KITAPO TAREHY BEETROOT 11 HO AN'NY HODITRA TSARA TAREHY SY TSY MISY PENTINA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano Beauty Fikolokoloana hoditra Fikarakarana hoditra oi-Monika Khajuria Nosoratan'i Monika khajuria amin'ny 14 martsa 2020

Beetroot dia malaza amin'ny tombontsoa ara-pahasalamany. Ity legioma feno loko ity dia fomba tsara hanadio ny ranao sy hampiakarana ny herinao. Na izany aza, mety tsy fantatrao fa ny bitroot dia Knight amin'ny fitaovam-piadiana mamirapiratra ho an'ny hoditrao koa. Manomboka amin'ny mony ka hatrany amin'ny blemishes sy ny ketrona, ny bitroot dia afaka miady amin'ny fomba mahomby amin'ny ankamaroan'ny fahantrantsika.

Ity legioma matsiro ity dia lanina matetika toy ny salady na ranom-boankazo rehefa apetraka amin'ny tampony dia afaka mamelombelona ny hoditrao, noho ny fisian'ny mineraly vitamina, sy ireo toetra manohitra ny otrik'aretina. [1] Amin'ity lahatsoratra ity dia miresaka momba ny tombontsoa isan-karazany amin'ny bitroot ho an'ny hoditrao sy ny fomba fampidiranao ny bitroot amin'ny fanazaran-tenao. Tianay ny mampahatsiahy anao fa raha te hahazo ny tombony feno amin'ny anana ho an'ny hoditra ianao, alohan'ny hampiharana azy amin'ny lohahevitra dia atomboka amin'ny ranom-boankazo bitika iray vera isan'andro.

Soa azo avy amin'ny bitroot ho an'ny hoditra

Mpanadio ra be dia be, ny lohatenin'ny voangory bitika amin'ny tarehy dia manolotra tombony amin'ny hoditra isan-karazany izay voatanisa etsy ambany.

Ny fisian'ny vitamina C ao anaty bitroot dia manampy amin'ny fanatsarana ny famokarana collagen amin'ny hoditra ary manatsara ny fisehoan'ny hoditra.

Manampy fahazavana voajanahary amin'ny tavanao izany.

Mampihena ny fisehoan'ny mony sy ny tasy.

Manampy amin'ny famirapiratan'ny hoditrao izany.

Manatsara ny elastika amin'ny hoditra izy io mba hialana amin'ny tsipika sy kentrona tsara.

Mampihena ireo faribolana maizimaizina ao ambanin'ny masonao izany.

Mamelombelona ny hoditrao izany.

Manome loko mavokely voajanahary amin'ny molotrao izy io.

Kitapo tarehy Beetroot

1. Ho an'ny mamirapiratra rosy

Ny betiravy feno pigmenta mihosotra amin'ny tarehy dia ampy hanomezana anao mamirapiratra. [roa] Fanampin'izany, ny fananana legioma mampitombo ny hoditra amin'ny legioma dia mitazona ny tavanao ho velombelona.

Izay ilainao

Betiravy 1

Fomba fampiasana

Tetehina amin'ny bitika kokoa ilay bitika ary afatory.

Apetaho amin'ny tarehy ilay legioma voatoto.

Avelao izy mandritra ny 10-15 minitra.

Sasao avy eo ary ho hitanao fa mena eo amin'ny takolakao ny rosy.

Ampiasao 2-3 ity isan-kerinandro ity fonosana ity mba hitazomana ny lokon'ny raozy voajanahary amin'ny tavanao.

2. Ho an'ny mony

Ny mony dia aretin-koditra izay manelingelina ny maro amintsika. Ny mason-koditra voatsentsitra no antony iray lehibe mahatonga ny mony. Beetroot dia herin'ny vitamina C sy antioxidant izay miady amin'ny fahasimbana radika malalaka hanala ny mony. [roa] Ny curd dia misy asidra lactika izay mamoaka ny hoditra mba hahazo ny mason-koditra tsy simba ary hampihena ny mony. [3]

Izay ilainao

Ranom-boankazo 2 sotro

Tavoahangy 1 sotro

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray dia raiso ny ranom-boankazo.

Ampiana curd ao aminy ary afangaro tsara mba hahazoana paty malama.

Apetaho amin'ny tavanao ny fangaro.

Avelao izy mandritra ny 15 minitra.

Sasao avy eo.

Ampiasao 1-2 isan-kerinandro ity fonosana ity raha te hahita vokatra tsara indrindra.

3. Mba hahazoana loko mitovy

Manampy amin'ny fanatsarana ny famokarana collagen ao amin'ny hoditra ny vitamina C misy amin'ny bitroot hanatsarana ny endrika ivelany amin'ny hoditra. Ny ranom-boasarimakirana, iray amin'ny iray amin'ireo mpanazava tsara indrindra amin'ny hoditra, dia manampy amin'ny fanomezana tonony ny hoditrao. [4]

Izay ilainao

Ranom-boankazo 1 sotro

Ranom-boasarimakirana 1 sotro

Fomba fampiasana

Afangaroy ao anaty vilia ny fangaro roa.

Apetaho amin'ny tarehy ny fangaro.

Avelao izy mandritra ny 15 minitra.

Sasao avy eo.

4. Kitapo manazava hoditra

Afangaroy amin'ny vovo-boasary bitika manankarena miaraka amin'ny vovo-boasary C, ny fonony bitika manankarena ary manana fonosana tarehy ianao izay manadio lalina ny hoditrao, manatsara ny fahamainan'ny hoditra ary manazava ny hoditrao. [5]

Izay ilainao

Ranom-boankazo 1 tsp

Vovoka peel voasary 2 tsp

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray dia raiso ny vovo-paiso voasary.

