FANAFODY AN-TRANO MAHOMBY 13 HO AN'NY HODITRA MAREFO

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano Beauty Fikolokoloana hoditra Fikarakarana hoditra oi-Monika Khajuria Nosoratan'i Monika khajuria | Nohavaozina: Talata 26 Febroary 2019, 16:35 [IST]

Raha manana hoditra mora tohina ianao dia fantatrao fa sarotra ny mitantana azy. Ny hoditra marefo dia mila fitandremana lehibe. Ny mena, ny rashes matetika, ny hoditra mangidihidy, ny fihetsika tafahoatra amin'ny vokatra dia famantarana mazava izay manondro fa manana hoditra marefo ianao. Ny hoditra mora tohina dia mora tohina amin'ny mony, mony, rashes, main'ny masoandro ary ny ketrona. Ny ankamaroan'ny vokatra azo eny an-tsena dia tsy mifanaraka amin'izany.

Mila mitandrina tsara ianao rehefa mifandray amin'ny hoditra mora tohina. Azonao atao ny manana hoditra marefo na amin'ny fahaterahana na mety vokatry ny akora simika ao amin'ny vokatrao. Ka ahoana no hikarakaran'ilay olona ny hoditra marefo? Soa ihany, misy ny fanafody any an-trano izay afaka manampy anao hikarakara ny hoditra marefo.

Ny hoditra mora tohina, mora iharan'ny fahasimbana isan-karazany, dia azo raisina amin'ny alàlan'ny fampiasana akora voajanahary azo antoka ampiasaina.

Famantarana ny hoditra marefo

Manaikitra na may: Ny hoditra mora tohina dia mazàna mamaly ny ankamaroan'ny vokatra hatsarana any. Raha manindrona na may ny hoditrao aorian'ny fampiasana vokatra toy ny tabilao masoandro, fototra, fanasan-tarehy henjana sns, dia porofo mazava fa manana hoditra marefo ianao.
Mena ny hoditra: Raha mena ny hoditrao na dia somary manelingelina aza, midika izany fa marefo ny hoditrao. Izay simika mahery rehetra dia mety hiteraka mena mena.
Fiatoana: Ny hoditra mora tohina dia mora tohina na mony. Matetika dia mitranga izany noho ny mason-koditra voasakana. Raha izany no izy dia manana hoditra marefo ianao.
Hoditra mangidihidy: Ny fampiasana maharitra ny zavatra simika dia mety hanelingelina ny hoditra mora tohina, ka mety hiteraka mangidihidy. Ny hoditra mangidihidy, noho izany, dia famantarana ny hoditra marefo.
Rashes matetika: Satria mora tohina ny hoditra ary mora mihetsika, dia mipoitra mora foana sy matetika ny tsiranoka. Raha mahatsikaritra fery matetika amin'ny hoditrao ianao dia midika izany fa manana hoditra marefo ianao.
Fihetsika manoloana ny fiovan'ny toetr'andro: ny fiovan'ny toetr'andro dia mety hanaitaitra ny hoditra. Raha lasa somary masiaka ny toetr'andro dia efa tsikaritrareo sahady ny fahatapahan'ny hoditra.

Fanafody an-trano ho an'ny hoditra marefo

1. Tantely

Manosotra ny hoditra ny tantely. Izy io dia manana fananana miady amin'ny bakteria sy anti-inflammatoire izay manampy amin'ny fampitoniana ny hoditra ary mitazona azy io ho madio. Izy io dia misy flavonoid sy polyphenols izay mihetsika ho antioksida ary manampy amin'ny fiarovana ny hoditra amin'ny fahasimbana radika malalaka. ^[1]

ilaina

Tantely manta 1 sotrokely

Fomba fampiasana

Apetaho tantely ny tavanao.
Ajanona mandritra ny 10 minitra.
Sasao amin'ny rano mafana.
Paka ny tavanao.

2. Oatmeal sy yaourt

Ny Oatmeal dia manana toetra antioksida sy anti-milaza zavatra ^[roa] izay mampitony ny hoditra ary miaro ny hoditra tsy ho simba. Manamando ny hoditra izy ary mahomby koa amin'ny sunburn mampitony. Ahitana asidra laktika izay mamelombelona ny hoditra ary manampy amin'ny fihenan'ny tsipika sy kentrona tsara ny yaourt. ^[3] Manampy amin'ny fanalana ireo sela hoditra maty koa izy io, noho izany mamelombelona ny hoditra.

