Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Sharad Pawar hivoaka ny hopitaly afaka 2 andro
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 napetraka ny volana Mey, hatao ao ambadiky ny varavarana mihidy
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny firaisana ara-nofo dia iray amin'ireo hetsika mahafinaritra indrindra izay misy tombontsoa ara-pahasalamana marobe noho ireo singa aerobika ao amin'ilay hetsika sy ireo vokany manala ny fihenjanana. Saingy efa nanontany tena ve ianao hoe inona no mitranga rehefa manao firaisana isan'andro ianao? Hodinihintsika ato amin'ity lahatsoratra ity izany.
Raha ny filazan'ny Fikambanana Amerikanina momba ny fahasalamana ara-nofo dia tsy ny fisorohana aretina sy ny fitondrana vohoka tsy voaomana ny fahasalamana ara-nofo, fa ny fanekena fa ny firaisana ara-nofo dia mety ho ampahany lehibe amin'ny fiainanao.
Ny fahafantarana ny fahita matetika amin'ny fanaovana firaisana ara-nofo miaraka amin'ny vadinao izay ahazoanao aina dia azo antoka fa hahafinaritra ny fiainanao amin'ny lahy sy ny vavy. Saingy, ny firaisana ara-nofo be loatra dia mety hanimba ny fahasalamanao sy ny vadinao. Mety hanontany tena ianao hoe ohatrinona ny firaisana ara-nofo mihoatra ny firaisana ara-nofo. Eny, tsy misy valiny manokana amin'io fanontaniana io. Miankina aminao sy amin'ny vadinao daholo izany.
Na izany aza, azonao atao ny mijery famantarana sasany mety omen'ny vatanao milaza fa manao firaisana be loatra ianao.
Ka ity no mitranga rehefa manao firaisana be loatra ianao.
1. Faharerahana
2. Fiankinan-doha
3. Penina atoandro
4. Mangana na may roka
5. Fanaintainana sy fivontosan'ny vehivavy
6. Very tombontsoa eo afovoan'ny lalàna
7. Fanaintainana ambany
8. Loza mety hitranga amin'ny fifanarahana UTI
1. Faharerahana
Raha manao firaisana ara-nofo be loatra amin'ny vadinao ianao, ny vatana dia mamoaka ny norepinephrine, adrenaline ary ny kortisol ao amin'ny lalan-drà izay miteraka fiakaran'ny tahan'ny fo, metabolisma glucose ary tosidra. Manjary fanatanjahan-tena ho an'ny vatana izany ary mahatonga anao hahatsiaro reraka rehefa vita indraindray. Ny reraka ataonao dia mety hiteraka havizanana tontolo andro raha manao firaisana be loatra ianao.
2. Fiankinan-doha
Ny zavatra iray hafa mitranga rehefa manao firaisana ara-nofo be loatra ianao dia ny fahazaran-dratsy. Ny olona manana fiankinan-doha amin'ny firaisana dia mety manimba ny fifandraisany amin'ny olon-tiany satria lasa variana amin'ny firaisana ianao na manao firaisana ara-nofo mahery vaika. Na dia tsy te hanao firaisana aza ny vadinao dia tsy voafehy ny fanirianao.
3. Penina atoandro
Aorian'ny firaisana dia lehilahy maro no mety hahatsapa fanaintainana maranitra izay maharitra segondra vitsy izay ara-dalàna. Rehefa manao firaisana ara-nofo matetika ianao dia mety hiteraka filokana maratra noho ny fanentanana ny tanana, na ny ejaculate an-keriny sns. Raha maharitra kokoa ny fanaintainana mandritra ny ora vitsivitsy na andro vitsivitsy, dia azo inoana fa misy areti-mifindra ao amin'ny testicle, prostate, epididymis, na mety voan'ny aretina azo avy amin'ny firaisana ianao.
4. Mangana na may roka
Raha tia firaisana ara-nofo mahery ny vadinao dia mitandrema! Ny fanaovana firaisana ara-nofo be loatra isan'andro dia mitarika fandoroana karoka izay mitranga rehefa manimba ny hoditra ny hafanana amin'ny fikorontanana. Mety hahatonga anao tsy hahazo aina io ary mety tsy hanao firaisana amin'ny toerana sasany ianao. Tsy misy olona tia manana hoditra mangana eo akaikin'ny taovam-pananahany!
5. Fanaintainana sy fivontosan'ny vehivavy
Ny vehivavy manao firaisana ara-nofo be loatra dia afaka miaina toe-piainana antsoina hoe fivaviana excoriation izay manondro ny fikikisana ny hoditry ny vava mandritra ny fidirana. Izany toe-javatra izany dia mitranga rehefa be loatra ny fikorontanana mandritra ny firaisana ara-nofo izay maharary ny rindrin'ny fivaviana izay miteraka fandoroana mandritra ny fivalanana na fahasarotana amin'ny mandeha vokatry ny fivaviana mivonto.
6. Very tombontsoa eo afovoan'ny lalàna
Na dia mety hahatonga anao ho mavitrika aza ny fanaovana firaisana dia mety hahatonga anao tsy ho liana intsony amin'ny fanaovana zavatra, indrindra rehefa manao firaisana isan'andro ianao. Izany dia mitranga satria reraka be ny vatanao noho ny fanaovana firaisana isan'andro ary mila fitsaharana ihany koa izy.
7. Fanaintainana ambany
Ny famantarana iray hafa fa manao firaisana ara-nofo be loatra ianao dia ny fanaintainana ambany. Ara-dalàna ny fanaintainan'ny lamosina ambany rehefa misy fihetsika tampoka izay mametraka fihenjanana be loatra amin'ny lamosina ambany. Saingy, rehefa lasa ova-be loatra ireo hetsika tampoka ireo dia mety hiteraka fanaintainana miverimberina amin'ny lamosina.
8. Loza mety hitranga amin'ny fifanarahana UTI
Ireo vehivavy izay manao firaisana dia mirona amin'ny risika bebe kokoa amin'ny fahazoana UTI raha oharina amin'ireo vehivavy tsy manao firaisana. Ny fanaovana firaisana isan'andro amin'ny mpiara-miasa isan-karazany dia mampidi-doza anao voan'ny UTI satria ny firaisana ara-nofo matetika dia mamindra bakteria ao amin'ny lalan'ny urinan'ny vehivavy izay mitarika fivoaran'ny UTI.
Zarao ity lahatsoratra ity!
