Kale: Efa teo, vita izany. Fa andraso, tsy dia haingana. Misy tontolo midadasika ny kale any, ary ny karazany sasany dia mahagaga sy malefaka. Tehirizo ity torolalana ity mba hisafidiananao ny karazany mety amin'ny manaraka rehefa manao salady Kale Caesar ianao.
RELATED: Ny hafetsen'ny fanaovana kale ho tena matsiro
jenifoto / Getty ImagesCurly Kale
Mazava tsara ny antony niantsoan'izy ireo an'io lehilahy io hoe olioly. Ary na dia maka fanahy aza ny mandrovitra ravina vitsivitsy ary manipy azy ao anaty salady, aza mihinana azy manta. Ny tsirony mangidy sy poivre ary ny raviny matevina dia lasa matsiro kokoa rehefa atsipy ao anaty lasopy, lasopy ary fandrahoan-tsakafo. Manao puce kale? Safidio ity karazany ity - ny havoana dia mitahiry menaka oliva, zava-manitra ary fromazy.
VezzaniPhotography/Getty ImagesLacinato Kale (aka Dinosaur Kale, Tuscan Kale na Black Kale)
OK, ankehitriny ento ny salady kale manta sy smoothies. Ity karazana ity dia manana ravina fisaka sy malefaka ary tsiro malefaka sy voanjo. Mbola eo amin'ny lafiny henjana izy io, ka tetehina ho kofehy manify alohan'ny hidirana.
Quanthem/Getty ImagesRed Kale (aka Rosiana Red Kale)
Hitanay nipoitra eran'ny fivarotana entam-barotra ity karazana lova ity. Ny firafiny dia mitovy amin'ny kale olioly, fa mamy mahagaga ihany. Raha mahita azy ianao dia raiso izany. Safidy mahafinaritra ho an'ny Kale Salad miaraka amin'ny Chickpeas Crispy na Kale Pesto ihany koa.
Scratch tsotra Baby Kale
Amidy efa voasasa mialoha ao anaty kitapo na akorandriaka, mitovitovy amin'ny epinara kely ity maitso maitso mavana ity fa somary misy poivre. Tena tsara ho an'ny salady isan-kerinandro satria tsy mila fanomanana aotra (hoby telo). Fanampin'izay, mahandro ao anatin'ny roa segondra ara-bakiteny izy: Atsipazo ao anaty lovia misy paty izy io mba ho maina.
ksumano / Getty ImagesKale haingon-trano (aka salady Savoy)
Tsy ho hitanao ao amin'ny fivarotana entam-barotra ity karazana mareva-doko, miloko (fotsy, maitso, na magenta), fa ny mpikarakara fampakaram-bady dia mety nampiasa azy io mba hanamboarana ny sisin'ny vilia legioma. Makà ravin-taratasy avy amin'ny bokiny ary mankanesa any amin'ny fivarotana zaridaina eo an-toerana alohan'ny lanonanao manaraka. Tablescape iray mendrika ny Pinterest, mipoitra avy hatrany.
RELATED: Ity tetika 2-faharoa ity dia hitazona ny maitso salady tsy ho levona
