Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Sharad Pawar hivoaka ny hopitaly afaka 2 andro
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Fotoana mety hihinanana voankazo | Fotoana tsara hihinanana voankazo. BoldskyInona no ataonao rehefa misakafo ny mosary alohan'ny hatory? Maka voankazo ve ianao sa mihinana sôkôla vitsivitsy? Mety ho mafy ny manakana ny hanoanana sy matory nefa tsy mikitroka zavatra.
Ny fikatsahana voankazo tianao indrindra dia safidy tsara kokoa noho ny midina cheeseburger na gilasy. Fa alao antoka fa mitazona haben'ny sakafo kely ianao mba hisorohana ny firohotana siramamy amin'ny alina sy ny fatran'ny kaloria be loatra.
Ny fanomezana fahafaham-po ny nifinao mamy alohan'ny hatory miaraka amin'ny amponga melon mamy na frezy dia tsara. Aza manaram-po amin'ny sakafomamy mamy amin'ny alina.
Mihinana voankazo alohan'ny hatoriana
Raha tena maniry tsakitsaky alohan'ny hatory ianao dia safidy tsara ny voankazo. Ny voankazo dia feno vitamina, mineraly, fitokimia ary fibre. Ny fakana voankazo vaovao dia fomba mahasalama kokoa noho ny miditra amin'ny siramamy ampiana tsy mahasalama sy sakafo matavy.
Inona no voankazo hohanina alohan'ny hatoriana?
Raha manomboka mamely anao ny fanaintainan'ny hanoanana alohan'ny hatory, ireto misy ny sasany amin'ireo voankazo mety ho azonao: akondro, paoma, poars ary voankazo misy tavy hafa.
Saingy araka ny ayurveda dia tokony hisy elanelana eo amin'ny sakafo sy ny voankazo mety. Izy io dia satria samy manana ny vokany samy hafa amin'ny rafi-pandevonan-kanina. Mihamora mora ny voankazo ary atosika hatreo amin'ny vavony mankany amin'ny tsina taloha.
Ny sakafo izay manankarena amin'ny proteinina sy ny fibre dia mitaky fotoana bebe kokoa handevonana. Noho izany, torohevitra anao ny hihinana voankazo vao hariva. Ny mpitsabo sakafo sasany dia nanoro hevitra ny tsy hanana zavatra tsara alohan'ny hatory. Satria mety hanelingelina ny torimasonao izany. Ary ny fihinanana azy tsara alohan'ny hatory dia afaka mamoaka siramamy betsaka, miteraka fiakaran'ny angovo.
Ny voankazo ve dia mety hitombo lanja?
Ny ankamaroan'ny voankazo dia ambany kaloria, noho izany tsy misy dikany fa hihamora mora foana ianao. Ny fihinanana gilasy iray lovia miaraka amin'ny voankazo dia hampanan-danja anao. Aorian'ny sakafo hariva dia azonao atao ny mihinana akondro iray alohan'ny hatoriana.
Fa alao antoka fa misy elanelana eo amin'ny fotoan'ny torimaso sy ny sakafo. Fa aza mihinana akondro isan'andro, satria mety hampitombo lanja anao izany.
Ny voankazo ve dia miteraka olana amin'ny fandevonan-kanina?
Raha efa manana olana mifandraika amin'ny fandevonan-kanina ianao ka manelingelina anao toy ny fivontosan'ny tsinay, ny fihinanana voankazo dia mety ho zavatra manahirana anao. Ny fihinanana voankazo alohan'ny hatory dia hiteraka kibo mahasosotra sy hanakorontana ny torimaso anao, ary hahatonga anao ho reraka.
Ny voankazo manana asidra avo toy ny mananasy sy voasary dia matetika manahirana ny olona mijaly amin'ny reflux asidra. Ary tokony hialana izy ireo.
Raha olona diabetika ianao dia ho olana ny fihinanana voankazo satria ny siramamy voajanahary amin'ny voankazo dia hampiakatra ny haavon'ny siramamy ao anaty. Noho izany, miresaha amin'ny dokotera na mpahay sakafo iray hahafantaranao hoe iza amin'ireo voankazo ireo no azonao.
Zarao ity lahatsoratra ity!
Raha tianao ny mamaky ity lahatsoratra ity dia aza adino ny mizara azy.
Fitsaboana an-trano voajanahary 10 ho an'ny tazo
