Tsy azonay antoka izay hataonay raha tsy ankatoavin'ny keto ny kafe. (Misaotra an’Andriamanitra.) Ahoana anefa ny amin’ilay crème? Ny antsasany sy antsasany tsotra dia manana tavy, karbônina ambany ary tsy misy siramamy, noho izany dia keto-namana izy io. Saingy raha tsy mihinana ronono ianao na tianao ny kafe mamy, dia mety ho sarotra ny mahita marimaritra iraisana. Keto creamer dia eto hamonjy ny andro, ary laharana 13 mendrika andramana izahay mifototra amin'ny sanda, fampiasa, kalitao sy tsiro, hatsarana ary vidiny.
RELATED: Ny ronono oat tsara indrindra, laharana
Kafe/Lafo Super: amguy/Getty Images 1. Karamel Super Creamer avy amin'ny Super Coffee
Ny tsara indrindra ho an'ny: Caramel syrup diehards
Tsy misy siramamy, tsy misy gluten, tsy misy ronono
Ianareo izay tsy hahafoy ny fahazavana sy ny mamy isan'andro—na amin'ny keto aza—dia vintana. Ny servieta misy sotro telo dia misy proteinina roa grama sy tavy mahasalama. Tsy misy siramamy, gluten ary akora artifisialy izy io, mampiasa voankazo moanina mba hanomezana azy ny tsirony karamel mamy mamy. Super Creamer dia tsy misy laktose na dia misy crème ronono sy ronono aza ao anaty fotony; noho izany, tsy vegan, fa safidy tsara ho an'ny olona rehetra izay mora voan'ny ronono nefa tia ny vavan'ny ronono sy crème tsy tapaka. Somary mafonja ho azy manokana izy io, saingy mitondra mamy mahafinaritra sy tsiro caramel amin'ny kafe mainty mangidy izay mameno ny sirop caramel mahazatra. Raha tianao ny crème dia omeo Super Coffee sy Super Espresso manandrana.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 91/100
Toeram-piompiana sy fiompiana Califia: amguy/Getty Images 2. Califia Farms Unsweetened Vanilla Keto Creamer
Tsara indrindra ho an'ny: Keto newbies
Betsaka ny MCT, vegan, tsy misy siramamy
OK, mahafinaritra ity zavatra ity. Azo inoana fa misy ifandraisany amin'ny ronono amandy sy fototra voanio. Fa safidy tsara ihany koa ho an'ny olona rehetra amin'ny keto: Misy 500 milligrams of medium chain triglycerides (MCTs) isaky ny servisy, izay misy tavy mahasalama be dia be azo ovaina ho ketôna raha toa ka ambany ny fihinanao karbaona. Midika izany fa ny MCTs dia afaka manampy anao hijanona ao amin'ny ketosis ary handoro tavy mandritra ny andro. Izy io koa dia siramamy, gluten-, ronono ary tsy misy karbônina, miampy vegan sy ambany matavy. Tianay koa ny baoritra matevina sy matevina. Tena mitovy ny tsirony amin'ny ronono amandy mivantana na amin'ny azy manokana na amin'ny kafe, saingy miaraka amin'ny tsy fitoviana matevina kokoa izay handoto ny hidihinao mandritra ny antsasany sy tapany.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 91/100
$ 32 / fonosana enina ao amin'ny Amazon
Vokatra ara-pahasalamana Omega / lafika: amguy / Getty Images 3. Omega French Vanilla PowerCreamer
Tsara indrindra ho an'ny: Keto pros
Ghee base, matavy be, ambany karba
Ento ny dibera. Tena simba noho ny ronono matavy, menaka voanio ary menaka MCT. Ireo akora ireo dia mirakitra ny kaloria avo sy ny tavy ao amin'ny vokatra (miresaka 14 grama tavy izahay ary ny antsasaky ny tavy mahavoky isan'andro isaky ny sotro). Na dia mety ho be dia be aza izy io, dia mifanaraka tsara amin'ny sakafo ambany karbônina, matavy be toy ny keto. Paleo koa izy io ary mamy amin'ny stevia, ka misy siramamy 0 grama. Satria voajanahary tanteraka ity vokatra ity, mila afangaro amin'ny a frother , izay afaka mameno sy mampifangaro ny zava-drehetra manomboka amin'ny ronono ka hatramin'ny matcha na vovoka proteinina, na blender. Mety ho sahiran-tsaina kely ianao hoe rahoviana marina no tokony hamboarina araka ny torolalana momba ny fonosana, saingy nahazo vokatra tsara indrindra izahay tamin'ny fampidirana voalohany ny crème tao anaty kaopy, nandraraka kafe mafana teo amboniny ary nampifangaro azy ireo. Na manao ahoana na manao ahoana ny fampifangaroana azy ireo, aza manantena fa ny frother dia hanova ny crème ho lasa ronono etona; ity crème ity dia tena mitovy amin'ny dibera voarendrika. Ny tsiron'ny lavanila frantsay dia manimbolo toy ny dibera mamy ary ny tsirony ihany koa dia mitovy amin'ny tsiron'ny mofomamy manify. Manova ny kafe ho mamy ny crème, ary tianay ny fofona malefaka sy mihasimba noho ny taviny. Ny crème rehetra mila afangaro na asiana froth dia mazava ho azy fa fikojakojana ambony kokoa noho ny crème ranoka, ary ity iray ity dia lafo kokoa noho ny maro — eo amin'ny isaky ny sotro. Saingy mety ho mendrika izany raha manokan-tena amin'ny fomba fiaina matavy sy ambany karba ianao. (Ankoatra izany, tonga amin'ny tavoahangy squirt tena mora ampiasaina izy io.) Raha toa ianao ka karamel diehard sira, mandehana amin'io lalana io fa tsy misy fofona toy ny butterscotch Dum-Dums.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 75/100
milkadamia / lafika: amguy / Getty Images 4. milkadamia Creamer lavanila tsy misy mamy
Tsara indrindra ho an'ireo izay leo ronono amandy
Versatile, mifototra amin'ny voanjo, sanda lehibe
Raha mihoatra ny ronono amandy ianao ary tsy nisampana tamin'ny voanjo hafa, dia ao anatin'ny fitsaboana marina ianao. Ity crème vita amin'ny ronono macadamia, menaka tanamasoandro sy crème voanio ity dia tsy matsiro fotsiny, fa manankarena, silky ary tsy misy tsaoka eo amin'ny lela noho ny ronono amandy mahazatra. TBH, saika mirona isika hilaza fa tsara kokoa ny tsirony samirery noho ny kafe. Miankina amin'ny fangidian'ny joe maraina, dia mety hanalefaka ireo naoty lavanila manjavozavo izay mivoaka rehefa misotro azy tsotra ianao. Saingy na dia izany aza dia mbola mahasolo tena tsara ny ronono vita amin'ny ronono. Raha tena tianao ny hamela ny tsiron'ny crème hamirapiratra, andramo sans-kafe ao anaty smoothie, oatmeal na vilia baolina.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 95/100
Picnik / Background: amguy / Getty Images5. Picnik Vegan Creamer
Tsara indrindra ho an'ny: sakafo mifototra amin'ny zavamaniry
Multipurpose, menaka MCT, tsy misy siramamy
Izy dia mifototra amin'ny zavamaniry, paleo, keto ary mamy be. Ny ronono avy amin'ny cashew, ny crème voanio ary ny menaka MCT dia manome ny crème be dia be, naoty voanjo izay hitazona tsara amin'ny smoothie na entana vita amin'ny mofo. Manana tavy efatra grama izy io - ny telo amin'izy ireo dia tototry - ary ny fibre sasany, ka afaka manampy anao hitazona anao eo anelanelan'ny sakafo. Na dia tsy mamy aza izy, dia manapaka ny ngidin'ny kafe mainty tsy misy mamy fanampiny. Fa raha mila siropia tsirony ny baikonao kafe mahazatra, dia azonao atao ny manampy siramamy tsy misy kalôria tsy misy siramamy na siramamy tsy misy siramamy izay hampifaly anao * sy * amin'ny ketosis. Aza manahy raha misaraka amin'ny kafe ny crème. Raha manandrana izany ianao ka raiki-pitia dia mitahiry 10 isan-jato amin'ny kaomandy rehetra ho avy amin'ny alàlan'ny famandrihana fa tsy mividy indray mandeha. Azonao atao ihany koa ny mampiditra azy io ho solon'ny ronono amin'ny karazan-tsakafo maro, mahafinaritra ho an'ny mpahandro vegan sy ireo manana fahatsapana ronono. Vegan keto ranch dressing , iza?
