Ny alika, toy ny razamben'ny amboadia, dia mila sakafo be proteinina. Nandritra ny taonjato maro nipetrahan'ny trano fonenana sy ny fiainana miaraka amin'ny olombelona, dia nitombo ho tia anana sasany koa ny alika. Tsy midika akory izany fa manapaka salady eo anoloan'i Luna ary miantso azy io ho andro iray! (Ary psst: Ny alika dia tokony tsy be vegan .) Sarotra ho an'ny rafi-pandevonan-kanina ny alika sasany ny legioma sasany. Ny hafa dia misy asidra sy zavatra simika izay mihetsika ratsy amin'ny rafitry ny alika, izay mety hitarika amin'ny fahasimban'ny taova sy ny rafi-pitatitra. Raha mbola mifikitra amin'ny lisitr'ireo legioma azon'ny alika hohanina ianao (ary misoroka ireo legioma fantatra fa misy poizina amin'ny alika), ny alikanao dia ho biby fiompy faly miaraka amin'ny sakafo voalanjalanja.
Fanamarihana: Miresaha amin'ny veterinerinao alohan'ny hanovana ny sakafon'ny alikanao na hampidirana legioma etsy ambany. Te-hahafantatra ny fomba tsara indrindra hanomanana ireo legioma ireo ho an'ny filan'ny alikanao manokana ianao ary hisorohana ny loza mety hitranga.
Nahoana no omena legioma ny alikanao?
Araka ny voalazan'i Bridget Meadows, lehiben'ny sakafo ao amin'ny Ollie , orinasa iray izay manamboatra sakafo ho an'ny alika ho an'ny olombelona, azo antoka ny famahanana legioma amin'ny alika raha toa ka azonao antoka fa eo anelanelan'ny proteinina 40 ka hatramin'ny 70 isan-jato ny sakafony. Ny proteinina dia mety avy amin'ny zavamaniry (toy ny legume), fa matetika kokoa noho ny tsy, ny hena hozatra, ny hena taova ary ny atody dia endrika proteinina tsara indrindra.
Brett Podolsky, mpiara-manorina ny Ny alika mpamboly , serivisy manolotra sakafom-biby voalanjalanja sy vaovao vita amin'ny akora tena izy sy fomba fanamboarana tsotra, dia milaza fa ny legioma fanampiny dia tsy tokony hahaforona mihoatra ny 10 isan-jaton'ny sakafon'ny alika. Saingy io 10 isan-jato io dia afaka manampy otrikaina manan-danja izay tsy azon'ny proteinina atolotra.
Loharanon-drano lehibe ny legioma noho ny habetsahan'ny rano ao aminy, hoy i Podolsky. Afaka manome vitamina, mineraly, antioxidants, fibre ary phytonutrients ho an'ny alikanao koa izy ireo, izay fitambarana voajanahary hita ao amin'ny zavamaniry manana hery miady amin'ny aretina.
Mazava ho azy, ny habetsahan'ny sakafon'ny alikanao avy amin'ny anana dia hiova arakaraka ny haavon'ny asan'ny pup, ny taonany, ny karazany, ny olana ara-pahasalamana ary ny tolo-kevitry ny veterinera. Ohatra, ny veterinera iray dia mety hanoro hevitra ny hanovana ny fitsaboana alika mahazatra ho an'ny karaoty sy paoma raha mila mitazona lanja salama kokoa ny alikanao. Na i Ollie sy The Farmer's Dog dia samy mampiditra legioma mivantana ao amin'ny fomba fanaony, manamora kokoa ny asanao.
Podolsky koa dia nanamarika fa ny fanadihadiana dia nahita fa mety ny legioma maitso mampihena ny mety hisian'ny homamiadana amin'ny alika sasany. Noho izany, raha manana karazana voan'ny homamiadana ianao, toy ny Golden retriever, dia tsara ny manampy ireo legioma ireo amin'ny sakafon'ny alikanao amin'ny endrika tsakitsaky mandritra ny dia lavitra na mifangaro amin'ny kibble tiany indrindra.
