Sakafo 12 hampihenana ny hafanan'ny vatana amin'ity fahavaratra ity

Ny Anarana Tsara Indrindra Ho An'Ny Ankizy

Gorodona:

Daty Nahaterahana:

Alefaso

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala

Ao amin'ny

• 5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
• 
• 6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
• 8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
• 11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Aza adino

• NEWS Sharad Pawar hivoaka ny hopitaly afaka 2 andro
• Finance Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
• TECHNOLOGY Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
• fanatanjahan-tena Yonex-Sunrise India Open 2021 napetraka ny volana Mey, hatao ao ambadiky ny varavarana mihidy
• Movies Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
• Fiara mandeha Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
• fampianarana Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
• Tsangatsangana Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily

Miaraka amin'ny vanim-potoana fahavaratra dia efa mahatsapa ny hafanana i India. Ary araka ny tatitra nataon'ny mpikaroka, ny fahavaratra dia hitondra fahasahiranana fanampiny - noho ny areti-mandringana COVID-19. Nisy ny fanambarana sasany izay nilaza fa mety ho faty ny coronavirus rehefa manomboka ny fahavaratra, saingy milaza kosa ny mpikaroka fa mety ho tafavoaka velona amin'ny fahavaratra any India ity viriosy ity, ary hipoitra aorian'ny fianjeran'ny mercury. [1] .

Ny fahavaratra tamin'ny taon-dasa dia iray amin'ireo vanin-taona mafana indrindra - nanondro ny voina nataon'ny olombelona dia ny fiovan'ny toetr'andro - izay nanamafisan'ny mpahay siansa fa handrehitra ity taona ity. Ary miaraka amin'ny toetr'andro mafana, tonga ny olan'ny hafanan'ny vatana, izay mety hanelingelina.

Hafanan'ny vatana mandritra ny fahavaratra

Ny hafanan'ny vatana dia olana ara-pahasalamana mahazatra an'ny olona maro amin'izao fotoana izao. Izy io dia fantatra ihany koa amin'ny adin-tsaina. Tsy afaka mangatsiaka ny tenany ny vatana ary izany dia miteraka olana ara-pahasalamana maro toy ny fahasimban'ny taova anatiny, fikorontanan'ny hafanana, fikorontanan'ny hafanana, pimples, fanina ary fisaleboleboana [roa] [3] .

Toetr'andro mafana be, miasa mafy amin'ny hafanana, mihinana sakafo mamokatra hafanana, misotro rano kely sns, mampitombo ny mety hafanan'ny vatana. Zava-dehibe tokoa ny mijanona hydrated ary manana ranona mahasalama hampihenana ny hafanan'ny vatana [4] . Ny rano sy ny ranom-boankazo dia mamoaka poizina amin'ny vatana ary manome vokany mangatsiaka. Ankoatra ny fisotroana ireo ranom-boankazo ireo dia tsy maintsy asiana sakafo mahasalama sy mangatsiaka mampihena ny hafanan'ny vatana ihany koa [5] .

Rehefa antomotra antsika ny fahavaratra, tonga ny fotoana hanomanana ny vatanao sy hampihenana ny hafanan'ny vatanao. Ireto misy sakafo mahasalama vitsivitsy izay afaka mampihena ny hafanan'ny vatana. Ampidiro amin'ny sakafo mandritra ny fahavaratra ireto sakafo ireto mba ho salama sy mangatsiaka hatrany.

1. Watermelon

Ny pastèque dia misy 92 isan-jaton'ny rano. Ny kaikitry ny watermelon isan-karazany dia misy vitamina A, vitamina C, antioksida ary asidra amine [6] . Ity voankazo be rano ity dia tena mandaitra amin'ny fampihenana ny hafanan'ny vatana amin'ny fomba betsaka ary mitazona anao hivoatra sy hampangatsiaka ny vatanao.

2. Honeydew Melon

ny voatango tantely voankazo feno rano be dia be ny voankazo. Voaforon'ny rano 90 isan-jato, ny voankazo koa dia misy mineraly, otrikaina ary vitamina [7] . Ny fanampiana ny sakafo amin'ny fahavaratra dia mety hampihena ny hafanan'ny vatanao.

