Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Aza adino
- Mpanjono telo no natahotra ny ho faty satria nifanehatra tamin'ny sambo ny sambon-Mangaluru
- Medvedev dia nivoaka avy tao amin'ny Monte Carlo Masters taorian'ny fitsapana ny fitsapana coronavirus tsara
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Mahatonga anao hidina foana ve ny fofona, ny fofona ary ny moka? Betsaka ny sakafo fanoherana ny allergy tsara indrindra azonao atao, izay mety hanamaivana ireo soritr'aretin'ny allergy izay antsoina hoe sakafo fanoherana ny allergy.
Tsy misy sakafo mety ho fanafody farany amin'ny allergy, fa ny voankazo sy legioma izay manankarena vitamina sy mineraly dia afaka miady na misoroka ny allergy sasany. Feno otrikaina izy ireo izay afaka mitazona anao ho salama ary mety hiaro anao amin'ny tsy fahazakana vanim-potoana.
Saingy mety mieritreritra ianao fa misy sakafo maro izay tsy mahazaka olona ny ronono, voanjo, vokatra soja, trondro, trondro akorandriaka, sns. Ny tsy fantatry ny ankamaroan'ny olona dia ny fihinanana sakafo mahasalama, ao anatin'izany ny sakafo fanoherana ny allergy manokana. , dia afaka manampy azy ireo hitantana tsara ny soritr'aretin'ny alerany.
Ny sakafo ara-pahasalamana amin'ny ankapobeny dia manampy amin'ny fifehezana ny allergy rehetra. Ny sakafo manohitra ny inflammatoire toy ny sakafo misy tavy mahasalama, toy ny menaka oliva sy trondro toy ny tuna sy mackerel izay manankarena amin'ny asidra matavy omega-3 dia afaka manampy amin'ny ady amin'ny allergy ary raisina ho iray amin'ireo sakafo anti-allergy tsara indrindra.
Andao hojerentsika ny sakafo fanoherana ny allergy tsara indrindra izay tokony ho ampahany amin'ny sakafo fanoherana ny allergy.
1. Ampitomboy ny tavy Omega-3 ary mampihena ny tavy Omega-6
Ny fikarohana dia manondro fa ny fihinanana asidra matavy omega-3 avo dia mifamatotra amin'ny fihenan'ny risika amin'ny alèjia. Izany dia vokatry ny zava-misy fa ireo asidra matavy ireo dia misy fananana manohitra ny inflammatoire. Etsy ankilany, raha resaka asidra matavy omega-6, dia mety hampitombo ny fivontosan'ny vatana amin'ny famokarana prostaglandins mamaivay ary hiharatsy ny soritr'aretina mahazaka. Saingy, tsy midika izany fa esorinao daholo ny tavy omega-6 amin'ny sakafo, fa ferana ny fihinanana.
2. Zavamaniry misy asidra rosmarinika
Ny asidra rosmarinika dia naseho mba hanafoanana ny fanehoan-kevitra mahazaka. Izy io dia miasa amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny valin'ny immunoglobulin alika sy ny fivontosana ateraky ny leukosit. Ity asidra rosmarinika ity dia hita ao amin'ny ahitra fahandro maro toy ny oregano, balsama voasarimakirana, rosemary, olon-kendry, dipoavatra ary thyme.
3. Sakafo Misy Quercetin
Ny quercetin bioflavonoid dia otrikaina manohitra ny allergy satria fantatra fa manana toetra antioksida, anti-inflammatoire ary anti-histamine. Ny fanadihadiana voamarika dia nanolo-kevitra fa ireo fananana ireo dia manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretina mahazaka. Ny loharanon-tsakafo quercetin tsara dia misy tongolo mena sy mavo, paoma, voaroy, serizy, cranberry, broccoli, voaloboka mena, voankazo, divay sy dite mena.
4. Sakafo be otrikaina C
Ny Vitamin C dia antioksida mahery vaika izay manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana, izay mety hiteraka soritr'aretina amin'ny olona mijaly amin'ny alèjia. Ny fandinihana dia naneho fa betsaka ny fanampiana vitamina C hampihenana ny famoahana histamine ao amin'ny vatana ary hahatonga ny histamine hirodana haingana kokoa. Histamine dia tafiditra amin'ny fanehoan-kevitra mahazaka maro.
5. Ampitomboy ny fidiranao amin'ny seleniuma
Ny vokatra mahasoa amin'ny selenium amin'ny allergy dia miankina amin'ny fahafaha-mamokatra proteinina manokana izay manana toetra antioksida. Ny fihinanana sakafo manankarena amin'ny selenium toy ny holatra, cod, patsabe sns. Ary koa, mba hahazoana tombony betsaka amin'ny tombontsoa azo avy amin'ny antioxydant selenium, mihinana sakafo be selenium miaraka amin'ny sakafo be vitamina E.
6. Sakafo manankarena amin'ny vitamina E.
Ny fikarohana dia manondro fa ny vitamina E dia mety hahomby amin'ny famoretana ny fihenan'ny alika satria ny fitomboan'ny fihinanana vitamina E dia mifandray amin'ny fihenan'ny haavon'ny IgE antibody mifandraika amin'ny allergy. Mihinana sakafo be otrikaina vitamina E toy ny amandy, epinara, ovy, zavokà, voana tanamasoandro, voatavo voatavo, voanio palmie, sns.
7. Sakafo misy bakteria Probiotic
Mba hampiroboroboana ny tsinay salama dia mihinana sakafo misy bakteria probiotika toy ny Lactobacillus acidophilus sy Bifidobacterium bifidum. Ireo bakteria mahasoa sy tsara ireo dia miaina ao amin'ny lalan-kibonao, izay manampy amin'ny fandevonan-kanina ary miady amin'ny fitomboan'ny bakteria miteraka aretina. Ny sakafo probiotika azonao nohanina dia yaourt, ronono, tempe, sns.
8. Tantely
Ny tantely dia sakafo faran'izay tsara izay tokony ho ampahany amin'ny sakafo fanoherana ny allergy. Ny fakana tantely kely eraky ny sotrokely isaky ny vanim-potoana dia fanafody an-trano tsara hanasitranana ny alèjika sy hitazomana ny allergy. Ho fanampin'izany, ny tantely dia misy potasioma, calcium, magnesium, phosphorous, thiamine, riboflavin, vitamina B6, niacin ary selenium.
9. Sakafo manankarena amin'ny magnesium
Ny sakafo manezioma manezioma toy ny cashew, amandy, epinara, sôkôla mainty, sns., Dia sakafo tena tsara hanamaivanana ny allergy. Izany dia satria ny magnesia dia bronchodilator ary anti-histamine. Ny mineraly tena ilaina dia misy vokany mampitony ny hozatry ny fantsom-boribory sy ny vatana iray manontolo. Izany no antony mahatonga ny sakafo manankarena manezioma tokony ho anisan'ny sakafo fanoherana ny allergy.
10. Voankazo sy legioma
Ampitomboy ny fihinananao voankazo sy legioma vaovao mba hanamaivanana ireo soritr'aretin'ny allergy. Ny fananana voajanahary fanoherana ny inflammatoire misy azy ireo dia afaka manampy amin'ny ady amin'ny fihenan'ny alika. Mihinana legioma, voatabia ary voankazo voasary betsaka nandrahoina, mba hampihenana ny wheezing, ny fofonaina ary ny soritr'aretin'ny allergy.
Zarao ity lahatsoratra ity!
Raha tianao ny mamaky ity lahatsoratra ity dia zarao amin'ireo olon-tianao.
Ahoana no mety hisy fiantraikany amin'ny menopause ny sakafo
