Androany maraina, nesorin'ny zanakao ny fandrianao mba hananganana manda. Avy eo, tamin'ny fotoam-pisakafoanana, ny mpanakanto vao misondrotra dia nandoko ny latabatra sy ny rindrina tamin'ny saosy paty. Saingy tsy nanafintohina ny masonao ianao, satria ny avonavonao sy ny hafalianao dia hatory am-pilaminana mandritra ny adiny roa amin'ity tolakandro ity, ary izany dia fotoana ampy hanadiovana ny lakozia, manamboatra ny fandriana ary mitsambikina amin'ny herin'aratra mihitsy aza.
Inona anefa no mitranga rehefa milaza ny zanakao fa mandrara ny matory antoandro? pilina sarotra ny hitelina, fa indrisy, ny ankizy tsy matory mandrakizay. Ny toetran'ny zanakao, ny haavon'ny asa ary ny torimaso amin'ny alina dia singa manan-danja amin'ny fotoana hialana amin'ny torimaso, saingy ny manam-pahaizana dia manaiky fa ny ankamaroan'ny ankizy dia tsy mila ny torimasony eo anelanelan'ny 4 sy 5 taona. miantso fanekena. Aza matahotra anefa fa manana torohevitra tsara ny manam-pahaizana momba ny fomba hahatonga an'io fifindrana io ho mora kokoa ho anao sy ny zanakao.
Zava-dehibe ve ny Naps?
Ny torimaso dia… ny zava-drehetra . Zava-dehibe ny torimaso satria manampy ny ankizy hahafeno ny filany manontolo amin'ny torimasony, ary ny habetsahan'ny ankizy mihidy ao anatin'ny 24 ora dia misy ifandraisany amin'ny taonany. Ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana dia namoaka a TATITRA izay mandrava ny fepetra takiana amin'ny torimaso amin'ny ankizy latsaky ny 5 taona (ary mameno ny sary miaraka amin'ny tolo-kevitra momba ny fotoana mipetrapetraka sy ny hetsika ara-batana).
Hafiriana tokoa no tokony hatoriana?
Fanontaniana tsara. Ny tatitry ny OMS dia tsy manasaraka ny fepetra takian'ny torimaso amin'ny alina sy ny torimaso, satria tsy misy valiny tapaka sy maina. Mila matory adiny X ny zanakao ary, araka ny fanazavan'ny WebMD ao aminy lahatsoratra on toddler naps, Ny sasany amin'io fatoriana io dia atao amin'ny torimaso, fa ny sasany maka ny endriky ny torimaso amin'ny alina. Ny fomba fizarazarana azy dia miankina betsaka amin'ny taonan'ny zaza sy ny dingan'ny fivoarana. Raha ny tokony ho izy, rehefa mamantatra hoe hafiriana no tokony hatoriana ny zanakao, na raha tokony ho zavatra iray mihitsy aza izany, ny tsara indrindra dia ny mijery ny sary matory lehibe kokoa.
Rahoviana no fotoana tokony hanaovana veloma an'i Naps?
Araka ny National Sleep Foundation , eo amin’ny antsasaky ny ankizy 4 taona sy 70 isan-jaton’ny ankizy 5 taona no tsy matory intsony. (Eep.) Mazava ho azy fa tsy voatery ho mavitrika ianao amin'ny fampisehoana ny fotoana hatoriana eo am-baravarana, fa raha ray aman-drenin'ny zaza 4 na 5 taona ianao ary te hahafantatra ny famantarana fa vita ny torimaso antoandro. , maka 45 minitra na mihoatra tsy tapaka hatoriana mandritra ny andro iray na torimaso 11 na 12 ora mandritra ny alina dia roa lehibe.
Scenario 1: Tsy te hatory aho!
Raha toa ka tsy mahatsapa izany intsony ny zanakao talohan'ny K, dia miezaha hilefitra. Ny ady amin'ny herin'ny torimaso dia mety hahatonga anao ho reraka kokoa noho ny fandehanana fotsiny. Fanampin'izay, ady iray mety ho resy ity ianao, satria tsy azonao atao ny mampatory olona iray raha tsy tafiditra amin'izany — ary izany no mety ho anton'ny fihetsiketsehana.
Scenario 2: Tsy mila matory aho.
Koa satria ampahany iray amin'ny sary matory amin'ny ankapobeny ny torimaso, dia mety ho mpiara-dia na fahavalo izy ireo raha ny fandaharam-potoanan'ny zanakao no resahina. Tsy tena nandresy tamin'ny ady an-trano ianao raha zaza mifoha amin'ny misasakalina ihany no valisoa azonao. Na dia tsy misy tolona amin'ny fotoana matory aza, raha tsikaritrareo fa misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fotoana hatoriana ny torimaso, dia izao no fotoana tokony hanasarahana azy ireo.
Ahoana no hifanarahanay sy ny zanako amin'ny fiainana tsy misy torimaso?
Raha mahita famantarana ianao fa voaisa ny andro torimaso, dia tsy maninona ny mandeha miadana. Tsy voatery ho tolo-kevitra rehetra na tsia ny napping, hoy ny NSF. Raha ny marina, ny fanovana tsikelikely amin'ny iray mankany amin'ny tsy misy dia afaka manampy amin'ny fiantohana fa tsy hiafara amin'ny trosan'ny torimaso ny zanakao. Andramo andro vitsivitsy tsy misy torimaso, ary asaivo matory ny zanakao miaraka amin'ny siesta amin'ny andro fahefatra.
Raha ny aminao, ry neny, ny fahaverezan'ny fotoana hatoriana dia tsy voatery midika ho fahafatesan'ny fotoana fialan-tsasatra. Ny fandalovana torimaso amin'ny tolakandro dia tsy midika fa vonona hanao hetsika tsy tapaka manomboka maraina ka hatramin'ny alina ny zanakao. Fa kosa, ny fotoana mangina dia azo ampiharina amin'ny ora (s) izay fotoana natory teo aloha. Ny zanakao dia mahazo fotoana kely hanaovana hetsika tsy misy ecran sy mahaleo tena (mijery boky, manao sary, tsy mangataka zavatra) ary mbola azonao atao ihany koa ny mahazo ny varavarankelin'ny fotoana mangatsiakanao.
