Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Mpanjono telo no natahotra ny ho faty satria nifanehatra tamin'ny sambo ny sambon-Mangaluru
- Medvedev dia nihataka tao amin'ny Monte Carlo Masters taorian'ny fitsapana ny fitsapana coronavirus tsara
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Fantatsika fa mamono olona ny tsy fahampian'ny rano. Ary ny hydration mahery? Eny, na izany aza dia mamono koa! Ny fisotroana rano be loatra dia mety hanimba toy ny fisotroana rano kely ihany koa.
Betsaka ny rano afaka manelingelina ny haavon'ny mineraly sasany ao amin'ny vatanao. Amin'ny ankapobeny, ny olona mpanao fanatanjahan-tena, mpidoroka zava-mahadomelina na olona manana olana amin'ny voa dia mety ho voan'ny hidiran'ny hydrotra loatra. Fa na iza na iza misotro rano be loatra dia mety hijaly noho ny hydration.
Sarotra ny mamaritra hoe ohatrinona ny rano tokony hosotroin'ny olona satria tsy mitovy isika rehetra. Ny olona sasany mety mila rano bebe kokoa fa ny sasany kosa mety mila kely kokoa. Ary koa, ny metabolisma, ny lahy sy ny vavy, ny taonanao, ny halavany, ny lanjanao ary ny toetr'andro dia mamaritra ihany koa ireo zavatra ilaina amin'ny rano.
Vakio ihany koa: Ahoana ny fomba hiainana lava kokoa
Saingy manodidina ny 6-8 vera isan'andro ny fiheverana ankapobeny. Andao izao hodinihintsika izao ny momba ny hydration tafahoatra.
Ny zava-misy # 1
Ny fisotroana rano be loatra dia mety hanelingelina ny fifandanjan'ny sira sy mineraly sasany amin'ny vatanao. Rehefa misidina ambany ny haavon'ny sodium (135mEq / L) ny haavon'ny sodium dia mety hiteraka aretina fantatra amin'ny hoe hyponatremia ianao. Alao an-tsaina ny zava-mitranga rehefa mivonto ny sela. Raha sendra ati-doha io dia mampidi-doza!
Zava-misy # 2
Ny olona fanatanjahan-tena sasany izay mila manolo tsy tapaka ny ranoka ao amin'ny vatany indraindray dia mety hiakatra an-tsambo ka hijaly noho ny hydration. Tamin'izany no nahalasanan-dry zareo ny fiharian-karena-hyponatremia.
Vakio ihany koa: Ratsy ve ny miala amin'ny sakafo maraina?
Ny zava-misy # 3
Ny zava-pisotro fanatanjahan-tena dia miaraka amina sodium mba hisorohana ny tsy fandanjalanjan'ny haavon'ny sodium ao amin'ny vatana noho ny fihoaran'ny hydration.
Zava-misy # 4
Ny vokatry ny hydration tafahoatra dia misy aretin'andoha, fikorontanan'ny hozatra, fahasosorana, fikorontanana ary fahalemena.
Vakio ihany koa: Ahoana no fandehanana tsara mba hihena
Zava-misy # 5
Amin'ny olona sasany, ny fihoaran'ny rano dia mety hiteraka fandoavana, tsy fahazotoan-komana, fisaleboleboana, havizanana, fanimbana, fivontosana ao amin'ny ati-doha ary tsy fitoniana. Mety hanelingelina ny tosidra aza.
Zava-misy # 6
Na ny voa aza dia miady saina be raha misotro rano be loatra. Ka ny olona manana olana amin'ny voa dia mety mila mitandrina amin'ny habetsahan'ny rano sotroiny.
Zava-misy # 7
Ny vatan'olombelona dia afaka mamoaka 400-500 ml isan'ora monja. Noho izany, raha misotro rano be dia be isan'ora ianao dia alao an-tsaina ny enta-mavesatra tokony horaisin'ny voa anao. Noho izany, be loatra amin'ny zavatra manelingelina ny fandanjana voajanahary ny vatana.
Vakio ihany koa: Famantarana ianao fa hypochondriac
