Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Rano kôkômbra ho an'ny fihenan-danja kokoa noho ny haingam-pandeha, misotroa ranom-kôkômbra isan'andro mba hihena. DIY | BoldSkyIza no tsy te-hahatratra kibo fisaka? Saingy, misy olona tsara vintana vitsivitsy fotsiny any izay nahomby tamin'ny fanatanterahana izany kibo fisaka izany. Matetika dia ho tsikaritrao fa ny kibonao no voalohany mipoitra rehefa mihabe ianao, ary io no farany mamela anao rehefa lanja. Ny tavy amin'ny kibo dia tavy maditra izay sarotra may, tsy hadino fa manelingelina ny toetrantsika ary manimba ny fahatokisantsika azy.
Antony mahatonga ny tavy matavy
Ny tavy fanampiny voangona ao amin'ny faritry ny kibonao dia mety ho noho ny antony maro samihafa toy ny fihazonana ny tsiranoka, ny fitohanana, ny fihinanan-kanina, ny fivontosan'ny tsinay, ny fihenan'ny tavy mifandraika amin'ny taona, ny fihenan'ny metabolisma, ny tsy fifandanjan'ny hormonina, ny tavy aorian'ny bevohoka, ny kolesterola avo na ny glucose amin'ny ra, ary ny fadim-bolana.
Loza mifandraika amin'ny tavy amin'ny kibo
Tokony hikendry kibo fisaka ianao, tsy noho ny antony fanaovana tarehy fotsiny, fa noho ny loza mety hitranga amin'ny fahasalamana mifandraika amin'ny tavy kibo, toy ny aretim-po, ny tosidra, ny diabeta na ny homamiadana mihitsy aza.
Maninona ny ranom-boasary?
Ankoatry ny fepetra rehetra mampihena ny lanja izay ataonao, hiadiana manokana amin'ny tavy amin'ny kibo, mila sakafo ambany kaloria sy tavy ianao. Ny kôkômbra dia manankarena amin'ny fibre sy mineraly, tsy misy kaloria firy. Ny habetsaky ny votoatin'ny fibre dia afaka mamela anao hahatsapa ho lava kokoa izy io, ary koa mampitombo ny metabolisma sy ny kaloria mandoro.
Ireo mpitsabo sakafo sy manam-pahaizana Ayurvedika hafa dia manome soso-kevitra ny ranona detox isan'andro mba hanombohana ny andronao ary tsy misy zava-pisotro detox hafa mety hafa ankoatry ny ranom-boankazo, raha toa ka eo amin'ny dia mandany lanja ianao. Noho izany, ny kôkômbra dia mety ho vahaolana amin'ny fanalefahana ny andilanao.
Entana kaloria kely (kaloria 45) kely, ary atin'ny rano avo (96 isan-jato), ny kôkômbra dia tsara ho an'ny kibo fisaka. Mamoaka poizina izy io, mampitombo ny metabolisma ary miady amin'ny antony lehibe mahatonga ny tavy amin'ny kibo. Andeha hojerentsika izao ny fomba fiadiany amin'ireo antony fototra ireo:
Avy amin'i Flushing Out Toxins
Mba hisorohana ny kibo mibontsina dia tokony ho afaka mamoaka tsy tapaka ny poizina ny vatanao. Ireo mpitsabo Ayurveda dia efa nanaiky ny toetra diuretic an'ny kôkômbra. Ny voa kôkômbra dia miasa toy ny diuretic ary manampy amin'ny alàlan'ny famoahana ireo poizina sy rano be loatra. Mampihena ny fivontosana izany ary manamafy ny hozatry ny vavoninao.
Amin'ny alàlan'ny fisorohana ny fitohanana
Ny fitohanana dia antony iray lehibe mahatonga ny tavy kibo. Noho ny atin'ny fibra avo lenta azy, ny kôkômbra dia manao asa tsara amin'ny ady amin'ny fitohanana, mitandrina ny tsinainao madio ary miaro anao amin'ny fitohanana mandritra izany.