Fangaro

Oatmeal 2 sotro
Yaourt 2/3

Fomba fampiasana

Afangaro ao anaty vilia ny sakafo roa.
Apetaho amin'ny tarehy ny fangaro.
Avelao izy mandritra ny 10-15 minitra.
Atsofohy amin'ny rano mafana ny servieta.
Sasao amin'ny lamba famaohana lena ny tavanao.

3. Amla sy tantely

Amla dia manampy amin'ny fanamorana ny famokarana collagen, ka manampy amin'ny fanamafisana ny hoditra. Izy io dia manana toetra anti-milaza zavatra ^[4] manampy amin'ny fampitoniana ny hoditra izany. Manala ny hoditra izy io ary manampy amin'ny fanalana ireo sela hoditra maty.

Fangaro

Ranom-boankazo amla 1 sotro
Tantely 1 sotro

Fomba fampiasana

Afangaroy ireo singa roa.
Apetaho amin'ny tarehy ny fangaro.
Avelao izy mandritra ny 20 minitra.
Sasao amin'ny rano matimaty izy.

4. Kitapo tarehy volom-boasary sy atody

Ny voasary dia misy vitamina C ^[5] izany dia antioxidant ary manampy amin'ny fiarovana ny hoditra amin'ny fahasimbana. Izy io dia manana toetra manohitra ny inflammatoire izay manampy amin'ny fampitoniana ny hoditra. ^[6] Ny asidra citrika misy ny voasary dia manampy amin'ny famoahana ny hoditra ary hamelombelona ny hoditra.

Ny atody atody dia manana toetra anti-milaza zavatra ^[7] manampy amin'ny fampitoniana ny hoditra izany. Ny rano raozy dia manana toetra antioksida sy bakteria ^[8] izany dia mitazona ny hoditra ho salama ary tsy ho simba. Ny ranom-boasarimakirana dia misy asidra citrika ^[9] ary manampy amin'ny famoahana hoditra ary hiaro azy amin'ny fahavoazana. Ny menaka oliva dia manana toetra antioksida ^[10] izay manampy amin'ny ady amin'ny fahasimbana radika maimaim-poana sy hitazomana ny hoditra salama.

Fangaro

Ranom-boasary 1 tsp
Yolk atody 1
Menaka oliva 1 tsp
Rano mitete vitsivitsy
Ranom-boasarimakirana vitsivitsy nilatsaka

Fomba fampiasana

Afangaroy ny fangaro rehetra.
Apetaho amin'ny tarehy ny fangaro.
Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
Sasao amin'ny rano mafana.

5. Akondro

Ny akondro dia misy potasioma, vitamina B6 ary C. ^{[iraika ambin'ny folo]} Izy io dia manana toetra antioksida ^[12] izay miaro ny hoditra tsy ho simba. Manalefaka ny hoditra izy io ary manampy amin'ny fitsaboana ny mony.

ilaina

Akondro masaka 1

Fomba fampiasana

Afetaho ao anaty vilia ny akondro mba hahazoana paty.
Apetaho amin'ny tarehy ny paty.
Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
Sasao izy.

6. Papaya

Papaya mamelombelona ny hoditra. Misy vitamina A. ^[13] izay manampy amin'ny fanalana ireo sela hoditra maty ary mamelombelona ny hoditra. Izy io dia manana toetra antioksida ^[14] izay miaro ny hoditra tsy ho simba. Izy io koa dia manana toetra fanoherana ny inflammatoire ^{[dimy ambin'ny folo]} manampy amin'ny fampitoniana ny hoditra izany.

ilaina

& papay masaka frac12

Fomba fampiasana

Arotsaho anaty siny ny papay.
Ampiasaina landihazo landihazo, apetaho manerana ny tavanao ilay papay voadity.
Asio landy landihazo eo amboniny.
Avelao izy mandritra ny 10-15 minitra.
Sasao izy.

7. kôkômbra, oats ary tantely

Ny kôkômbra dia manome vokatra mampitony ny hoditra. Izy io dia manana fananana antioxidant izay miady amin'ny fahasimbana radika malalaka. Manampy amin'ny fihenan'ny fahasosorana amin'ny hoditra sy ny fivontosana izany. Betsaka ny atin'ny rano ao aminy ary manampy amin'ny famandoana ny hoditra. ^[16]

Fangaro

Ranom-kôkômbra 1 sotro
Tantely 1 sotro
Oaka 3 sotro

Fomba fampiasana

Afangaroy ny fangaro rehetra mba hahazo paty.
Apetaho amin'ny tarehy ny paty.
Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
Sasao izy.