Asio ranom-boankazo ao dia afangaro tsara mba hahazoana paty malama.

Apetaho amin'ny tarehy ny paty.

Ajanona mandra-paha-maina.

Sasao tsara amin'ny alàlan'ny rano mangatsiaka izany.

Ampiasao ity fonosana tarehy ity isaky ny andro hafa mba hahitana valiny tsara indrindra.

5. Ho an'ny kilema

Ny toetra mahavelona beetroot mifangaro amin'ny fananana mahery an'ny ranom-boankazo dia mahatonga azy io ho fonosana endrika mety hanalana ireo kilema mafy loha ireo. [6]

Izay ilainao

Ranom-boankazo 1 sotro

Ranom-voatabia 1 sotro

Fomba fampiasana

Afangaroy ao anaty vilia ny fangaro roa.

Apetaho amin'ireo faritra misy kilema.

Avelao izy mandritra ny 15 minitra.

Sasao tsara io avy eo.

Ampiasao indray mandeha isan-kerinandro ity fonosana ity hahazoana vokatra tsara indrindra

6. Ho an'ny faribolana maizina

Beetroot dia loharano misy antioxidant tena tsara ary manampy amin'ny fanalefahana ny faritra ambanin'ny maso ary mampihena ny fivontosana. Emollient lehibe ho an'ny hoditra, ny menaka amandy dia misy vitamina E sy K izay manome azy toetra antioksida sy anti-inflammatoire. Ireo dia mahatonga azy io ho vahaolana matanjaka ho an'ny faribolana maizina. [7]

Izay ilainao

Ranom-boankazo 1 tsp

Menaka amandy 2-3 nilatsaka

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray dia raiso ny ranom-boankazo.

Asio menaka amandy aminy ary afangaro tsara.

Apetaho eo ambanin'ny masonao ny fangaro.

Ajanona eo mandritra ny 15 minitra.

Sasao amin'ny rano mangatsiaka avy eo.

Ampiasao ity fonosana ity in-2-3 ao anatin'ny herinandro hahazoana vokatra tsara indrindra.

7. Ho an'ny hoditra maina

Beetroot afangaro amin'ny ronono sy menaka amandy kely dia vahaolana lehibe amin'ny aretin-koditra maina. Ny asidra lakika misy amin'ny ronono dia mamoaka ny hoditra nefa tsy esoriny ny hamandoany. Ny menaka almond dia maivana be ary mpiorina tsara hitazomana ny hoditry ny hoditra. [8]

Izay ilainao

Ranom-boankazo 2 sotro

Ronono 1 tsp

Tono amandy 2-3 nilatsaka

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray dia raiso ny ranom-boankazo.

Ampio ronono ao aminy ary afangaro tsara.

Farany, ampio ny huile d'amande de verre dia afangaro tsara.

Apetaho amin'ny tavanao ny fangaro.

Avelao izy mandritra ny 10-15 minitra.

Sasao avy eo.

Ampiasao 1-2 isan-kerinandro ity fonosana ity raha te hahita vokatra tsara indrindra.

8. Ho an'ny hoditra misy menaka

Multani mitti mitazona ny famokarana solika ary manadio ireo menaka tafahoatra. [9] Ny bitroot dia manampy amin'ny fampitoniana ny hoditra ary mameno ny hamandoana very amin'ny hoditra.

Izay ilainao

1/2 betiravy

1 sotro multani mitti

Fomba fampiasana

Andrahoy ny antsasaky ny betiravy mandritra ny dimy minitra ary afangaro mba hahazoana paty.

Ampio multani mitti ao ary afangaro tsara mba hahazoana paty malama.

Apetaho amin'ny tarehy ny paty.

Ajanona mandra-paha-maina azy tanteraka.

Sasao tsara io avy eo.

Ampiasao ity fonosana tarehy ity in-2-3 ao anatin'ny herinandro mba hahazoana ny vokatra tadiavina.

9. Mba hamafana ny hoditra

Ny ranom-boankazo afangaro amin'ny ronono dia manome fonosana endrika manampy anao hodiovina amin'ny hoditrao, tsy mahavaky ny mason-koditra ary handrendrika ny hoditrao.

Izay ilainao

Ranom-boankazo 2 sotro

Ronono 1 sotro

Fomba fampiasana

Afangaro ao anaty vilia iray ny ranom-boankazo sy ny ronono.

Apetaho amin'ny tavanao ny fangaro.

Ajanona eo mandritra ny 30 minitra.

Sasao tsara io avy eo.

Ampiasao ity fonosana ity in-2-3 ao anatin'ny herinandro hahazoana vokatra tsara indrindra.

10. Kitapo fanaingoana volo

Beetroot miaraka amin'ny vitamina manankarena sy toetra mampamontsina mifangaro amin'ny crème souris dia manampy amin'ny fampihenana ny tan-masoandro ary manome anao hoditra mamirapiratra.

Izay ilainao

Ranom-boankazo 1 tsp

Crème marikivy 1 sotro

Fomba fampiasana

Afangaro ao anaty vilia ny fangaro roa mba hahazoana paty malama.

Apetaho amin'ny tarehy ny paty.

Ajanona mandritra ny 30 minitra.

Esory ny paty ary esory.

Ampiasao indroa isan-kerinandro ity fonosana ity raha te hahita vokatra tsara indrindra ianao.

11. Kitapo fanoherana fahanterana

Ny vitamina C izay misy ao anaty betiroty dia manatsara ny famokarana collagen ny hoditra ary mampitombo ny fitomboan'ny sela sela mba hampihena ny tsipika sy kentrona tsara. Ny tantely dia feno antioksida izay manampy amin'ny fihenan'ny tsipika sy kentrona tsara. [10]