Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra knot amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Fantatsika rehetra izany fahatsapana izany rehefa mikorontana ny vavonintsika ary manome olana izay tsy mampihetsi-po antsika velively. Ity fahatsapana fahatsapana feno sy tsy mahazo aina ary mirehitra ity dia matetika mitranga mandritra na aorian'ny sakafo. Eny, miresaka momba ny tsy fahatomombanana isika, izay antsoina koa hoe dispepsia.
Ny tsy fihinanan-kanina dia aretina mahazatra izay mitranga eo amin'ny lahy sy ny vavy amin'ny sokajin-taona rehetra. Matetika izy io dia vokatry ny fihinanana sakafo be loatra, haingana loatra na matavy na mihinana menaka, misotro toaka be loatra, mifoka sigara, miady saina ary reraky ny havizanana.
Ny tsy fihinanan-kanina dia mitranga ihany koa noho ny toe-pahasalamana iankinan'ny aina toy ny fivontosan'ny tsinay, ny aretin-kibo, ny GERD ary ny fery, raha tsy hiteny afa-tsy vitsivitsy.
Matetika ny tsy fahatomombanana dia tsy mitebiteby, ary azo tsaboina amin'ny fampiasana fanafody an-trano tsotra izay hitondra fanamaivanana ary tsy hisy vokany ratsy eo aminy. Vakio hatrany raha te hahalala.
1. sakamalao
Ny sakamalao dia fanafody an-trano malaza ampiasaina amin'ny fitsaboana tsy fahatomombanana ateraky ny fihenan'ny asidra sy ny fihinanana azy dia hanampy amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina. Ny sakamalao dia misy akora simika antsoina hoe shogaols sy gingerol izay afaka manampy amin'ny fanasitranana haingana kokoa ny vavony [1] .
- Azonao atao ny manampy sakamalaho amin'ny sakafonao na afaka manao dite ginger ianao.
2. Voan'ny carom
Ny masomboly carom na ajwain satria matetika iantsoana azy dia misy fitambarana mavitrika toy ny thymol sy carvacrol. Ajwain dia manana fahaizana manasitrana aretina isan-karazany amin'ny fandevonan-kanina, ao anatin'izany ny tsy fihinanan-kanina, ny asidra, ny fivontosana sns.
- Rehefa avy misakafo dia mitsako voan-karoka iray sotrokely ary misotroa rano.
3. Voa voa
Ny masomboly na saunf dia misy fitambarana mavitrika ao anatin'izany ny fenchone sy ny anethole. Ny famafazana voa fennel dia hanampy amin'ny fanesorana ny lasantsy avy amin'ny vavonin'ny gastrointestinal ary hahatonga anao hahatsapa ho kely volo, amin'izay dia hitondra fanamaivanana amin'ny aretin-kibo. [roa] .
- Azonao atao ny mitsako ny masomboly fennel na misotro dite fennel
4. Amla
Ny gooseberry indiana na amla dia heverina ho zava-maniry lehibe manasitrana ao Ayurveda noho ny fananany anti-milaza zavatra, antipyretika, gastroprotective, analgesic ary antioksida. Fantatra i Amla mba hisorohana ny tsy fahazakan-komana rehefa avy nisakafo [3] ary manamaivana ireo soritr'aretina vokatry ny tsy fihinanan-kanina ihany koa.
- Misotroa ranom-boankazo amla isa-maraina amin'ny vavony foana.
5. Misotroa rano
Misotroa rano betsaka satria ny vatana dia mitaky rano handevonana sy handraoka otrikaina avy amin'ny sakafo sy zava-pisotro tsara. Raha tsy ampy rano ny vatanao dia manasarotra ny fizotran'ny fandevonan-kanina izany, izay mampitombo ny olana amin'ny fandevonan-kanina toy ny tsy fihinanan-kanina.
- Misotroa rano 8 vera farafahakeliny isan'andro.
6. Mint
Ny Mint dia misy fananana antimicrobial sy gastrointestinal izay afaka manampy amin'ny fisorohana na fitsaboana ny aretin-kibo sy ny olana mifandraika amin'ny vavony.
- Azonao atao ny misotro ny ranon'ny ravina solila na manampy ravina mint amin'ny sakafonao.