TotalPampereDpeopleny100 Score: 90/100
Vidio izany (/pack roa)
Vokatra ara-pahasalamana / lafika: amguy / Getty Images 6. Rapid Fire Keto Creamer
Tsara indrindra ho an'ny: Yogis sy voalavo gym
MCTs voanio, matavy be otrikaina sy mahasalama
Ity fonosana ity fotsiny dia mahatonga antsika haniry hatsembohana amin'ny elliptical. Ny tavoahangy vovoka tsirairay dia misy servieta 20 feno voanio MCTs, dibera vita amin'ny bozaka ary sira Himalaya. Be otrikaina izy io ary manana tavy maro izay hanampy anao hihazona ny lalanao. Ataovy alohan'ny fanazaran-tena maraina mba hanamafisana ny metabolisma, angovo ary ny atidoha. Ny torolalana ao amin'ny fonosana dia milaza fa tokony hampifangaroina amin'ny kafe, dite na kakao sotro roa sotro. Ho hitanao fa ny crème, mitovy amin'ny endriny sy ny endriny amin'ny vovon-proteinina, dia mety hisaraka amin'ny fivontosana bitika ao anaty kafe, ary mety misy potipoti-pofona kely ao ambany. Amin'ny lafiny tsiro, dia mahitsy tsara izany, mitovy amin'ny fananana ronono vita amin'ny kafe. Fa ny tena tombony eto dia ny tavy ara-pahasalamana sy ny MCTs — koa raha natokana ho an'ny keto bod-to-be ianao, dia mety ho safidy mety aminao izany. Ampio siramamy keto-namana raha ilaina ary voila. Ataovy aloha ny fametrahana ny crème ary aidino ny kafe mafana; ny hafanana dia hanampy amin'ny famongorana ny vovoka crème.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 85/100
Volupta LLC / Background: amguy / Getty Images 7. Volupta Coconut Creamer misy Collagen sy MCT
Tsara indrindra ho an'ny: Fikarakarana ny tenanao
Bovine collagen, proteinina sy matavy
Tsy vitan'ny hoe hitazona anao amin'ny ketosis ny voaniho MCTs, fa ny collagen voajanahary rehetra (enina grama isaky ny serivisy) dia hiasa majika ho an'ny volonao, hoditra ary hoho, tsy lazaina intsony ny taolanao sy ny taolanao. Fantaro fotsiny fa ny collagène dia loharano proteinina izay matetika avy amin'ny biby (io dia avy amin'ny gelatine bovine), ka raha vegan ianao dia jereo hatrany. Ampio vovony iray sotro ny zava-drehetra manomboka amin'ny yaourt sy smoothie ka hatramin'ny oatmeal sy ny entana vita amin'ny mofo (io pudding coconut chia io dia ao amin'ny lisitry ny zavatra hataontsika). Ahitana proteinina enina grama sy tavy dimy grama isaky ny sotrokely izy io, ka afaka manome fanamafisam-peo amin'ny pinch, toy ny vovo-proteinina tsy dia mameno. Somary be ny kitapo ary hitanay fa sarotra ny namerina, noho izany dia manoro hevitra izahay hamindra azy amin'ny fitoeran-javatra tsy misy rivotra. Izy io koa no crème lafo vidy indrindra isaky ny manompo ao amin'ny lisitray, mitentina .10 isaky ny sotro. Raha vao manokatra azy, ny zavatra voalohany ianao ara-bakiteny NILA ny atao dia ny maka fofona. Ny fofona dia tena avy any an-danitra, toy ny vatomamy voaniho. Saingy amin'ny kafe, tsy dia mamy loatra ny tsirony. Dibera, voanjo ary misy tsiro lavanila kely rehefa mifangaro ao anaty kaopy. Levona am-pahamendrehana izy io miaraka amin'ny fihetsehana vitsivitsy monja amin'ny sotro iray, fa antenaina fa misy voam-bary na fivontosana mitsingevana ao anaty na eo ambanin'ny kapoakanao. Andramo ny mampiasa frother mba hanambatra tsara kokoa ny crème sy ny zava-pisotro raha manelingelina anao ny voa.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 77/100