3. kôkômbra

Ny fananana mangatsiaka an'ny kôkômbra dia mahatonga azy io ho sakafo tena ilaina amin'ny fahavaratra. Ny atin'ny rano manankarena amin'ny kôkômbra dia mandaitra amin'ny fanomezana hery mangatsiaka ho an'ny vatana. Manàna kôkômbra isan'andro hampihenana ny hafanan'ny vatana voajanahary [8] .

4. Mint

Tsy vitan'ny ahitra mahasalama fotsiny ny mint, fa sakafo mampihena ihany koa izay afaka manampy hampidina ny hafanan'ny vatanao mandritra ny vanim-potoana fahavaratra [9] . Ny ranom-boankazo dia ranom-boankazo no fanafody tonga lafatra mba hampidinana ny hafanan'ny vatana.

5. legioma ravina maintso

Ankoatry ny tombontsoa ara-pahasalamana marobe ananan'ny legioma maintso toy ny epinara, seleria ary kale, dia misy atiny betsaka ao anaty rano [10] . Aza atao masaka loatra ireo ravina ireo, satria hihena ny atin'ny rano ao anaty ravina.

6. Rano voanio

Ny rano voanio no zava-pisotro tsara indrindra amin'ny fahavaratra. Ny fisotroana rano voanio dia iray amin'ireo vahaolana tsara indrindra any an-trano hampihenana ny hafanan'ny vatana sy hiadiana amin'ny olan'ny fahasalamana amin'ny fahavaratra toy ny tsy fahampian-drano sy ny aretina amin'ny fahavaratra. [iraika ambin'ny folo] .

7. ampongabendanitra

Loharanom-pahavoazana faran'izay tsara, ampongabendanitra, voalaza fa manana fihenan'ny antioxidant roa na intelo heny noho ny dite maitso na divay mena [12] . Manaova ranom-boaloboka iray vera isan'andro mba hijanonana ho hafanana sy hampihena ny hafanan'ny vatana voajanahary.

8. Tongolo

Na dia mety hahagaga aza izany, ny tongolo dia manana hery mangatsiaka tsara [13] . Afaka manana sasany ianao amin'ny fampifangaroana azy amin'ny voasarimakirana sy sira, na amin'ny fampidirana azy amin'ny curd.

9. Voa Fenugreek

Iray amin'ireo fanafody an-trano malaza indrindra hampihenana ny hafanan'ny vatana. Mihinana voa fenugreek isan'andro raha mijaly amin'ny hafanan'ny vatana ianao [14] . Makà voa fenugreek iray sotro, atsoboka mandritra ny alina ao anaty rano iray vera. Sakano ary sotroo ity rano ity amin'ny maraina.

10. Masomboly Poppy

Voafangaro amin'ny fitambarana simika miorina amin'ny zavamaniry izay misy antioxidant, misoroka aretina ary mampiroborobo ny fahasalamana, ny voa poppy koa dia misy fiantraikany mangatsiaka amin'ny vatanao izay manampy amin'ny fifehezana ny mari-pana [dimy ambin'ny folo] . Azonao atao izany amin'ny fikolokoloana ny voa poppy amin'ny fampiasana rano kely hanaovana paty ary asio sira ao aminy.

11. Voa voa

Iray amin'ireo vahaolana tsara indrindra hampidinana ny hafanan'ny vatanao, azonao atao ny misotro zava-pisotro voa fennel mandritra ny vanin-taona mafana, mba hanamaivanana ny hafanana amin'ny vatana [16] . Atsofohy ao anaty rano mandritra ny alina ny masomboly fennel, atsofohy ary asio ny maraina ny rano hampihena ny hafanan'ny vatana.

12. Curd

Mahasalama sy matsiro, ny fananana curd mandritra ny vanin-taona mafana dia afaka mampihena ny hafanan'ny vatanao [17] .

Amin'ny naoty farany…

Ny fihenjanana amin'ny hafanana ateraky ny hafanan'ny vatana dia mety hivadika ho faharerahana na famonoana hafanana raha tsy voatsabo. Raha sendra mahazo aina ianao, dia mahazo fitsaboana avy hatrany.

Ny Horoscopeo Ho An'Ny Rahampitso

Mahafantatra

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala