Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Sharad Pawar hivoaka ny hopitaly afaka 2 andro
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 napetraka ny volana Mey, hatao ao ambadiky ny varavarana mihidy
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
FAHASALAMANA Wellness Fahasalamana oi-Iram Nataon'i Iram zaz | Navoaka: Alarobia 4 Febroary 2015, 22:32 [IST] Manana legioma tsara indrindra hanadio ra izahay. Kely kaloria sy tavy izy ireo. Mandritra izany fotoana izany dia avo amin'ny alàlan'ny antioxidants, proteinina, fibre sakafo, vy, calcium, vitamina ary mineraly izy ireo. Ny famaohana ny vatana dia midika fanesorana ireo zavatra misy poizina ao amin'ny rà sy ny vatan'ny vatanao. Zava-dehibe tokoa ny fanesorana ireo poizina manimba amin'ny vatana izay voatsangana sy voangona hatramin'ny ela. Tsy afaka miasa tsara ny vatanao raha tsy diovina na tsy voadio. Ireo zavatra simika manimba voangona ao amin'ny ranao dia mety miteraka olana ara-pahasalamana maro. Ny fahasalamana anaty anaty salama dia hiseho ho hatsarana ivelany. Hanana hoditra sy volo tsara ianao, raha salama tsara ao anaty. Tena zava-dehibe ny fitandremana ny fananganana simika ny vatanao ary esorina amin'ny vatanao.
Voalaza hatrany fa misotro rano ka avoaka ireo vokatra fako avy amin'ny vatana. Saingy misy legioma maitso manala detoxifying mahomby izay hanadio haingana ny vatanao. Izy ireo no legioma manadio ra tsara indrindra. Detox dia manana tombony maro toy ny fanatsarana ny fizotran'ny fandevonan-kanina, fampitomboana ny tanjaka, fanamafisana ny vatana ary maro hafa. Ny detox amin'ny vatana dia manampy amin'ny fitazonana fahasalamana, fahavelomana ary endrika tsara.
Androany, Boldsky dia hampahafantatra anao legioma maitso maitso izay manampy amin'ny famonoana ny vatanao sy ny fomba ahafahanao mampiditra azy ireo amin'ny sakafonao.
Topazo maso ireo legioma tsara indrindra hanadiovana ra.
Ravina maintso Mustard
Iray amin'ireo legioma tsara indrindra amin'ny fanadiovana rà izy ireo. Manankarena beta-carotene sy vitamina C sy K. izy ireo izay manampy amin'ny fanalefahana poizina ary manala azy ireo amin'ny vatana. Miala haingana sy mahomby amin'ny vatana izy ireo. Azonao atao ny manampy anana salady na voanjo.
Rokety
Iray amin'ireo legioma manadio ra tsara indrindra. Misy zavatra simika Sulphurous izay mandrisika ny fivezivezena, manamafy ny aty. Izy io koa dia mampitombo ny fikorianan'ny urine (diuretic malefaka) ary manasitrana ny fifindran'ny otrikaretina (fananana laxative). Mihinana ravina manta sy vaovao satria manomboka mamoy ny otrikaina ny arugula fotoana fohy aorian'ny fakana.
Dandelion
Mampitombo ny fikorianan'ny mony izy io ary manamora ny fivoahan'ny poizina avy amin'ny ra ho diuretic. Manadio ny aty koa izy io. Manampy amin'ny fanalefahana ny fivontosana sy ny fitohanan'ny aty sy ny gallbladder izany. Izy io koa dia loharanom-potasioma voajanahary, izay mahatonga azy io ho diuretic azo antoka sy malefaka. Ny potasioma dia tsara ho an'ny fo ihany koa. Ny ampahany vaovao sy maina an'ny zavamaniry dia azo ampiasaina. Azonao atao ny manamboatra dite ny raviny na asio salady. Dandelion dia anisan'ny legioma tsara indrindra amin'ny fanadiovana rà.
tsilo no
Ny nettle dia ampiasaina hanadiovana ny ra sy hitsaboana ny aretin'ny lalan-dra. Misy fiatraikany diuretic ary mitazona ny rano mikoriana amin'ny voa sy tatavia, manasa mikraoba sy poizina. Manankarena vy izy io izay mahasoa ny olona tsy manana anemia. Ny votoatin'ny vy dia mahatonga azy io ho mpamorona ra be koa. Azonao atao ny manamboatra dite aminy ravina maina na vaovao izay misy fiatraikany mahery vaika.