Malk/Lafiny: amguy/Getty Images 8. MALK Maple Oat Pecan
Tsara indrindra ho an'ny: mpankafy ny tsiron'ny fararano
Omega 3 sy 6s, mamy voajanahary, vegan
Raha heverinao fa manify sy be rano avokoa ny ronono voanjo rehetra, tsy haingana loatra. Ity vatosoa vita amin'ny oats voahodina mangatsiaka sy organika ary pecan Texas ity dia tena manankarena amin'ny lela, na tsotra na kafe. Ny tsiron'ny maple sy ny pecan dia tonga amin'ny alalan'ny tena mahery raha mifoka sans-java ianao ary manentana ny fahatsiarovana ny mofo mipetaka tamin'ny Krismasy lasa. Ny fanampin'ny siramamy maple organika sy siramamy voanio dia manome siramamy siramamy avo kokoa noho ny hafa ao amin'ny lisitray, fa raha mifikitra amin'ny haben'ny serivisy roa sotro ianao dia azo ampiasaina amin'ny sakafonao tsy misy olana. Izy io koa dia vita amin'ny ronono, additive- ary tsy misy gluten, vegan ary feno omega 3 sy 6s. Raha lavo amin'ity iray ity ianao dia ampio ny Pecan Malk + Kafe Brew Mangatsiaka mankany amin'ny sarety manaraka.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 90/100
Proteinina Vital/Lafiny: amguy/Getty Images 9. Vital Proteins Collagen Creamer amin'ny lavanila
Tsara indrindra ho an'ny: Beauty *sy* fahasalamana
Bovine collagen, 16 asidra amine, matavy sy proteinina
Tianay ny fonosana madio sy maodely izay feno scooper mora ampiasaina, ka tsy mila mandrefy sotrokely rehetra ianao ary matory kely isa-maraina. Misotroa collagen folo grama isaky ny scoop roa, noho ny peptides collagen hoditr'omby avy amin'ny Vital Protein, izay miasa mahagaga amin'ny hoditrao, volo, hoho ary tonon-taolana. Ny vovon-dronono tsy misy ronono dia feno asidra amino tokana 16 ihany koa, ary ny antsasany dia asidra amino tena ilaina. Ny votoatin'ny tavy sy proteinina (sivy sy folo grama tsirairay avy) dia hitazona anao alohan'ny sakafo antoandro amin'ny kafe na smoothie. Ary ny ketosiso dia azo antoka, satria iray grama monja ny siramamy isaky ny serivisy. Ny kanelina dia milaza fa afangaro tsara ny vovoka amin'ny rano mafana. Hitanay fa nivondrona tao anaty kafe ny vovony, noho izany dia manoro hevitra izahay ny hanasana azy mba hisaraka tsara kokoa. Raha miantehitra amin'ny loko ianao hamaritana hoe rahoviana ianao no nanampy crème ampy, dia fantaro fa ity vokatra toy ny vovo-proteinina ity dia tsy hahatonga ny kafe ho maivana toy ny mahazatra anao. Ny tsiron'ny lavanila dia somary manjavozavo, koa vidio ity ho an'ny hatsaran-tarehy sy ny tombontsoa ara-pahasalamana fa tsy ny tsirony fotsiny (na dia tsy hitsara aza izahay raha ampiana siropia tsy misy siramamy mba hanamafisana azy kokoa).