Toy ny sakafo ara-pahasalamana rehetra, ny alikanao dia tokony hihinana sakafo isan-karazany mba hihazonana sakafo voalanjalanja tsara. Ary aza mampihatra ny torolalan'olombelona amin'ny namana alikanao! Na dia manaram-po amin'ny zava-manitra sy zava-manitra aza ny olombelona, dia mety hampahatezitra ny vavonin'ny alikanao ireo zavatra ireo. Ary raha afaka miaina amin'ny sakafo vegan sy tsy misy voa ianao, ny alika dia mila proteinina ampy sy voamaina mahasalama. Raha ny tena izy, Ny sakafo tsy misy voa dia tsy tsara ho an'ny alika .
19 Legioma azon'ny alika hohanina
1. Laisoa
Azo antoka fa afaka mihinana laisoa ny alika, na dia mety hiteraka fihetseham-po mahery vaika aza izany. Ahitana otrikaina B1, B6, C ary K, tsy lazaina intsony ny phytonutrients an-taoniny. Ireo dia antioxidant izay manatsara ny fahasalaman'ny alika - sy ny olombelona - izay mihinana azy ireo. Ny laisoa mena dia safidy azo antoka ihany koa ho an'ny tompona midina mitady hanatsara ny haavon'ny fibre, manganese, varahina ary potassium ao amin'ny biby fiompiny.
2. Karaoty
Ny ASPCA dia milaza fa ny karaoty dia sakafo maivana tsara ho an'ny alika satria azo hanina manta, ambany kaloria ary tsy miteraka entona betsaka (izay fantatry ny tompon'ny alika fa mety ho olana, indrindra amin'ny legioma sasany). Ny karaoty dia manome vitaminina B, C, D, E ary K, tsy lazaina intsony ny fibre.
3. laisoa
Ny laisoa dia azo antoka amin'ny fatra kely. Sahala amin'ny anana hazo fijaliana hafa ao amin'ny lisitray, mety hiteraka entona tsy mahazo aina izany. Ny tsara indrindra aroso amin'ny etona maivana dia manome otrikaina B, C, ary K, ary asidra matavy omega-3 — tsara ho an'ny rafi-kery fanefitra.
4. Selery
Toa miasa mihoatra ny fotoana ny seleria mba hitondra zava-tsoa ho an'ny alikantsika. Feno otrikaina A, B ary C, mandeha mihoatra sy mihoatra izy io mba hanamaivanana ny fofon'ny alikanao. Vitamin A dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahitan'ny alikanao. (Torohevitra Pro: manampy amin'ny fanesorana ny tartar amin'ny nifin'ny alika ny legioma mamy!)
5. Kôkômbra
Tsara ho an'ny alika mila mitazona lanja salama kokoa, ny kôkômbra dia mampitombo angovo nefa manana kalôria ambany. Hahazo vitaminina B1, C ary K ny alika rehefa mihinana kôkômbra, tsy lazaina intsony ny potasioma, varahina, magnesium ary biotine, araka ny filazan'ny American Kennel Club.
6. Betiravy
Ny legioma fototra maro dia tsara ho an'ny akanjo mahasalama sy ny fandevonan-kanina amin'ny alika. Ny betiravy dia manampy vitamina C, fibre, folate, manganese ary potassium amin'ny sakafo. Izy ireo koa dia afaka manampy ny alikanao handray tsara kokoa ny otrikaina hafa.
7. Broccoli
Toy ny laisoa, ny broccoli dia mety miteraka entona. Mety ho traikefa maimbo ho anao izany ary traikefa tsy mampino ho an'ny alikanao. Raha lazaina izany, ny broccoli dia manome otrikaina A, C, E ary K, tsy lazaina intsony ny fibra an-taoniny ary saika tsy misy tavy. Tandremo tsara ny manapaka tsara—mety hiditra ao amin’ny tendan’ny alikanao ny tahony raha lehibe loatra.
8. Sprout Bruxelles
Ny tsimoka Bruxelles dia mampitombo ny hery fiarovana (vitaminina C) sy ny fahasalaman'ny taolana (vitamin K). Ankoatra izany, manome antioxidants miady amin'ny areti-maso izy ireo. Ampidiro tsimoramora ao anaty sakafon'ny alikanao ny tsimok'i Bruxelles mba hijerena ny fomba fanitsiana azy satria mety hiteraka entona koa ireo.
9. Voasary makirana
Raha mila sakafo be vitamina A, B6 ary C ny alikanao mba hanatsarana ny rafi-kery fanefitra na hodi-dohany, mandehana amin'ny voatavo butternut. Kely amin'ny kaloria izy io, be otrikaina (mitambatra tsara indrindra) ary malefaka amin'ny vavony.