8. Atody fotsy, akondro ary curd

Ny atody fotsy dia manana toetra mampiavaka azy ary manampy amin'ny fihenan'ny mason-koditra. Mamelombelona ny hoditrao izy io ary manala menaka be loatra.

Fangaro

Fotsy atody 1
Tavoahangy 1 sotro
& akondro frac12

Fomba fampiasana

Afetaho ao anaty vilia ny akondro mba hahazoana paty malama.
Ampiasao atody fotsy ary koba ao anatiny ary afangaro tsara.
Apetaho amin'ny tarehy ny paty.
Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
Sasao izy.

9. Almond sy atody

Ny amandy dia misy fananana antioksida ^[17] izay manampy amin'ny ady amin'ny fahasimbana radika maimaim-poana sy hitazomana ny hoditra salama. Ny atody dia manana fananana miady amin'ny bakteria, anti-milaza zavatra ary manohitra ny otrikaina ^[18] izany dia manampy amin'ny fampitoniana ny hoditra ary mitazona azy ho salama.

Fangaro

Amygdala 4-5
Atody 1

Fomba fampiasana

Totoina ny amandy mba hahazoana paty.
Ampio ao ny atody ary afangaro tsara.
Apetaho amin'ny tavanao izany.
Avelao izy mandritra ny 20 minitra.
Sasao izy.

10. Ronono, ronono turmerika ary voasarimakirana

Ny ronono dia manana fananana antioksida ^[19] izay manampy amin'ny fiarovana ny hoditra amin'ny fahasimbana mahery vaika. Mamelombelona ny hoditrao izy ary mamoaka azy moramora, ary noho izany dia manampy amin'ny fisorohana ny mony.

Fangaro

Ronono manta 3 sotro
& frac14 tsp turmeric
Ranom-boasarimakirana 1 sotro

Fomba fampiasana

Afangaro ao anaty vilia ny ranom-boasarimakirana sy ronono.
Ampiasao turmerika ao dia afangaro tsara.
Apetaho amin'ny tavanao io fangaro io.
Ajanona mandra-paha-maina.
Sasao amin'ny rano mangatsiaka.

11. Menaka siramamy sy voanio

Ny siramamy dia mitazona ny hamandoana amin'ny hoditra. Izy io dia misy asidra alfa hydroxy manampy amin'ny famelomana ny hoditra sy hisorohana ny fahanterana aloha loatra. ^[roa-polo] Ny menaka voanio dia manana fananana manohitra ny inflammatoire ^{[iraika amby roapolo]} manampy amin'ny fampitoniana ny hoditra izany.

Fangaro

Siramamy 2 sotro
Menaka voanio 1 sotro

Fomba fampiasana

Afangaroy ireo singa roa.
Atsofohy moramora amin'ny endriny boribory mandritra ny minitra vitsivitsy ilay fangaro.
Sasao amin'ny rano mafana.

12. Rano voatabia sy ranom-boasarimakirana

Ny voatabia dia manana toetra antioksida sy anti-milaza zavatra ^[22] izay manome vokatra mampitony sy mitazona ny hoditra salama. Manampy amin'ny fitazonana ny fifandanjan'ny pH amin'ny hoditra izany. Manampy amin'ny fitsaboana ny mony sy ny masoandro koa izy io.

Fangaro

Ranom-voatabia 3 sotro
Ranom-boasarimakirana 1 sotro

Fomba fampiasana

Afangaroy ireo singa roa.
Apetaho amin'ny tarehy ny fangaro.
Ajanona mandritra ny 10 minitra.
Sasao izy.

13. Aloe Vera

Ny aloe vera dia manana toetra manohitra ny mamaivay, manohitra ny bakteria ary manohitra ny otrikaina. Manampy amin'ny fampitoniana ny hoditra izany ary miaro azy amin'ny fahavoazana. Manalefaka ny hoditra izy io ary miaro ny hoditra amin'ny fahasimban'ny masoandro. Izy io dia manana fananana astringent izay manampy amin'ny fanamafisana ny mason-koditra ^{[2. 3]}

ilaina

Aloe vera gel (raha ilaina)

Fomba fampiasana

Makà gel aloe vera eo amin'ny rantsan-tananao.
Atsofohy moramora amin'ny tarehy ny gel.
Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
Sasao izy.