TotalPampereDpeopleny100 Score: 86/100
Laird / lafika: amguy / Getty Images 10. Laird Superfood Creamer tsy misy mamy
Tsara indrindra ho an'ny: Ireo mpihinana madio tia fifanarahana
Miorina amin'ny zavamaniry, tavy ara-pahasalamana, komplex mineraly algae an-dranomasina
Nantsoina ho an'ny mpampianatra surfer sy fitness Laird Hamilton, ity crème mifototra amin'ny zavamaniry ity dia manana karazana MCT efatra ary tsy misy mamy artifisialy. Ity raikipohy manokana ity dia tsara indrindra ho an'ny keto satria tsy misy siramamy fanampiny ary tavy madio sy mahasalama be dia be amin'ny endriky ny menaka voanio sy vovobony voanio. Ataovy azo antoka fa maka fofona lava ianao rehefa manokatra ny kitapo voalohany - ny vovony dia manana fofona tsara amin'ny hena voanio vaovao ary ny tsirony dia toy ny macaron kely mamy ho azy. Ahitana Aquamin ihany koa izy io, complexe multimineral ahitana mineraly 72 trace azo avy amin'ny ahidrano an-dranomasina. Ny kitapo dia milaza fa tokony hosotroinao na hanozongozona ny vovony mba hitambatra amin'ny zava-pisotroo. Nofonosinay ny anay rehefa avy nampidirinay tamin'ny kafe mafana ilay crème ary talanjona izahay fa tsy mitongilana tanteraka. Ny fofon'ny voanio dia nitana ny azy raha toa ka malefaka sy vaovao ny tsirony. Raha ny momba ny bang ho an'ny volanao, ny kitapo tsirairay dia misy tolotra soso-kevitra 38, izay mihoatra noho ny maro hafa nosedrainay izay manodidina ny 12 ka hatramin'ny 30 isaky ny fitoeran-javatra. Izy io dia gluten-, ronono ary tsy misy soja, vegan, tsy GMO, keto ary paleo. Inona no tsy tiana? Ampio amin'ny kafe, dite, smoothie ary sakafo izy io mba hampitombo ny angovo.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 90/100
Matsiro / lafika: amguy / Getty Images 11. Matsiro tsy misy ronono tsy misy ronono orizinaly
Tsara indrindra ho an'ny: Crème voalohany tsy misy ronono
Akora tsotra, tsy misy siramamy, tsara indrindra ho an'ny volanao
Ny fonosana tsotra sy madio dia maneho ny lisitra fohy momba ny vokatra, miaraka amin'ny ronono voanio organika sy crème voanio. Tsy misy siramamy, preservatives, lactose, gluten, soja ary carrageenan izy io. Tsy dia matavy loatra sy matavy be loatra koa izy io, ka tsy hameno anao toy ny mety ho an'ny crème keto matanjaka hafa, fa azo ampidirina mora foana amin'ny sakafo keto-indrindra raha vegan ianao na tsy mihinana ronono. Fanampin'izay, mora ampiasaina izy io satria crème liquide. Tsy mila saron-tava. Mahagaga fa mandrobona eo amin'ny lela ary manankarena amin'ny hanitra voanio rehefa sotroinao irery. Ny voanio voanio dia lasa manjavozavo kokoa amin'ny kafe, fa ny fofon'ny vava dia mijanona ho silky sy mirentirenty toy ny creamer vita amin'ny ronono. Ny vidiny dia miovaova arakaraka ny mpivarotra, fa afaka mahazo baoritra 32-ounce ianao (izay misy serivisy 63) amin'ny $ 4. Fitiavana tsara izahay.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 93/100
Prymal / Background: amguy / Getty Images 12. Prymal Salted Caramel Coffee Creamer
Tsara indrindra ho an'ireo izay misotro kafe mamy fotsiny