10. Tsaramaso maitso
Legioma masaka hafa (rehefa aroso manta)! Ny tsaramaso maitso ihany koa dia azo aroso amin'ny etona na am-bifotsy, raha mbola tsotra sy tsy misy sira. Miaraka amin'ny alikanao amin'ny sakafo maivana tsaramaso maitso, satria samy afaka mandray soa avy amin'ny vitamina A, C ary K, asidra folika ary fibre ianao.
11. Kale
Kale dia sakafo super noho ny antony iray. Fantatra amin'ny fahaizany manatsara ny fahasalaman'ny taolana, ny fahitana ary ny hery fiarovana. Ahoana? Vitaminina A sy K, izay loharanon-kalsioma manan-danja indrindra. Ny kale koa dia misy vy, izay singa tompon'andraikitra amin'ny sela mena sy ny oksizenina ao amin'ny ra. Samy tafiditra ao amin'ny Ollie's ny voatavo sy ny kale fomba fahandro zanak'ondry .
12. persily
Ny parsnips dia tsy legioma voalohany eritreretintsika rehefa mieritreritra ny hanome sakafo vaovao ny alikantsika isika. Feno asidra folika (tsara ho an'ny rafi-pitatitra), potasioma ary vitaminina B6 sy C. Raha manana olana amin'ny voa ny alikanao, dia eritrereto ny hampiditra parsnips amin'ny sakafony rehefa avy nifampidinika tamin'ny mpitsabo anao.
13. Peas
Ny pitipoà vitsivitsy etsy sy eroa dia hanampy fatra kely fibre sy proteinina amin'ny sakafon'ny alikanao. Tena ilaina ireo raha tsy afaka na tsy mihinana hena ny alikanao. Ollie dia ahitana peas (sy ovy) ao amin'izy ireo fomba fahandro hen'omby .
14. Peppers
Mahagaga fa mbola tsy nosoloan'ny lakolosy ny voasary ho toy ny zaza afisy ho an'ny vitamin C. Ireo legioma ireo dia misy vitaminina C avo telo heny noho ny voasary ary manao tsakitsaky ambany kaloria lehibe ho an'ny alika. Manoro hevitra ny Canine Journal dipoavatra mangotraka mba hanalefahana ny hodiny ivelany-ary fitsirihana in-telo mba hahazoana antoka fa tsy omenao karazana dipoavatra masiaka ny pup!
15. Ovy
Azo antoka fa afaka mihinana ovy ny alika, raha mbola masaka hatrany ary aroso tsy misy topping. (Tsy isaina eto ny frites frantsay, ry olona.) Ny ovy manta dia misy solanine be dia be izay mety misy poizina, noho izany dia tsara ny manondraka etona sy manadio na manendasa ovy alohan'ny hanompoana azy amin'ny alika.
16. Voatavo
Ny voatavo am-bifotsy matetika dia tsara kokoa ny manompo ny alikanao noho ny voatavo manta, satria mora levonina. Aza hadino ny mividy ny voatavo am-bifotsy mahazatra, fa tsy ny famenoana pie voatavo. Voatavo efa fantatra manampy alika miatrika fitohanana , ary ny beta-carotene ao aminy dia afaka manatsara ny fahasalaman'ny fahitana. Ny voa voatavo dia mety ho sakafon'ny alika, raha mbola tsy voarakotra menaka, dibera na sira.
17. Ovy/Yoma
Kintana iray hafa momba ny fanatsarana ny fandevonan-kanina! Ny ovy mamy dia manana fibre aman-taonina, tsy lazaina intsony ny vitaminina B6 (ho an'ny fahasalaman'ny ati-doha) sy C. Toy ny karaoty, ny ovy dia misy beta-carotene izay manatsara ny fahitana sy ny hoditra.
18. Epinara
Manankarena amin'ny vy sy magnesium, ny spinach dia mety ho fanampin'ny sakafo ho an'ny alika. Ny vitaminina A, C ary E koa dia mahatonga an'io legioma maitso maitso io ho mpandresy (miampy, afaka miady amin'ny homamiadana, aretim-po ary areti-mifindra).
