Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Iza no tsy maniry hanana hoditra tsy misy tomika? Ny fijery mamirapiratra sy mamirapiratra amin'ny hoditrao dia fitaratra tsy mivantana amin'ny fihavanana misy anao avy ao anaty. Na eo aza ny fihenjanana sy ny fanerena amin'ny fiainana andavanandro, dia mbola afaka nametraka fanafody vitsivitsy miorina amin'ny trano ianao izay afaka manome anao ny fifaliana amin'ny fananana hoditra tsy misy kilema eo noho eo.
Ny fananana hoditra tsy misy kilema dia fitahiana iray, izay vitsy amintsika ihany no manambina azy. Ny salons sy spa dia manolotra fitsaboana amin'ny hoditra, manome antoka ny hoditra tsy misy kilema sy tsy misy tsiny fa tsy alohan'ny nandanianao vola be tao aoriany.
Na izany aza, misy ny fanafody any an-trano izay afaka manavotra anao sy manome anao ny hoditra maniry tsara indrindra nefa tsy mila mandany be. Vakio hatrany hahalalanao ny toro-hevitra vitsivitsy izay afaka manampy anao hanamaivana ireo kilema sy pentina ary hahazo tarehy tsy misy kentrona, mamirapiratra ary tsy misy tsiny.
Torohevitra hahazoana hoditra tsy misy kilema eo noho eo
• Mampiasa vinaingitra paoma
Afangaro ny vinaingitra paoma iray sotrokely eo ho eo sy rano raozy roa sotrokely ary aforeto amin'ny pentina amin'ny tavanao. Azonao atao ny mampihatra azy amin'ny fampiasana baolina landihazo amin'ny fery sy faritra misy pigmenta amin'ny tarehy. Avelao izy ho maina mandritra ny 10 minitra. Sasao amin'ny rano izy. Ataovy indray mandeha isan'andro.
Ny vinaingitra cider dia misy asidra afaka mamoaka sela hoditra malemy sy misy loko. Ny asidra misy koa dia manamaivana ireo ratra sy kilema. Ny fisian'ny antioxidants dia mamadika ny fahasimbana radika malalaka. Ny fisian'ny astringent dia manasongadina ny hoditra ary manatsara ny hoditra.
• Mampiasa Aloe Vera
Maneteza ravina aloe vera amin'ny zavamaniry. Soso-tsisiny. Sopao avy ao anatiny ny gel ary apetraho anaty siny feno rivotra. Apetaho amin'ny tarehy sy ny fanorana ity gel ity. Avela adiny iray eo ho eo ary sasao amin'ny rano mafana. Ataovy indray mandeha isan'andro.
Aloe vera dia fantatra amin'ny herin'ny fanamaivanana ny takaitra sy ny faritra maizina. Manome sakafo mahavelona be dia be ny hoditra ary manasitrana ny hoditra simba. Mampihena ny endrik'ireo ketrona koa izany.
• Mampiasa menaka voanio
Diovy aloha ny tarehyo. Arofano amin'ny menaka voanio ary avelao mandritra ny alina. Ataovy isan'andro izany alohan'ny hatory.
Ny menaka voanio dia anti-inflammatoire, antioxidant ary antimicrobial. Fantatra amin'ny endrika mampamando koa io.
• Mampiasa menaka amandy
Makà menaka amandy roa ka hatramin'ny telo eo anelanelan'ny tendron'ny rantsan-tànanao ary manotra azy amin'ny hoditrao amin'ny tarehy. Mialà amin'ity alina ity. Ataovy isan'andro mandritra ny fotoana fatoriana.
Ny menaka almond dia emolantera, noho izany mitazona ny hoditra hidina tsara. Mampihena ny mariky ny takaitra sy ny tasy koa izy io.
• Mampiasa kaopy gilasy dite maitso
Dite maitso vaovao (atsofohy ao anaty rano mafana ny kitapo dite mandritra ny segondra roa). Avelao hangatsiaka ny dite. Araraka ao anaty fitoeran-dranomandry izy ary atsio. Esory ny vongan-dranomandry dite maitso ary atsofohy moramora eraky ny tavanao. Avelao ho maina voajanahary ary avy eo sasao ny tavanao amin'ny rano mafana. Ataovy indray mandeha isan'andro.
Ny dite maitso dia manan-kery hameno ny selan'ny hoditrao. Ny dite maitso dia feno antioxidants ary afaka manasitrana ny takaitra sy marika rehetra.
• Mampiasa tongolo lay
Potsero ny jirika tongolo lay iray ary apetaho eo ambonin'ireo holatra eo amin'ny tavanao. Avela eo mandritra ny dimy minitra dia kobanina tsy hampiasa rano. Paty ary apetaho amin'ny moisturizer avy eo. Ataovy indray mandeha isan'andro.
Ny tongolo gasy dia efa nampiasaina hatramin'ny taloha ho toy ny fitsaboana amin'ny maratra, ny mony ary ny kilema. Izy io dia mpamono otrikaretina mikraoba izay mamono ny bakteria rehetra eo amin'ny tavanao. Izy io dia misy asidra manaitaitra sasany izay manamaivana ny fery sy marika eo amin'ny tavanao.
• Mampiasa tantely
Manaova paty matevina amin'ny fampiasana tantely iray na roa sotrokely sy vovo-kanelina iray sotrokely. Apetaho amin'ny tavanao izany ary avelao eo amin'ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra eo ho eo. Sasao amin'ny rano madio ny tavanao. Avereno izany farafaharatsiny indray mandeha na indroa isan-kerinandro. Ny tantely dia mahavita mampamirapiratra ny tavanao ary rehefa ampiasaina arakaraka ny fandehan'ny fotoana dia mampihena ny marika sy ny fery amin'ny tarehy izany. Manankarena antioxidant, tavy mahasalama ary otrikaina, mitazona ny hoditra ho malefaka sy malefaka hatrany.
• Mampiasa ranom-boasarimakirana
Mampiasà voasarimakirana iray. Apetaho amin'ny tavanao izany amin'ny alàlan'ny tsindry kely rehefa manosotra ny voasarimakirana amin'ny tarehy. Ajanona eo ambonin'ny tavanao ny ranom-boasarimakirana mandritra ny 5 minitra. Sasao amin'ny rano mafana. Amin'ny voalohany dia azonao atao isan'andro izany. Raha vantany vao manomboka mahita valiny ianao dia azonao atao ny mampihena izany indroa isan-kerinandro.
Ny fananana asidra misy ranom-boasarimakirana dia miasa ho toy ny fanalefaka voajanahary ny hoditrao. Manamaivana ny hoditrao izany ary mahatonga azy tsy hanan-tsiny. Manazava ny hoditrao izy ary mandanjalanja ny haavon'ny pH misy azy koa.
• Fampiasana ranona legioma
Peel ary manapaka karaoty 4 eo ho eo. Maneteza sakamalaho tokony ho antsasaky ny savaivony ho faribolana kely. Afangaro amin'ny rano vitsivitsy ireto roa ireto mba hanamboarana ranom-boankazo matevina. Sotroina ity ranom-boankazo ity. Manàna iray vera an'io ranom-boankazo io isan'andro. Ny fahasalaman'ny hoditra dia voatsabo noho ny antioxidants, anti-inflammatoire ary antimicrobial an'ireo legioma roa ireo. Ny otrikaina avy amin'ny sakamalao sy karaoty koa dia mamelombelona ny hoditrao avy ao anatiny.