Chicory
Iray amin'ireo legioma tsara indrindra amin'ny fanadiovana rà. Diuretic voajanahary sy laxative malefaka (ampiasaina amin'ny fitohanana). Izy io koa dia manankarena amin'ny fibres sakafo izay manampy amin'ny fanalana poizina amin'ny ra sy ny sela. Ampio manta sy vaovao ho an'ny salady na malamalama. Azonao atao koa ny mameno ny endrik'ireo ravina miolakolaka amin'ny tampon-tsoroka samihafa na fofona vita amin'ny vary sy legioma.
Laisoa
Ny laisoa dia iray amin'ireo legioma tsara indrindra amin'ny fanadiovana. Manala ny atiny ary mahasalama ny hoditra. Ny mangidy dia mandrisika ny famoahana ny ranom-bavony handevona ny sakafo amin'ny fomba mandaitra kokoa. Izy io koa dia ary diuretic malefaka ihany koa (mampitombo ny fikorianan'ny urine). Izy io koa dia manankarena fibre ary mampiroborobo ny tsy fetezan'ny tsinay. Azonao fonosina ny raviny ary fenoy vary, tsaramaso na legioma hafa izy. Azonao atao koa ny manana ny ravina miaraka amin'ny salady na manaova ranom-boankazo amin'ny ravina. Iray amin'ireo legioma tsara indrindra ho an'ny fanadiovana izy io.
Salady
Izy io koa dia anisan'ny legioma manadio ra tsara indrindra. Ny letisia dia mampitombo ny fikorianan'ny fisotrony sy ny fihanaky ny urine (effets diuretic). Ny natiora rano dia manampy amin'ny famoahana poizina avy amin'ny vatana. Manampia ravina vaovao amin'ny salady na malama.
Watercress
Iray amin'ireo zavamaniry tsara indrindra manadio ra. Manankarena solifara izy io, izay manampy amin'ny fitrohana proteinina, fanadiovan-dra, fananganana sela ary mampiroborobo ny hoditra sy ny volo salama. Azonao atao ny manampy ranon-tsiranoka amin'ny salady mba hanalefahana ary hampitombo ny hoditra sy ny vatana madio.
Broccoli
Manentana ny famoahana ny anzima ao amin'ny atiny izay mamadika ny poizina ho vokatra tsy misy poizina.
Ireo vokatra ireo dia esorina mora foana amin'ny vatanao. Noho izany ny broccoli dia tsy maintsy misy legioma hanadiovana ny vatana.
Asperza
Tsy manala ny vatana fotsiny io fa miaro amin'ny homamiadana koa. Misy vokany manohitra ny fahanterana koa izany. Manampy ny fonao hitoetra ho salama izany, ary sakafo manohitra ny inflammatoire amin'ny ankapobeny. Ny asparagus dia azo raisina ho zava-maniry tsara indrindra manadio ra. Manampy ny aty amin'ny fanivanana ireo akora misy poizina ao amin'ny sakafo sy zava-pisotro izay laninay.
veromanitra
Ity dia ahitra izay ampiasaina ho fanafody voajanahary hanadiovana taova maromaro indray mandeha. Tsy vitan'ny hoe manampy ny aty amin'ny fanadiovana ny vatanao izy io, fa manampy koa ny voa, ny tatavia ary ny lalan-dra mandevon-kanina.
Azonao atao ny manao azy dite hanala ny vatana.
ahidrano
Ny ahidrano dia manankarena otrikaina sy antioksida. Tena mandaitra izy ireo amin'ny fanadiovana ny vatanao. Ampiasaina amin'ny sakafo aziatika izy ireo ary hita amin'ny lasopy. Fomba tsara ananana izany raha mampiasa raha hanala ny vatana. Manamora ny fandevonan-kanina izy io ary matsiro koa.
Wheatgrass
Izy io dia iray amin'ireo sakafo manadio vatana tsara indrindra. Manampy ny aty amin'ny fanesorana poizina amin'ny vatanao izany. Mampihena ny asidra-dra. Izy io koa dia mandaitra amin'ny fampidinana ny siramamy ao anaty anao sy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny metabolisma.
Artichokes
Mampitombo ny famokarana ranom-boaloboka ao amin'ny atinao ary manampy amin'ny fanesorana poizina amin'ny vatana ny therby. Izy io koa dia feno fibre, proteinina, magnesium, folate, ary potassium. Sakafo tsara fotsiny hanampiana ny sakafonao mba hahasalama anao, ary hitazomana ny atiny hanao tsara ny asany.
Kale
Manampy amin'ny famoahana poizina amin'ny alàlan'ny voa amin'ny endrika urine. Tsara ho an'ny olona voan'ny aretin'ny voa io. Fonosina antioksida, vitamina, mineraly marobe izy io ary misy koa toetra manohitra ny fanaintainana.