19. Zucchini
Ny zucchini dia manatanjaka ny taolana, ny fo ary ny voa amin'ny calcium, vitamin A ary potassium. Toy ny amin'ny sakay, andramo ny etona mba hanalefahana ny hoditra (zucchini dia fantatra amin'ny fitazonana ny hakitroky ny otrikaina na dia aorian'ny sakafo aza, fa tsy toy ny legioma sasany).
Legioma 8 Tokony Halavirin'ny Alika
1. Asparagus
Ny AKC dia milaza fa ny asparagus dia tsy misy poizina ho an'ny alika, saingy tsy manome lanja ara-tsakafo ampy mba hahatonga ny fanompoana azy ho mendrika izany. Mety ho kenda ihany koa izy ireo raha tsy tetehina na masaka tsara.
2. Katsaka amin'ny koba
Na dia maro amin'ireo marika sakafo alika maina aza no mampiasa katsaka amin'ny fomba fanaony, ny katsaka dia tsy manome lanja ara-tsakafo an-taoniny ho an'ny alika. Tsy misy poizina izany, tsy mahagaga fotsiny. Mampidi-doza anefa ny katsaka. Loza lehibe ho an'ny alika kenda izany ary tsy tokony homena azy ireo amin'ny toe-javatra rehetra.
3. Tongolo gasy
Ny tongolo gasy dia anisan'ny fianakaviana zavamaniry allium ary misy thiosulfate, fitambarana tsy ara-organika izay mamaly ratsy amin'ny rafitry ny alika. Ny fihinanana tongolo gasy dia mety hiteraka tsy fahampian-dra, izay miteraka fahaleovan-tena, fahalemena ary jaundice.
4. tongolo gasy
Mpikambana hafa ao amin'ny fianakaviana allium. Ireo zavamaniry ireo dia mety miteraka fandoavana avy hatrany, aretim-pivalanana, maloiloy ary kibo. Raha be dia be no lanina, dia mety ho tapaka ny sela mena amin'ny alika.
5. Holatra
Na dia azo antoka hohanina aza ny holatra vidianay any amin'ny fivarotana enta-madinika, dia tsy manintona ny alika amin'ny ankapobeny izy ireo ary tsy mihoatra ny legioma hafa amin'ny lafiny ara-tsakafo. Tokony hohalavirina tokoa ny holatra dia satria maro no misy poizina ary mety hiteraka fahasimbana anatiny sy fahafatesana mihitsy aza.
6. Tongolo
Ao anatin'ny fianakavian'ny allium, ny tongolo (sy ny chives!) dia misy poizina amin'ny alika ary tsy tokony homena azy ireo mihitsy. Raha tsy azonao antoka raha nihinana tongolobe, tongolo, tongolo na tongolo lay ny alikanao, dia tadiavo ny urine mavo mavo, ny fihenan'ny angovo mahery vaika, ny fihetsehana tsy mahazatra ary ny mandoa. Antsoy avy hatrany ny vet!
7. Rhubarb
Ny rhubarb dia misy oxalates, fitambarana organika izay mety hiteraka vato voa na olana amin'ny rafi-pitatitra ao amin'ny canine. Raha mihinana be dia be ny rhubarb dia mety hampihena ny habetsahan'ny calcium ao amin'ny taolan'ny alikanao, izay tsy tsara.
8. Voatabia
voatabia masaka? Tsy misy tokony hatahorana - tandremo fotsiny ny alikanao mba hahitana famantarana fa ory. Voatabia mbola tsy masaka sa ny raviny sy ny tahony ny voatabia? Toxic. Ireo ampahany amin'ny voatabia ireo dia misy solanine izay mety hiteraka fahasahiranana, fisafotofotoana ary mandoa.
Ahoana ny fomba hanomanana legioma ho an'ny alika
Averina indray, tsy azonao atao ny mametraka salady eo anoloan'i Luna ary miantso azy io ho andro iray! Ny alika dia manana taratasy mivalona fandevonan-kanina fohy kokoa noho ny mpiara-belona aminy, noho izany dia kely kokoa ny fotoana handravana ny sakafo manta, hoy ny Ollie's Meadows. Ny fandrahoan-tsakafo moramora ny anana dia hahamora ny fandevonan-kanina sy hitroka ny otrikaina rehetra.
