Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Ny BSNL dia manaisotra ny saram-pandefasana amin'ny fifandraisana lavitra maharitra
- Kumbh mela niverina dia mety hampitombo ny areti-mifindra COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: mandray ny vanim-potoana amin'ny fampielezana vaovao 'Cricket Machao' i BalleBaazi.com
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Raha mpankafy ilay fampisehoana sariitatra malaza ianao, Popeye The Sailor Man, dia ho fantatrao ny fomba nanomezan'ny tavoara epinara azy hery lehibe, sa tsy izany? Eny, rehefa afangaro amin'ny episy mahery hafa ny epinara dia afaka mahasalama sy matanjaka koa isika! Ity zava-pisotro ara-pahasalamana voajanahary ity dia afaka mahavariana anao.
Ireo fanafody voajanahary mba hitsaboana na hisorohana aretina isan-karazany dia miha malaza ankehitriny, satria azo antoka ampiasaina izy ireo ary azo omanina ao an-trano amin'ny fampiasana akora mora azo.
Imbetsaka, na dia tsapantsika aza fa mahasalama ny zava-pisotro ara-pahasalamana voajanahary sy ny fanafody raokandro ho an'ny aretina, dia mety tsy ho fantatsika tanteraka ny tombontsoa ara-pahasalamany rehetra.
Ny fitsaboana maoderina, na dia mandaitra aza, dia mety hampidi-doza ny vokany hafa, satria misy akora simika mahery.
Noho izany, raha te hisoroka ny voka-dratsy manimba ianao ary mbola mitsabo ny aretinao, dia ny fomba fitsaboana an-trano no làlana tokony haleha.
Manampia ranom-boankazo fotsiny sy sakamalao voakiky ao anaty blender, kosohy tsara hahazoana ranom-boankazo. Lany ity zava-pisotro ara-pahasalamana voajanahary ity, isa-maraina, alohan'ny sakafo maraina.
Ankehitriny, jereo ny sasany amin'ireo tombontsoa ara-pahasalamana amin'ity fangaro amin'ny ranom-boankazo sy sakamalao ity, eto.
1. Manampy amin'ny fihenan-danja
Satria ity anti-panahy voajanahary ity dia misy antioxidants, dia afaka manatsara ny tahan'ny metabolika amin'ny fatra be izy, amin'izay dia manampy anao handatsaka kilao haingana kokoa.
2. Manatsara ny fahasalaman'ny maso
Ny fifangaroan'ny sakamalao sy epinara dia misy vitamina A sy zavatra hafa toy ny lutein sy zeaxanthin izay afaka manatanjaka ny hozatra optika anao ary manatsara ny fahasalaman'ny masonao.
3. Manatsara ny fahasalaman'ny taolana
Ity zava-pisotro ara-pahasalamana vita an-trano ity dia manana fahaizana manampy ny taolanao handraoka kalsioma bebe kokoa avy ao amin'ny ra, ka mahasalama sy matanjaka kokoa ny taolanao.
4. mampihena ny tosidra ambony
Satria ity epinara sy zava-pisotro sakamalao ity dia manana fahaizana manitatra ny lalan-dranao ary mampiadana ny tosidra, dia afaka mitsabo aretina toy ny fiakaran'ny tosidrà na ny BP avo io.
5. Manatsara ny fandevonan-kanina
Ity zava-pisotro ara-pahasalamana voajanahary ity dia afaka manala ny famokarana asidra ao amin'ny vavony, ka mitazona ny rafitra fandevonan-kanina ho salama ary mitsabo ny toe-javatra toy ny asidra.
6. Manatsara ny fahasalaman'ny ati-doha
Satria ity zava-pisotro ara-pahasalamana ity dia misy antioxidants be dia be sy otrikaina hafa, izy io dia afaka mamelona ireo selan'ny ati-dohanao, ka manatsara ny asan'ny ati-doha isan-karazany.
7. Misoroka ny aretim-po
Satria io fifangaroana epinara sy sakamalao io dia afaka mampihena ny tosidranao sy ny tahan'ny kolesterola, dia afaka misoroka ny aretim-po, ao anatin'izany ny fisamborana ny fo.
