RANONA VOATABIA: TOMBONTSOA HO AN'NY HODITRA SY FOMBA FAMPIASANA

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano Beauty Fikolokoloana hoditra Fikarakarana hoditra oi-Monika Khajuria Nosoratan'i Monika khajuria amin'ny 14 Jona 2019

Ny hoditsika dia iharan'ny zavatra isan-karazany, izay maro aminy no manimba ny hoditra, ka noho izany dia mijaly be izy. Ny fihanaky ny loto, ny fandotoana, ny akora simika sns dia mety miteraka olana amin'ny hoditra isan-karazany izay manasarotra antsika hitazomana ny hoditra salama sy madio.

Na dia maro amintsika aza no mety misafidy ireo vokatra azo eny an-tsena hikirakira ireo olana ireo, dia mieritreritra izahay fa ny vahaolana an-trano dia fomba hafa hanoloana azy ireo. Ny fanafody an-trano dia tsy mandany vola be aminao ary misy akora natoraly tsy hanimba ny hoditrao izany.

Ny ranom-boankazo dia iray amin'ireo akora voajanahary tsara indrindra azonao ampiasaina amin'ny fitsaboana ny hoditrao sy hiadiana amin'ny olan'ny hoditra isan-karazany. Izy io dia astringent voajanahary izay manampy amin'ny fihenan'ny mason-koditra ary manatsara ny fisehoan'ny hoditra. Ireo antioxidants izay misy amin'ny voatabia dia miady amin'ny fahasimbana radika maimaimpoana mamela anao hanana hoditra salama.

Ankoatr'izay, ny vitamina C izay misy amin'ny voatabia dia mampiroborobo ny famokarana collagen amin'ny hoditra hanatsarana ny elastika amin'ny hoditra ary hahatonga azy io ho mafy orina sy tanora. ^[1] Ankoatr'izay, miaro ny hoditra amin'ny taratra UV manimba sy ny fahasimbana aterak'izany izy ireo. ^[roa]

Ka maninona raha andramana ity ranom-boankazo mahavariana ity? Amin'ity lahatsoratra ity androany dia niresaka momba ny tombontsoa isan-karazany amin'ny ranom-boankazo ho an'ny hoditrao sy ny fampiasana azy io hiadiana amin'ny olan'ny hoditra isan-karazany. Topazo maso!

Soa azo avy amin'ny ranona voatabia ho an'ny hoditra

Mitsabo ny mony.
Mampihena ny pigmentation-n'ny hoditra.
Manome fanamaivanana ny hoditra main'ny masoandro.
Mitsabo hoditra menaka izy io.
Mampihena ny kilema sy ny mainty izany.
Manampy amin'ny fihenan'ny mason-koditra io.
Mitsabo faribolana maizina izy io.

Fomba fampiasana ranona voatabia hiadiana amin'ny olana amin'ny hoditra isan-karazany

1. Ho an'ny mony

Ankoatry ny fanalefahana ny kôkômbra amin'ny hoditra dia manana fananana manohitra ny inflammato sy antioksida izay misoroka ny mony ary mampihena ny mena sy ny mamaivay mifandraika amin'izany. ^[3]

Fangaro

Ranom-voatabia 1 sotro
Ranom-kôkômbra 1 sotro

Fomba fampiasana

Afangaroy ao anaty lovia roa ireo fangaro roa.
Atsofohy ao anaty concoction ny baolina landihazo ary apetaho amin'ny tavanao ity baolina landihazo ity.
Ajanona mandra-paha-maina.
Sasao amin'ny alàlan'ny rano matimaty izy ary maina.
Avereno isan'andro io fanafody io mba hahitana ny vokatra tsara indrindra.

2. Ho an'ny hoditra misy menaka

Ny toetra mampiavaka ny ranom-boasarimakirana mifangaro amin'ny fananana ranona voasarimakirana sy fanalefahana ny ranom-boasarimakirana dia manampy amin'ny fifehezana menaka be loatra novokarina tao amin'ny hoditra ary hanazava ny hoditrao.