Ataovy ao an-tsaina fa mety mbola mandà legioma ny alikanao na dia efa masaka, voadio, voatetika na mifangaro ao anaty kibble mahazatra azy. Tsy maninona izany. Ny legioma dia natao hanampiana ny sakafon'ny alika. Raha mampiakatra ny orony amin'ny legioma iray ny alikanao, manandrama iray hafa! Raha toa ka tsy liana amin'ny sakafo na inona na inona ny alikanao, na tsy mihinana sakafo voatondro, dia miresaha amin'ny mpitsabo anao. Mety hisy olana hafa hitranga.
Ny karazana sasany dia mora voan'ny aretim-bavony sy ny olana amin'ny gastrointestinal noho ny hafa. Raha manana Great Dane, Akita na Doberman ianao, dia mety ho tratran'ny olana bebe kokoa amin'ny fandevonan-kanina sakafo vaovao. Fanampin'izany, ireo karazany lehibe kokoa dia mety hivoatra kokoa, toe-javatra izay mety hiharatsy amin'ny fampidirana anana cruciferous ao amin'ny sakafony.
Araho ireto torolalana fanomanana ireto rehefa mamahana legioma ny alikanao:
Ampidiro moramora
Rehefa manampy sakafo vaovao amin'ny sakafon'ny alikanao, dia asaina manao izany tsikelikely, hoy i Meadows. Vola kely... dia mety ho toerana tsara hanombohana, sady manara-maso ny mety ho voka-dratsy toy ny entona na aretim-pivalanana. Rehefa mandeha ny fotoana, dia afaka mampitombo ny habetsahana, sy ny isan-karazany, mandra-pahitanao ny optimum haavon'ny ny alika manokana tsirony sy ny fandevonan-kanina.
Tetehina na tetehina
Aza hadino ny manolotra sombin-tsakafo kely sy mora tsakoina ho an'ny alikanao. Raha tsy izany dia mety ho sahiran-tsaina amin'ny alika kenda ianao.
Manompoa tsotra
Aza manosotra legioma amin'ny zava-manitra, menaka, saosy na zavatra hafa heverinao fa hanatsara ny tsiron'ny alikanao. Ny olona dia mety mila zava-manitra mba hanesorana ny lohan'ny broccoli, fa ny alika tsy mila izany. Na ny fanetezana legioma ao anaty dibera na sira aza dia mety hanimba ny hasarobidin'ny legioma iray ary mety hanimba ny zanakao mihitsy aza.
etona
Ny anana etona, nefa tsy alentika tanteraka ao anaty rano, dia manalefaka azy ary manamora ny fitsakotsakohan'ny alikanao sy hitelina ary levonina. Izy io koa dia mitahiry ny ankamaroan'ny otrikaina, raha mbola tsy masaka loatra. Manamora ny fampifangaroana legioma amin'ny sakafo mahazatra ihany koa ny fanatsaràna.
fotsy
Tsy vitan'ny hoe manadio legioma fotsiny ny blanch, fa manatsara ny tsirony ary manamora ny fitsakoan'ny alika ny sakafo. Atsoboka ao anaty rano mangotraka ny legioma ary afindrao amin'ny ranomandry izy ireo mba tsy hahandro be loatra. Voila!
Puree
Ny legioma madio dia tena mora amin'ny trakta fandevonan-kanina. Indrindra fa raha malemy amin'ny etona alohan'ny fanadiovana, ny legioma henjana toy ny voatavo, karaoty ary chouliflower dia hahafinaritra kokoa ny zanakao. Ity koa dia fomba tsara indrindra hanambadiana legioma maromaro ho sakafo iray-indrindra raha te hamitaka ny alikanao hihinana poivre (ho an'ny vitamin C) ianao fa aleony voatavo. Atambatra ao anaty lovia malefaka ny roa.
Raha misy fisalasalana, mandehana amin'ny serivisy sakafo alika avoakan'ny olombelona toa an'i Ollie na The Farmer's Dog. Ireo orinasa ireo dia mampiasa ny fahaizana ara-tsiansa sy veterinera mba hamaritana ny sakafo tsara indrindra ho an'ny alikanao. Mihevitra ny karazana biby fiompinao, ny haavon'ny asa, ny taonany ary ny maro hafa izy ireo mba hahazoana antoka fa mahazo sakafo tsara indrindra izy. Fanampin'izany, izy ireo dia maka ny vinavina amin'ny fanomanana ny tahan'ny proteinina amin'ny fambolena.
RELATED: Fiompy alika tsy fahita firy 24 mbola tsy henonao hatrizay