Torohevitra ho an'ny hoditra marefo

Sasao amin'ny tarehy fanasana tarehy malefaka indroa isan'andro ny tavanao.
Mampiasà «sunscreen» mety tsara amin'ny hoditrao matetika.
Mampiasà exfoliator malemy hanaparitahana ny hoditra.
Ataovy maina ny hoditrao fa tsy kosehinao mafy. Malemy amin'ny hoditrao.
Aza tazonina ela ny makiazy amin'ny hoditrao.
Mampiasà toner hoditra mety amin'ny hoditrao.
Tandrovy ny hoditrao.
Mitadiava vokatra misy agents anti-inflammatoire.
Aza atao maimbo ny tavanao.
Aza mikasika ny tavanao loatra.
Manaova akanjo landihazo mamela ny hoditrao miaina.
Tandremo ny sakafonao.

Ahoana ny fisafidianana vokatra ho an'ny hoditra marefo

Halaviro ny hanitra: Aza mitady vokatra misy hanitra. Matetika izy ireo dia misy alikaola na akora simika hafa izay masiaka amin'ny hoditra.
Hamarino ny daty lany andro: Aza hadino ny daty lany datin'ny vokatra novidinao. Ireo vokatra lany daty dia mety hisy fiatraikany ratsy amin'ny hoditrao.
Manaova fanandramana patch: Raha mividy zava-baovao ianao, dia ampirisihina foana hanao fitsapana patch 24 ora. Amin'izay dia ho fantatrao raha mihetsika amin'ny vokatrao ny hoditrao. Raha izany dia aza mampiasa izany vokatra izany.
Aza atao makiazy tsy tantera-drano: Miezaha hisoroka ny fampiasana vokatra make-up tsy tantera-drano. Masiaka be eo amin'ny hoditrao ireo. Ankoatr'izay, mila remover makiazy matanjaka kokoa ianao hamafana azy.
Mampiasà pensilihazo fa tsy solo-dronono: Ny valizy ranon-javatra dia misy lateks izay mety hanelingelina ny hoditrao. Ny valin'ny pensilihazo dia misy savoka ary azo antoka ho an'ny hoditrao.
Topazo maso ireo singa ao anatiny: Manaova fanamarihana momba ireo akora manelingelina ny hoditrao. Alohan'ny hividiananao vokatra dia alao ny lisitry ny singa ao amin'ilay fonosana vokatra. Raha misy zavatra tsy mifanaraka amin'ny hoditrao io vokatra io dia aza ampiasaina.
Mandehana voajanahary: Betsaka ny vokatra mivoaka izay vita amin'ny akora voajanahary ary tsy masiaka amin'ny hoditrao. Miezaha mampiasa vokatra fikarakarana hoditra voajanahary toy izany. Na azonao atao foana ny manatona fanafody any an-trano toy ireo voalaza etsy ambony izay fantatrao fa hamelona ny hoditrao.