Amin'ny alàlan'ny ady amin'ny aretin-kibo
Amin'ny ankapobeny, ny fery dia mety hiteraka fivontosan'ny vavony. Na izany aza, ny kôkômbra dia miasa ho toy ny maso ivoho izay mamorona sarimihetsika mampitony amin'ny fonon-tsiranoka, amin'izay manala ny fanaintainana sy ny fivontosan'ny membrane.
Amin'ny alàlan'ny fifehezana ny kôlesterôla, ny siramamy amin'ny rà sy ny tsindry amin'ny ra
Ny fanadihadiana dia nanambara fa ny kôkômbra dia manana fitambarana antsoina hoe 'sterols' izay manampy amin'ny fihenan'ny haavon'ny kolesterola, indrindra ny fampihenana ny kolesterola LDL (ratsy).
Hita ihany koa fa ny fitrandrahana kôkômbra amin'ny kôkômbra dia manampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny glucose ao amin'ny ra. Raha ny filazan'ny mpikaroka, io kôkômbra mampihena ny kolesterola sy ny siramamy amin'ny rà io dia vokatry ny fisian'ny saponins sy flavonoid.
Ny fandinihana torolàlana momba ny sakafo tamin'ny 2010 nataon'ny Departemantan'ny fahasalamana amerikana dia nanambara fa ny fihinana sodium ambony dia mety hitarika amin'ny tosidra ambony. Ny kôkômbra kosa dia ambany be amin'ny sodium (6 mg fotsiny), ary noho izany dia afaka manampy amin'ny fampidinana ny tosidra.
Fa maninona no miresaka kolesterola, siramamy ao anaty na hypertension? Satria, ny tavy amin'ny kibo dia mifamatotra amin'ireo rehetra ireo, ary amin'ny fitandremana ireo rehetra ireo eo ambany maso, dia mety hampihena ny risikao hiteraka tavy kibo sy olana ara-pahasalamana hafa ianao.
Resipeo ranom-boasarimakirana
Rehefa avy nanazava ny fomba ahafahan'ny ranon-kôkômbra manampy amin'ny fanalefahana tavy kibo, dia misy dikany ny fanandramana ireo fomba fanamboarana ranom-boankazo mora afaka miasa mahagaga toy ny zava-pisotro detox.
• Asio ravina mint 8 na 10 eo ho eo amin'ny rano eran'ny kapoaka. Avelao hangotraka izy, ary avelao hipetraka mandritra ny dimy minitra.
• Peel sy totoina kôkômbra antonony 1 ary afangaroy. Ampio ity amin'ny ranon'ny voasarimakirana iray.
• Ampio ny fampidirana solila efa voavoatra amin'ity vahaolana ity.
• Arotsaho izao ny rano iray litatra sy sasany amin'ny ranom-boasarimakirana-voatavo. Afangaro tsara izy rehetra. Azonao atao koa ny manampy sakamalao sakamalaho grated (sakamalao miady amin'ny fivontosana) raha tianao.
• Sotroina ity, fara fahakeliny, intelo isan'andro, na mandritra ny andro.
Fomba fahandro tsy azo atao iray dia ny fampifangaroana kôkômbra voatetika 1, ranom-boasarimakirana 1, sakamalao sakamalaho voasarimakirana 1, cilantro vitsivitsy, 2 sotro vera aloe vera ary rano iray kaopy. Sotroina indroa isan'andro.
Fanamarihana: Ny voasarimakirana dia fifangaroana tsara hiarahana amin'ny kôkômbra raha mikendry ny fihenan-danja sy ny kibo fisaka ianao, satria mampitombo ny fatran'ny metabolisma amin'ny vatana ny voasarimakirana, manampy amin'ny fihenan-danja ary mpamokatra detox lehibe.
