Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Sharad Pawar hivoaka ny hopitaly afaka 2 andro
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Vary, fary | Tombontsoa ara-pahasalamana | Tsiambaratelo momba ny fahasalamana miafina ao anaty ranom-boankazo vera. BoldSky 
Fantatrao ve ny olona iray izay tsy tia ranona fary na fary? Zava-misy mahaliana fa India dia iray amin'ireo mpamokatra fary lehibe indrindra. Mamelombelona hatrany ny fisotroana ranom-boankazo iray vera. Ny ranon'ny fary, fantatra ihany koa amin'ny hoe 'ganne ka ras' amin'ny Hindi, dia iray amin'ireo zava-pisotro mahasalama indrindra hohanina.
Ny siramamy dia feno otrikaina ilaina toy ny gliosida, proteinina ary mineraly izay misy fosigôra, kalsioma, vy, zinc ary potasioma. Mahasalama kokoa ny fisotroana ranom-boankazo toy izay tsy mihinana siramamy.
Ny ranon'ny fary dia zava-pisotro voajanahary tsy misy siramamy fanampiny. Ny mamy voajanahary dia ampy ahafahanao mandeha. Ny siramamy nalaina tamin'ny ranon'ny fary dia misy kaloria 15, ka tena tsara ho an'ireo izay mitazona ny lanjany.
Ny ranom-boankazo dia misy sucrose, fructose ary karazan-tsigla maro hafa miaraka amin'ny fibre sakafo 13 grama, izay tena ilaina tokoa amin'ny fanatanterahana asa maro ananan'ny vatana. Vakio hatrany raha te hahalala momba ny tombony 10 amin'ny ranom-boankazo izay hanatsara ny fahasalamanao amin'ny fomba maro.
1. Mampihena ny haavon'ny kôlesterôla
Ny fisotroana ranom-siramamy dia mety hampihena ny tahan'ny kolesterola - kolesterola LDL - sy triglycerides miaro ny fo ary misoroka aretina aretim-po.
2. Taolana mahery sy nify
Ny fitsakoana fary dia mampatanjaka kokoa ny siligaoma. Manankarena kalsioma koa izy io, izay manampy amin'ny fampandrosoana taolana sy nify matanjaka kokoa.
3. Manampy amin'ny mony mony izy io
Mety hafahafa ny feony, saingy marina fa manampy amin'ny fanalana mony ny ranon'ny fary. Izy io dia misy asidra alpha-hydroxy (AHAs) izay mampitombo ny fivoaran'ny sela fotsy. Raha lanina tsy tapaka io dia hanala ireo poizina ao amin'ny vatana amin'ny fanadiovana ny fivontosan'ny hoditra sy ny aretina.
4. Manala ny fofona vava
Manana fofona ratsy ve ianao? Manomboha misotro ranom-siramamy izay hanala ny fofona ratsy avy amin'ny vavanao. Izy io dia loharano mineraly manankarena izay manampy amin'ny fananganana ny enamel nify. Ny ranon'ny fary koa dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fanamafisana ny nify ary mitazona azy ho salama.
5. Manatsara ny rafitra fiarovana
Ny ranom-siramamy dia manankarena antioksida izay miady amin'ny areti-mifindra ary mihazona ny hery fiarovan'ny hery matanjaka. Izy io koa dia miaro ny aty amin'ny karazana aretina rehetra toy ny jaundice. Ny fisotroana ny ranom-boankazo dia hameno ny vatanao amin'ny otrikaina very sy ny proteinina izay takiana amin'ny fanamboarana haingana ny vatanao.
Fanafody ranom-boankazo mahagaga mba hanatsarana ny rafitra fiarovana
6. Doka avy hatrany amin'ny angovo
Mampisondrotra angovo avy hatrany ny ranom-siramamy ary izany no iray amin'ireo antony isotroan'ny olona azy mandritra ny fahavaratra. Ny fisotroana ranom-boankazo no fomba tsara indrindra hanomezana hery ny tenanao ary hialana amin'ny tsy fahampiana rano.
7. Manampy ny vatana hiady amin'ny homamiadana izy io
Eny, mamaky azy tsara ianao! Ny ranon'ny fary dia misy fananana alkaline noho ny calcium, manezioma, potasioma, vy ary manganese. Miaraka amin'ny fisian'ny flavonoid, ny ranon'ny fary dia manala ny sela mararin'ny homamiadana izay mety hiteraka homamiadan'ny nono sy prostaty.
8. Manampy amin'ny fitsaboana diabeta izy io
Ny ranom-siramamy dia tena tsara ho an'ny marary diabeta na dia mamy aza. Izy io dia misy index glycemic ambany sy siramamy voajanahary izay manakana ny fiakaran'ny siramamy ao anaty hiakatra amin'ny mararin'ny diabeta.
9. Mampihena ny fanaintainana mifandraika amin'ny UTI sy STD
Raha mijaly tsy tapaka amin'ny aretin'ny urinary, vato voa ary aretina azo avy amin'ny firaisana ianao, dia azonao atao ny manalefaka ny ranom-boankazo, ranom-boasary ary rano voanio. Ny fisotroana an'io fangaro io isan'andro dia hanamaivana anao amin'ireo aretina ireo.
10. Manampy amin'ny fandevonan-kanina mety
Izay mijaly amin'ny olana amin'ny fandevonan-kanina dia tokony handinika ny fisotroana ranom-siramamy isan'andro. Ny kalitaon'ny laxative ao anaty ranom-boankazo dia manasitrana ny fivontosana ao amin'ny tsinainy ary manamaivana anao amin'ny fitohanana, fivontosana ary fikorontanana. Ny ranon'ny fary koa dia misy potasioma mandanjalanja ny haavon'ny pH ao amin'ny vavony.
