Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Anirban Lahiri matoky mialoha ny lova RBC
- Lisitry ny lisitra fampidinana data rehetra avy amin'ny Reliance Jio, Airtel, Vi, ary BSNL
- Kumbh mela niverina dia mety hampitombo ny areti-mifindra COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Miankina amin'ny ampongabendanitra isika amin'izao andro izao, tsy hoe satria matsiro tsara fotsiny, fa satria feno vokatsoa amin'ny hoditra. Raha te handondona taona vitsivitsy ianao ary paompy amin'ny hoditry ny hatsaran-tarehy ny hoditrao dia amporisihinay ianao hameno ity voankazo ity satria io herinaratra io no afaka manova ny hoditrao.
Ity no azon'ny saron-tava ampongabendanitra atao. Izy io dia misy asidra ellagic be dia be, izay manaparitaka ny radikaly afaka manimba ny hoditra.
Ankoatr'izay dia mitondra vitamina C mihoatra ny 100 grama, izay manampy amin'ny fampifangaroana collagen, proteinina mitazona ny hoditrao ho salama sy tanora.
Mba hametrahana azy io, dia misy ampahany betsaka amin'ny zinc sy varahina, izay manampy amin'ny famerenana ireo sela vaovao, manidy ny hamandoana amin'ny hoditra, mitsabo ny mony, manadio ny hoditra ary mampihena ny fahanteran'ny hoditra.
Miaraka amin'ny tombony azo avy amin'ny ampongabendanitra be dia be amin'ny hoditra, manontany tena ianao hoe maninona ianao no tsy nampiasa ampongabendanitra tamin'ny fomba fikarakarana ny hoditra taloha?
Araka ny nolazain'izy ireo dia aleo tara tara toy izay tsy misy. Ity misy sarontava ampongabendanitra DIY tonga lafatra izay afaka manova ny fahatsapan'ny hoditrao sy ny endriny!
Vakio ny dingana manaraka ny dingana etsy ambany amin'ny fomba fampiasana ampongabendanitra amin'ny hoditra.
Dingana 1:
Ataovy maina ny hoditry ny ampongabendanitra vitsivitsy eran'ny masoandro. Avelao izy hijanona mandritra ny 24 ora farafahakeliny, mandra-piovan'ny loko mena mena midorehitra. Kobohy ho vovoka tsara izy.
Dingana 2:
Makà vilia iray, ary asio vovon'ampongabongo iray sotro, miaraka amin'ny siramamy volontsôkôla mitovy tantely sy tantely iray sotrokely.
Dingana 3:
Ampiasao ny fork dia afangaro hatrany, mandra-pahatonganao mametaka. Raha toa ka maina loatra ilay saron-ampongabendanitra manadio ny hoditra dia ampio rano raozy vitsivitsy, mandra-pahazoanao ilay tsy fitoviana tadiavina.
Dingana 4:
Diovy amin'ny tarehy madio ianao, mba hanaisotra ny loto sy loto maloto ao anaty. Maina.
Dingana 5:
Rehefa somary mando ny hoditrao dia asio palitao manify amin'ny saron-tava amin'ny tarehy sy tendanao. Avelao izy hipetraka mandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra.
Dingana 6:
Rehefa maina tanteraka ilay saron-tava ary manomboka mihinjitra ny hoditrao dia esory amin'ny rano ny tavanao, kosohy mandritra ny iray na roa minitra ny fikosehana ary kobanina amin'ny rano matimaty. Araho izany amin'ny alalàn'ny rano mangatsiaka hanidiana ireo mason-koditra.
Dingana 7:
Aorian'izay dia kosehina amin'ny hoditra malefaka ny hoditrao mba hanomezana sakafo mahavelona sy fanentanana.
Raha manana toro-hevitra bebe kokoa momba ny fampiasana ampongabendanitra amin'ny hoditra ianao dia aza saro-kenatra hizara izany aminay ao amin'ilay faritra misy hevitra etsy ambany. Ary tiavo ny tenanao mandrakariva!
