny saosy yogourt zesty, tsy ho hitanao akory fa misy kale ao.
Alao ny fomba fahandro
Dingana ara-pahasalamana Black Bean Burrito
Fantatrao ve izay tsy adinontsika? Miandry milahatra ao Chipotle.
Mifandray : Ny fonosan'ny andriamanibavy maitso no fomba vaovao hisakafoana salady
Budget Bytes Pasta salady grika akoho
Ny legioma miloko kokoa no tsara kokoa.
Foodie Crush Taco Stuffed Avocados miaraka amin'ny Chipotle Cream
Jane avy amin'ny kaonty dia ho toy izany saro-piaro.
Casey Jade Falafel ovy mamy
Atsipazo ao anaty pita miaraka amin'ny anana tianao indrindra sy tahini.
Quinoa tsotra Vary laisoa sy Quinoa Sushi
Tsy voatery ho Jiro ianao vao hanapaka an'io maki vegetarian io.
Pinch of Yum Mediterane Quinoa Bowls
Momba ny saosy poivre mena natono daholo izany.
Mifandray : Ity sakafo ity dia voaporofo ara-tsiansa fa hanatsara ny toe-po