Hanitra mahafinaritra, mifototra amin'ny voaniho, mamy miaraka amin'ny voankazo moanina sy stevia
Ny mpanorina Courtney Lee dia namorona ity marika ity ho an'ny dadany, izay sahirana nitady crème maivana sy mamy izay mahafeno ny filany siramamy ao amin'ny ra. Ampidiro ny crème kafe Prymal, marika tsy GMO sy tsy misy gluten miaraka amin'ny tsiro mahafinaritra an-taoniny, vita amin'ny menaka voanio sy vovobony voanio ary nasiana voankazo mamy sy stevia. Ny zava-misy momba ny sakafo dia miovaova kely arakaraka ny tsirony, fa ny rehetra dia tsy misy siramamy ary misy tavy manodidina ny efatra grama isaky ny manompo, midika izany fa hanampy anao hameno azy ireo (ny tsiro sasany dia misy proteinina iray grama ho an'ny boot). Tianay ny fonosana tsotsotra miaraka amin'ny endri-tsoratra sy loko matevina ary hitanay fa ny fandrarahana kafe amin'ny vovony avy eo ny famenoana azy miaraka dia nanome vokatra tsara indrindra ho anay. Amin'ireo tsirony maro, variana amin'ny karamel misy sira isika. Mamy mahafinaritra * sy * masira izy io ary misy fofona toy ny pudding butterscotch irery. Namboarina tsara tao anaty kafe izy io ary nahatonga ilay zava-pisotro ho toy ny landy. Ireo tia sôkôla dia mila manandrana ny crème volory mena. Mamerovero toy ny fifangaroan'ny brownie mahitsy izy io ary manolotra fofona toy ny tsindrin-tsakafo misy azy amin'ny crème-fromazy na kobam-boankazo nentim-paharazana. Mahatonga ny kafe ho toy ny kakao mafana mandroso lavanila izy io. Tianay koa ny tsiron'ny kanelina dolce, izay afaka mamadika lovia misy yaourt grika tsotra na oatmeal avy amin'ny blah ho ta-da ao anatin'ny segondra. Mieritrereta somary masira sy mamy toy ny snickerdoodles.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 91/100
Tsenan'ny Thrive / Background: amguy / Getty Images 13. Tsena Miroborobo Vovoka tsy misy mamy voanio Keto Creamer
Tsara indrindra ho an'ny: Mpividy maharitra
Non-GMO, menaka MCT, avy amin'ny etika
Ity pick multipurpose ity dia miasa amin'ny dite mafana na mangatsiaka sy kafe ary smoothie. Izy io dia paleo, vegan, tsy misy gluten ary tsy misy ronono, miampy tavy mahasalama amin'ny endriky ny menaka voanio sy ny menaka MCT. Ny menaka MCT dia mora kokoa ho an'ny atinao mi-metabolize, ka hanome hery anao any am-piasana, na any amin'ny gym na any ivelany. Tena ambany amin'ny karbônina sy tsy misy siramamy izy io, ka tsy misy olana amin'ny ketosis. Amin'ny fofona voalohany dia hahazo ny fofon'ny potipoti-boaniho mamy sy mahery ianao. Raha manandrana doka ho azy ianao, ny tsiron'ny voaniho dia lasa malefaka, vaovao ary saika mihasimba noho ny menaka sy ny tavy. Ao amin'ny kafe, malefaka toy ny voaniho izy io ary manome ny kafe sy ny fofona malefaka sy malefaka. Rehefa nokosehina ho kafe ny vovo dia niafara tamin'ny voa mitsingevana sy vongan-javatra vitsivitsy etsy sy eroa, fa lasa malama sy mavo ary mavo rehefa nofonosinay. Ary am-pahatsorana, nanao lobaka ny endriky ny voanio fonosana izahay.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 90/100