Jereo Article Fanovozan-kevitra

[1]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Tantely: ny fananana fanafody sy ny asan'ny bakteria. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 1 (2), 154-160.
[roa]Pazyar, N., Yaghoobi, R., Kazerouni, A., & Feily, A. (2012). Oatmeal amin'ny dermatology: famerenana fohy: Journal of Dermatology, Venereology, ary Leprology, 78 (2), 142.
[3]Smith, W. P. (1996). Epidermal and dermal effects of topical lactic acid.Journal an'ny American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.
[4]Rao, T. P., Okamoto, T., Akita, N., Hayashi, T., Kato-Yasuda, N., & Suzuki, K. (2013). Ny fitrandrahana Amla (Emblica officinalis Gaertn.) Dia manakana ny proteoagulant sy ny pro-inflammaleurs amin'ny lipopolysaccharide ao amin'ny sela endothelial vaskola.British Journal of Nutrition, 110 (12), 2201-2206.
[5]Bracewell, M. F., & Zilva, S. S. (1931). Vitaminina C amin'ny voasary sy ny voankazo voaloboka.Biochemical Journal, 25 (4), 1081.
[6]Telang, P. S. (2013). Vitaminina C amin'ny dermatology.Indian Dermatology Online Journal, 4 (2), 143.
[7]Meram, C., & Wu, J. (2017). Ny voka-dratsin'ny livetins yolk (α, β, ary γ-livetin) ary ny hydrolysates anzima ao amin'ny maôlôdrika RAW 264,7 izay ateraky ny lipopolysaccharide. Fikarohana fikarohana iraisam-pirenena, 100, 449-459.
[8]Boskabady, M. H., Shafei, M. N., Saberi, Z., & Amini, S. (2011). Vokatry ny parakyolojika an'i Rosa damasikena.Jurnalin'ny siansa fitsaboana fototra, 14 (4), 295.
[9]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., ... & Liu, Y. (2015). Ny voankazo voankazo dia zava-tsarobidin'ny metabolite voajanahary mavitrika izay mety manome tombony ho an'ny fahasalaman'ny olombelona. Chemistry Central Journal, 9 (1), 68.
[10]Kouka, P., Priftis, A., Stagos, D., Angelis, A., Stathopoulos, P., Xinos, N., Skaltsounis, AL, Mamoulakis, C., Tsatsakis, AM, Spandidos, DA,… Kouretas, D. (2017). Ny fanombanana ny asan'ny antioxidant an'ny menaka oliva totalin'ny polyphenolic sy hydroxytyrosol avy amin'ny karazana Greek Oleaeuropea ao amin'ny sela endothelial sy myoblasts. Gazety iraisam-pirenena momba ny fitsaboana molekiola, 40 (3), 703-712.
[iraika ambin'ny folo]Nieman, D. C., Gillitt, N. D., Henson, D. A., Sha, W., Shanely, R. A., Knab, A. M., ... & Jin, F. (2012). Ny akondro ho loharano angovo mandritra ny fanatanjahan-tena: fomba fiasa metabolomika. PLoS One, 7 (5), e37479.
[12]Bhatt, A., & Patel, V. (2015). Mety ho an'ny akondro Antioxidant: Fianarana amin'ny alàlan'ny modely gastrointestinal simulated sy fitrandrahana mahazatra.
[13]Miller, C. D., & Robbins, R. C. (1937). Ny lanja mahavelona ny papaya.Biochemical Journal, 31 (1), 1.
[14]Sadek, K. M. (2012). Antioxidant sy immunostimulant vokatry ny Carica papaya Linn. fitrandrahana aqueous amin'ny voalavo mamo acrylamide. Acta informatica medica, 20 (3), 180.
[dimy ambin'ny folo]Pandey, S., Cabot, P. J., Shaw, P. N., & Hewavitharana, A. K. (2016). Toetoetra anti-milaza zavatra sy mamaivay ny papaya Carica. Gazety momba ny immunotoxicology, 13 (4), 590-602.
[16]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Ny mety ho fomban'ny simika sy ara-pahasalamana ny kôkômbra.Fitoterapia, 84, 227-236.
[17]Wijeratne, S. S., Abou-Zaid, M. M., & Shahidi, F. (2006). Polyphenol antioxidant ao amin'ny almond sy ny coproduct.Journal of Chemistry momba ny fambolena sy ny sakafo, 54 (2), 312-318.
[18]Fernandez M. L. (2016). Olana manokana amin'ny atody sy fahasalamana.Nutrients, 8 (12), 784. doi: 10.3390 / nu8120784
[19]Fardet, A., & Rock, E. (2018). In vitro sy in vivo antioxidant mety misy ronono, yaourt, ronono misy ronono ary fromazy: famakafakana fitantarana momba ny porofo. Famerenana ny fikarohana momba ny sakafo, 31 (1), 52-70.
[roa-polo]Kornhauser, A., Coelho, S. G., & Hearing, V. J. (2010). Fampiharana asidra hydroxy: fanasokajiana, mekanisma ary tsy fampiasana sary. Dermatology klinika, kosmetika ary fanadihadiana: CCID, 3, 135.
[iraika amby roapolo]Intahphuak, S., Khonsung, P., & Panthong, A. (2010). Ny hetsika fanoherana ny inflammatoire, analgesic ary antipyretic an'ny menaka voanio virijina. Biolojika fanafody, 48 (2), 151-157.
[22]Ghavipour, M., Saedisomeolia, A., Djalali, M., Sotoudeh, G., Eshraghyan, M. R., Moghadam, A. M., & Wood, L. G. (2013). Ny fanjifana ranom-boankazo dia mampihena ny fivontosan'ny rafitra amin'ny vehivavy matavy loatra sy be loatra. British Journal of Nutr, 109 (11), 2031-2035.
[2. 3]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: famerenana fohy. Gazety indianina momba ny dermatolojia, 53 (4), 163.