Fangaro

Ranom-voatabia 1 sotro
Ranom-boasarimakirana 4-5

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray, ampio ny ranom-boatabia.
Manampia ranom-boasarimakirana amin'io ary omeo whisk tsara.
Mandrosoa baolina landihazo amin'ity concoction ity ary ampiasao ity mba hampihatra ny fangaro amin'ny tavanao.
Avela mandritra ny 15 minitra vao maina.
Sasao amin'ny alàlan'ny rano mangatsiaka izy ary maina.
Avereno indray mandeha isan-kerinandro ity fanafody ity ho an'ny vokatra tadiavina.

3. Ho an'ny kilema

Ny vitamina C sy ny antioxidant misy ny ranona voatabia dia mahatonga azy io ho fanafody lehibe sy mahomby amin'ny fitsaboana ny kilema.

ilaina

Ranom-voatabia 1 sotro

Fomba fampiasana

Raiso anaty vilia ny ranony voatabia.
Mandrosoa baolina landihazo ao anaty vilia.
Ampiasao ny baolina landihazo hametahana ny ranon-voatabia amin'ny tavanao.
Avelao ho maina.
Sasao amin'ny rano mangatsiaka izany.
Avereno indroa isan-kerinandro io fanafody io mba hahitana ny vokatra tsara indrindra.

4. Ho an'ny hoditra mamirapiratra

Multani mitti dia mandray ny loto, loto ary menaka be loatra avy amin'ny hoditrao mba hanome anao hoditra nohavaozina sy mamirapiratra. ^[4] Ny rano raozy dia manana toetra mampiavaka azy izay mampiorina ny hoditrao.

Fangaro

Ranom-voatabia 1 sotro
2 sotro mitete multani mitti
Vitsy ny rano mitete raozy

Fomba fampiasana

Raiso anaty lovia ny multti mitti.
Ampio ranom-boasarimakirana sy rano raozy ary afangaro tsara ireo fangaro rehetra.
Asio sosona mitovy amin'io fangaro io amin'ny tavanao.
Avela mandritra ny 15 minitra vao maina.
Sasao tsara amin'ny alàlan'ny rano matimaty.
Avereno in-1-2 io fanafody io mandritra ny herinandro noho ny vokatra tadiavina.

5. Ho an'ny komandy mainty

Ny fananana antioxidant sy astringent an'ny ranom-boankazo dia miasa tsara mba hampihenana ny blackheads sy hanatsarana ny fisehon'ny hoditrao.

ilaina

Rano voatabia (raha ilaina)

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray, ampio ny ranom-boatabia.
Atsofohy ao ny baolina landihazo ary ampiasao izany mba hametahana ny ranom-boasarimakirana amin'ireo faritra voadona alohan'ny hatory.
Avelao izy amin'ny alina.
Sasao amin'ny rano mangatsiaka rehefa maraina.
Avereno indray mandeha isan-kerinandro ity fanafody ity ho an'ny vokatra tadiavina.

6. Ho an'ny pigmentation amin'ny hoditra

Ny fananana ranom-boankazo voatabia mifangaro amin'ny famaohana oatmeal dia mampihena ny pigmentation amin'ny hoditra ary manala ireo sela hoditra sy loto maloto avy amin'ny hoditra. Ny asidra lakika misy ao anaty curd dia mampiadana ny hoditra ary mampihena ny fisehoan'ny tsipika sy kentrona tsara. ^[5]

Fangaro

Ranom-voatabia 1 tsp
Oatmeal 1 tsp
& frac12 tsp curd

Fomba fampiasana

Raiso anaty vilia ny ranony voatabia.
Ao anaty blender, totoina ny oatmeal hahazoana ilay vovoka ary ampidiro ao anaty lovia. Afangaro tsara.
Ampio fangaro amin'ny fangaro azy ary afangaro tsara ireo fangaro rehetra.
Ampiharo amin'ireo faritra voadona io fangaro io.
Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
Sasao amin'ny rano mangatsiaka izany.
Avereno intelo herinandro ity fanafody ity raha te hahita vokatra tsara indrindra.

7. Ho an'ny fampihenana ny mason-koditra lehibe

Ny ranom-boankazo sy ny ranom-boasarimakirana dia samy manana fananana manaitaitra izay manampy amin'ny fihenan'ny mason-koditra ary manome anao hoditra henjana sy tanora.

