Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Mpanjono telo no natahotra ny ho faty satria nifanehatra tamin'ny sambo ny sambon-Mangaluru
- Medvedev dia nihataka tao amin'ny Monte Carlo Masters taorian'ny fitsapana ny fitsapana coronavirus tsara
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Azonao atao ve ny mino fa ny zavatra rehetra ao aminao dia fihetsika simika fotsiny? Eny, ny eritreritrao, ny fihetsikao ary na ny toetranao aza dia vokatry ny fihetsika simika sasany.
Vakio ihany koa: Rano 8 tsara hosotroina alohan'ny sakafo maraina
Eny, na ny fahasambaranao dia fihetsika simika. Raha ny tena izy, rehefa mamoaka zavatra simika mahatsapa tsara ny atidohanao dia mirona ho sambatra ianao. Raha ny marina, na ny famoizam-po aza dia toetra simika ao an-tsaina ary azonao atao ny misoroka izany raha manandrana mitazona ny tenanao ho faly foana ianao.
Fantatsika rehetra fa ny fanazaran-tena dia mamoaka endorphins hitazona anao ho sambatra sy ho tony. Toy izany koa, misy fomba maro hafa hitazomana ny tenanao ho faly. Andramo ireo fomba ireo isaky ny mahatsiaro ho ambany ianao ary jereo avy hatrany ny fahasamihafana.
Vakio ihany koa: Maninona ny zava-pisotro mangatsiaka no ratsy ho anao?
Tsy mila tavoahangy labiera na sigara ianao hanatsarana ny toetranao. Jereo ireo dingana etsy ambany ary andramo.
Milalaova amin'ny biby
Eny, na ny biby fiompy aza dia mampiroborobo ny oxytocine sy ny endorphins ao aminao. Azo antoka fa hahatsapa ho tsara eo no ho eo ianao rehefa milalao biby fiompy.
Fehezo ilay malalanao
Rehefa mamihina ny oxytocine izay mitazona anao ho falifaly sy ho tony, dia fihininao mafy mandritra ny fotoana fohy ny namanao. Ity dia fomba tsara hamotsorana simika mahafatifaty sasany eo noho eo.
Aza adino ny fotoana tsara
Ny fahatsiarovanao mamy dia afaka mampisondrotra ny haavon'ny serotonine isaky ny mahatsiaro azy ireo indray ianao. Ataovy izany rehefa afaka mahatsapa fahasambarana ianao.
Mitsikia matetika
Ny tsiky dia afaka manatsara ny toe-tsainao avy hatrany. Mandria eo amin'ny bozaka, mijery ny lanitra, mahatsapa fankasitrahana noho ny fiainana sy ny tsiky. Izy io dia afaka manatsara avy hatrany ny zavatra simika mahatsapa tsara ao an-tsainao.
Ankafizo ny masoandro
Eny, na ny tara-masoandro aza dia mety hanatsara ny haavon'ny serotoninina. Fa aza manadino tena loatra ary koa aza hadino ny mampiditra sunscreen. Aleo ny masoandro maraina hisorohana ny taratra UV.
Manjifa Probiotics
Ny fanadihadiana iray dia nilaza fa misy fifandraisana eo amin'ny bakteria tsinay sy ny atidohanao. Miezaha mihinana probiotika sasany hitandrina ny bakteria tsinay.
Manodidina anao amin'ny olona
Ny fiaraha-miasa dia mampitombo ny oxytocine ary mahatonga anao hahatsapa ho tsara. Na dia olona introvert aza ianao, dia manaraha olona ary jereo ny mahasamihafa azy. Tsy mila miresaka fotsiny ianao. Raha ny marina, ny fiaraha-miasa amin'ny hafa dia mahatonga anao hahatsapa ho tsara ihany koa.
Raketo an-tsoratra ny fihetsem-ponao
Rehefa mahatsiaro sorisory ianao dia manomboha manoratra amin'ny taratasy ny fahatsapanao ary aza mijanona raha tsy milamina. Ny fanadihadiana dia nanambara fa ny fanaovana izany dia afaka mampihena ny hetsika anatiny amin'ny faritra sasany amin'ny atidohanao.
Mifoka rivotra lalina
Ny fanadihadiana iray dia nilaza fa na ny fofonaina lalina aza dia manampy amin'ny fitoniana sy ny fahatsapana ho tsara raha atao fomba sy isan'andro.