7. ranom-boasarimakirana, soda ary rano
Araka ny fanadihadiana iray navoaka tao amin'ny International Journal of Pharmacy and Life Science, fifangaroana ranom-boasarimakirana miaraka amin'ny ranom-boaloboka miharo fangaro ao anaty rano dia fantatra hanatsara ny tsy fihinanan-kanina sy ny aretin-kibo noho ny asidra aorian'ny fihinanana sakafo matsiro. [4] .
- Ao anaty rano iray vera, ampio ranom-boasarimakirana 1 sotro sy soda mangatsiaka 1 tsp.
- Afangaro izy ary sotroy ny fangaro.
8. Basil
Ny basile fantatra amin'ny anarana hoe Tulsi dia manana fananana mahery vaika. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny basil dia ampiasaina ho fanafody an-trano mahazatra mba hitsaboana ny tsy fifohana aretin-kibo sy ny olana amin'ny gastrointestinal hafa [5] , [6] .
- Andrahoy rano kaopy iray ary ampio ravina basilà 10 ao.
- Avelao hangotraka mandritra ny 10 minitra izy ary avelao hihoatra.
- Sakano ny dite hanala ireo ravina
- Manampia tantely amin'ny dite basilà ho an'ny tsirony ary sotroy.
9. Rano voanio
Ny chamomile dia sarobidy amin'ny anti-inflammatoire, antioxidant, astringent malefaka ary ny fanasitranana. Ny ahitra dia omena lanja ihany koa ho mpitrandraka fandevonan-kanina ary nampiasaina mba hitsaboana olana isan-karazany momba ny gastrointestinal toy ny tsy fihinanan-kanina, ny aretin-kibo, ny maloiloy ary ny mandoa raha tsy hiteny afa-tsy vitsivitsy [7] .
- Ao anaty kaopy misy rano mangotraka dia ampio kitapo dite chamomile iray.
- Ampiana tantely ho an'ny tsirony.
- Misotroa ny dite hampitsaharana ny tsy fihinanan-kanina.
10. Dite chamomile
Ny chamomile dia sarobidy amin'ny anti-inflammatoire, antioxidant, astringent malefaka ary ny fanasitranana. Ny ahitra dia omena lanja ihany koa ho mpitrandraka fandevonan-kanina ary nampiasaina mba hitsaboana olana isan-karazany momba ny gastrointestinal toy ny tsy fihinanan-kanina, ny aretin-kibo, ny maloiloy ary ny mandoa raha tsy hiteny afa-tsy vitsivitsy [7] .
- Ao anaty kaopy misy rano mangotraka dia ampio kitapo dite chamomile iray.
- Ampiana tantely ho an'ny tsirony.
- Misotroa ny dite hampitsaharana ny tsy fihinanan-kanina.
11. Cloves
Ny jirofo dia manankarena anti-inflammatoire, anti-microbial, anti-ulcer, gastroprotective ary ireo fananana ilaina hafa toy izany. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny fitrandrahana jirofo dia mety hanasitrana ny tsy fihinanan-kanina, ny aretin-kibo ary ny fivalanana [8] .
- Tsakoo ny felam-boninkazo roa hanafaka anao amin'ny tsy fihinanan-kanina.
12. Akondro
Ny akondro dia be otrikaina B6, potasioma, folate ary maneziôma. Ireo otrikaina ireo dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny hozatry ny hozatra, ny fanaintainana ary ny kibo ao amin'ny vavony ary afaka manampy betsaka amin'ny fipetrahana, izay mety hanamaivana ny fivalanana.
- Mananà akondro iray ka hatramin'ny roa hanamaivanana ny soritr'aretin'ny tsy fifohana sigara.
13. Vary
Ny fanjifana vary tsotra dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny tsy fihinanan-kanina satria manampy betsaka amin'ny fipetrahana izany, mampihena ny fanaintainan'ny vavony sy ny kitrony ary mandray ny tsiranoka mety misy poizina.
- Mihinana vary tsotra, masaka tsara mandritra ny sakafo fisakafoanao.
Hamaranana ...
Na izany aza, ireo fanafody ao an-trano ireo dia mety miasa mba hisorohana na hitsaboana ny tsy fihinanan-kanina ary tokony hiala ao ireo afaka adiny vitsivitsy. Manoro hevitra anao ny tsy hiantehitra tanteraka amin'izy ireo raha tsy hoe sendra tsy mahamamo ianao. Raha maharitra mandritra ny tapa-bolana mahery ny tsy fahazakan-komana dia manatona dokotera avy hatrany.
