Adino ny menaka oliva na siny vy — sira no akora malaza indrindra ao an-dakozianao. Manome oomph amin'ny lovia, afaka manova zavatra mahazatra ho zava-mahagaga ary tena ilaina amin'ny fanatsaràna sakafo. Saingy noho ireo karazana sira maro be eny an-tsena, ahoana no ahafantaranao hoe iza no hampiasaina rehefa? Ampidiro ny torolalana azonay amin'ny karazana malaza indrindra.
RELATED: Ny torolalana faratampony amin'ny fandrahoana karazana voatavo rehetra
Tim Grist Photography/Getty ImagesSira latabatra
Ity no karazana sira mahazatra anao, tadiavo ao amin'ny kabinetra-dakozia rehetra ary karazana sira isaky ny latabatra fisakafoanana. Izy io dia karazana vatolampy voadio tsara miaraka amin'ny anti-caking agent mba hitazonana azy malalaka. Ny iodine dia ampiana matetika koa mba hisorohana ny tsy fahampian'ny iode (izay mety miteraka hypothyroidism). Ampiasao ity lehilahy ity amin'ny zavatra andavanandro toy ny fanasiana rano paty na fanasiana sakafo vita.
Michelle Arnold / EyeEm / Getty Imagessira kosher
Araka ny lalàna momba ny sakafo Kosher, ny ra araka izay azo atao dia tokony hesorina amin'ny hena alohan'ny handrahoana. Noho ny firafitry ny sira, tsy ara-dalàna, dia tsara ny manao izany. Ity iray ity koa dia ankafizin'ny chef matihanina izay tia ny tora-pasika craggy (tsara ny manipy sakafo miaraka amin'ny fipoahana manaitra). Soso-kevitra: Rehefa manosotra sira latabatra mahazatra ianao dia mety mila bebe kokoa satria mety ho kely kokoa ny tsirony.
Westend61/Getty ImagesSira ranomasina
Ny sira avy amin'ny ranomasina dia mety ho voatoto na voatoto tsara. Miovaova loko ihany koa io karazany io, miankina amin'ny mineraly misy (ohatra, ny sira mavokely Himalayana, ohatra, dia mahazo ny lokony avy amin'ny mineraly toy ny vy sy magnesium). Satria sarotra kokoa ny fizotran'ny fitrandrahana azy (angonina avy amin'ny ranon-dranomasina etona) ny vidin'ny sira an-dranomasina matetika dia ambony noho ny sira latabatra mahazatra. Noho izany antony izany, azonao atao ny mampiasa an'ity iray ity mba hamafazana eo ambonin'ny lovia vita fa tsy hanim-py rehefa mahandro.
Amazon Sira Celtika
Karazana sira an-dranomasina avy any Bretagne, Frantsa, ity iray ity dia somary volondavenona ny lokony ary ambany ny sodium noho ireo sira hafa misy mineraly be dia be. Miaraka amin'ny tsiro maivana sy malefaka (sy ny vidiny ambony), ity dia iray hafa izay tsara indrindra amin'ny famitana lovia fa tsy mampifangaro azy.
BRETT STEVENS / Getty ImagesVoninkazo sira
Tonga ve ny rafozanao ary te hampiaiky volana? Afafy eo ambonin'ny sakafonao io karazan-tsakafo manokana io (voninkazo sira amin'ny teny frantsay) alohan'ny hanompoana. Ity iray ity dia heverina ho iray amin'ireo karazana sira saro-pady sy saro-takarina — ary lafo indrindra. ( Psst ... tsara indrindra amin'ny caramel sy sôkôla.)
Westend61/Getty ImagesFanangonana sira
Tohizo ity sira voamaina ity rehefa te hanendaka na hanao sauerkraut ianao. Tsy misy fanampim-panazavana, ity no iray amin'ireo sira madio indrindra any (saika 100 isan-jato ny sodium klôro).
Mifandray : Espaniola, Vidalia, Voahangy—Inona no mahasamihafa ny tongolo?
