Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra ny fatotra amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny tanning dia zavatra mitranga amin'ny olona rehetra, ary koa amin'ny toetr'andro rehetra. Ka ireo akora ao an-dakozia hanalana tanna ireo dia tena hanampy tokoa, sa tsy izany?
Betsaka ny olona no tsy mahatsapa an'io, fa afaka manjary mainty ianao na dia amin'ny andro tsy ahitanao ny masoandro aza. Raha ny tena izy dia misy ny valiny lehibe kokoa ho anao mba ho voasarika amin'ny tranga toy izany, satria ny elanelana ao amin'ny sosona ozone dia lehibe kokoa amin'ny andro izay tsy maintso.
Noho izany, ny masoandro dia tsy mandritra ny andro maro vao afaka mahatsapa ny masoandro mandoro anao ianao. Tsy tokony hiala amin'ny masoandro mihitsy ianao. Manampy anao hisoroka ny fihodirana izany, ireo famantarana mialoha ny fahanterana ary mampihena ny valan'aretina homamiadan'ny hoditra aza amin'ny fiarovana anao amin'ny taratra ultraviolet mahery.
Na izany aza, raha mbola manjavozavo ianao, ireo fanafody ao an-trano ho an'ny tan dia tena hanampy anao hanala ny taninao. Izy rehetra dia azo antoka hampiasaina ary hiasa tsara lavitra noho ny menaka novidin'ny magazay.
Ka izao ny fomba fanesorana tanna ao an-trano, mora foana, miaraka amin'ireo akora izay efa hitanao ao an-tranonao sahady.
1. ranom-boasarimakirana:
Ny ranom-boasarimakirana no mpandrindra mando voajanahary matanjaka indrindra. Asio ranom-boasarimakirana manerana ny tavanao ary avelao mandritra ny 15-20 minitra. Mety hanome fahatsapana hafahafa kely izany, saingy satria izy miasa. Azo antoka fa io no lakozia ao an-dakozia tsara indrindra manala tan.
2. voatabia:
Ny ranom-voatabia dia mpandraharaha iray hafa manapotipotika. Izany no tsara indrindra ho an'ireo olona manana hoditra marefo ary mora sosotra amin'ny fahatsapana ranom-boasarimakirana amin'ny hodiny. Atsofohy amin'ny tarehy ny voatabia mangatsiaka mangatsiaka ary avelao ho maina ny ranony. Sasao amin'ny rano mangatsiaka.
3. Ovy:
Ny ovy dia manana be dia be ny vitamina C. Manampy amin'ny fiasan-drà. Ho an'ity dia mila mikoboka ovy ianao ary apetaho amin'ny tavanao manontolo. Sasao vantany vao maina. Ity dia vahaolana mora be indrindra satria ity akora ao an-dakozia hanesorana tan ity dia saika hita ao an-dakozia rehetra.
4. dibera:
Ny habetsaky ny lactose ao anaty dibera dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny hoditra ary malefaka loatra koa. Ary izany no mahatonga azy io ho fanafody an-trano mahomby amin'ny fanalana tan. Apetaho eo amin'ny tavanao fotsiny izany ary sasao aorian'ny 20 minitra, dia ho hitanao fa misy tsy fitovizany kely.
5. kôkômbra:
Ity fanafody ity dia ho an'ny olona tena manana hoditra marefo. Manampy amin'ny fanesorana ilay tan, na dia miadana aza, fa mandaitra. Ho an'ity tendron'ny hatsarana ao an-trano ity ho an'ny fanaovana tanna dia mila manam-paharetana ianao.
6. Yogurt:
Ny yaourt dia misy vokany mitovy amin'ny an'ny dibera nefa koa manampy amin'ny famandoana ny hoditra ary manome azy hamirapiratra. Asio yaourt ny tavanao ary avy eo sasao ao anaty antsasak'adiny. Tsara ny manala tan amin'ny tarehy sy tendany ao an-trano.
7. Turmeric:
Azo antoka fa io no iray amin'ireo singa an-dakozia tsara indrindra manala tan. Miaraka amin'ny fanesorana tan, dia manome tombony toy ny fanesorana ny fery sy ny famirapiratana. Afangaro amin'ny vovo-dronono sy menaka voanio kely ny vovon-kazo turmerika hanaovana an'io fonosana io.
8. Sandalwood:
Ny sandalwood dia ampiasaina amin'ny fonosana tarehy ho an'ny mpanambady, avy eo dia tena miasa tokoa amin'ny fanamaivanana ny hoditra. Afangaroy amin'ny vony raozy ny vovoka sandal mba hanaovana an'ity fonosana maivana ity.
9. Ranom-boasary:
Ny ranom-boasary koa dia misy toetra mampamono. Ametaho ranom-boasary manerana ny tavanao ary avy eo sasao rehefa avy maina. Ity fanafody an-trano ity ho an'ny tan dia saika mandaitra toy ny ranom-boasarimakirana.
10. Manoroka izy ireo:
Ny lafarinina besan na zana-borona dia azo ampiasaina hanalana ny sela maty ary hanala ny hoditra izay mety nitranga teo amin'ny sosona ambony amin'ny hoditra. Afangaro amin'ny ronono ny besan mba hahitana vokatra tsara indrindra. Izy io dia mandaitra amin'ny fanesorana tan amin'ny tanana ao anatin'ny iray andro ao an-trano.