Fangaro

Ranom-voatabia 1 sotro
Ranom-boasarimakirana 1 tsp

Fomba fampiasana

Raiso anaty vilia ny ranony voatabia.
Asio ranom-boasarimakirana ity ary afangaro tsara ireo fangaro roa.
Mampiasà baolina landihazo hametahana ny fangaro ao amin'ny tavanao.
Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
Sasao amin'ny alàlan'ny rano mangatsiaka izy ary maina.

8. Ho an'ny faribolana maizina

Ny Lycopene misy ranom-boankazo dia manampy amin'ny fampihenana ireo faribolana mainty maditra. ^[6] Ny gel Aloe vera dia tena mahavelona ny hoditra ary manatsara ny fahasalamana amin'ny hoditra amin'ny ankapobeny.

Fangaro

Ranom-voatabia 1 tsp
Vitsy ny gel amin'ny aloe vera

Fomba fampiasana

Raiso anaty rano ny ranona voatabia.
Asio gel aloe vera amin'io ary afangaro tsara.
Apetaho eo ambanin'ny masonao ny fangaro.
Avelao izy mandritra ny 5-10 minitra.
Sasao tsara.
Avereno isan'andro io fanafody io mba hahitana ny vokatra tsara indrindra.

9. Ho an'ny fitsaboana suntan

Ny proteinina sy mineraly lehibe mahasoa ny hoditra, ny lentil mena dia tsy mampihena ny suntan fotsiny fa manampy amin'ny fiatrehana ny hoditra maina koa. ^[8]

Fangaro

Ranom-voatabia 1 sotro
Vovo-dronono mena kely 1 sotro
Gel volo aloà vera 1 sotro

Fomba fampiasana

Ao anaty vilia iray, ampio ny ranom-boatabia.
Manampia vovo-lentil sy gel aloe vera amin'io ary afangaro tsara ireo fangaro rehetra.
Apetaho amin'ireo faritra voadona ny fangaro.
Ajanona mandritra ny 30 minitra.
Sasao amin'ny rano mangatsiaka izany.
Avereno isan'andro io fanafody io mba hahitana ny vokatra tsara indrindra.

Jereo Article Fanovozan-kevitra

[1]Jacob, K., Periago, M. J., Böhm, V., & Berruezo, G. R. (2008). Ny fiantraikan'ny lycopene sy ny vitamina C avy amin'ny ranom-boatabia amin'ny biomarkers amin'ny adin-tsaina sy ny fivontosana oxidative.British Journal of Nutrition, 99 (1), 137-146.
[roa]Cooperstone, J. L., Tober, K. L., Riedl, K. M., Teegarden, M. D., Cichon, M. J., Francis, D. M.,… Oberyszyn, T. M. (2017). Ny voatabia dia miaro amin'ny fivelaran'ny karsinoma keratinocyte entin'ny UV amin'ny alàlan'ny fanovana metabolomika. Tatitra siantifika, 7 (1), 5106. doi: 10.1038 / s41598-017-05568-7
[3]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Ny mety ho fomban'ny simika sy ara-pahasalamana ny kôkômbra.Fitoterapia, 84, 227-236.
[4]Yadav, N., & Yadav, R. (2015). Fanomanana sy fanombanana ny fonosan'ny tarehy raokandro. Gazety iraisam-pirenena momba ny fikarohana siantifika farany, 6 (5), 4334-4337.
[5]Smith, W. P. (1996). Epidermal and dermal effects of topical lactic acid.Journal an'ny American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.
[6]Tantara, E. N., Kopec, R. E., Schwartz, S. J., & Harris, G. K. (2010). Fanavaozana ny vokatra ara-pahasalaman'ny lycopene voatabia. Fandinihana isan-taona ny siansa sy ny haitao ara-tsakafo, 1, 189-210. doi: 10.1146 / annurev.food.102308.124120
[7]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: famerenana fohy. Gazety indianina momba ny dermatolojia, 53 (4), 163.
[8]Zou, Y., Chang, S. K., Gu, Y., & Qian, S. Y. (2011). Fihetsiketsehana antioxidant sy fitambarana fenôlika (lens culinaris var. Morton) nalaina sy ny ampahany avy aminy.Journalin'ny simia momba ny fambolena sy ny sakafo, 59 (6), 2268-2276. doi: 10.1021 / jf104640k