Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika taranja anglisy amin'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Androany, fantatsika fa adala ny olona manana kibo tampoka. Ny ankamaroan'ny olona dia sahirana amin'ny haben'ny vavony. Ny sasany amin'izy ireo dia tena miasa mafy mba hametahana azy io ary misy ny tsy manandrana azy, na dia te hanana tummy fisaka aza izy ireo ary ny sisa amin'izy ireo dia tsy rototra.
Ho an'ny maro, ny kibo tampoka dia faniriana noho ny antony fanaovana tarehy. Na izany aza, zava-dehibe ny mahatadidy fa ny kibo tampoka dia tsikaritra ihany koa ho mariky ny fahasalamana. Ny tummy fisaka dia tsy midika hoe tsy fisian'ny fiolahana na fisaka ara-bakiteny. Ny fampihenana ny tavy amin'ny kibonao izay tsy tsara.
Na dia kibo fisaka na abs fonosana enina aza irin'ny maro, dia sarotra ny mahazo azy ary sarotra ny mitazona azy. Ny sasany amin'ireo antony manapa-kevitra raha afaka manana tummy fisaka ianao na tsia dia ny lahy sy ny vavy, ny génétika, ny taonanao, ny fomba fiainany ary ny sakafo.
Ny manana fivontosana goavambe dia toa hafahafa ary tsy afaka miditra amin'ny akanjo tianao hotafihina ianao. Na dia samy mifantoka amin'ny fananana kibo tampoka aza ny lahy sy ny vavy, dia raisin'ireo vehivavy ho zava-dehibe kokoa izany ary hiasa ho azy. Ny fanovana tsotra ny fomba fiainanao sy ny sakafonao dia afaka manampy anao hahatratra izany.
Rano kôkômbra ho an'ny fihenan-danja kokoa noho ny haingam-pandeha, misotroa ranom-kôkômbra isan'andro mba hihena. DIY | BoldSkyNy lohahevitry ny fifanakalozan-kevitra anio dia momba ny fomba fahandro zava-pisotro voajanahary ho an'ny fivontosana. Andao hojerentsika ny fomba fiasan'izy io.
Inona no atao hoe Rano Tummy Flat?
Ity concoction ity dia manana fahaizana mampihena ny fivontosana ary mampitony vavony marary fo koa. Raha fintinina, mandeha tsy misy filazana fa raha afaka mampihena ny fivontosan'ny vavoninao ianao dia afaka mampihena ny haben'ny vavoninao.
Ny fanampiana legioma sy anana mahavelona amin'ny rano dia hanome mineraly sy otrikaina tena ilaina amin'ny vatanao. Io no niandohan'ny hevitra momba ny fisotroana tummy fisaka.
Ankoatry ny fanampiana anao amin'ny fandevonan-kanina sy ny fivontosana tsy ilaina, ity fomba fahandro ity dia miasa ho toy ny famenon-keloka voajanahary voajanahary, ka mampihena haingana ny haben'ny andilana. Ny fisotroana betsaka an'io rano io dia afaka manampy anao manala ireo poizina amin'ny vatana.
Ny votoatin'ny sodium fanampiny dia mamoaka koa. Tena tsara ny mampiasa an'io rano io ho solon'ny soda na zava-pisotro hafa vita. Amin'izany dia azonao atao ny mampihena ny fihinanana kaloria ary mampihena ny kibonao haingana kokoa.
Ilaina ilaina:
Rano - 1 litatra
Kôkômbra - silaka 10 ka hatramin'ny 12
Voasarimakirana - 1 salantsalany antonony
Voaloboka voatoto - 1 sotrokely
Ravina Mint - 5
Ravina basila - 5
Sira vato - 1 sotrokely
Ny tsirairay amin'ireo akora voalaza etsy ambony dia samy manana ny tombony azony avy ary matanjaka amin'ny fanampiana anao hamoy haingana ny tavy amin'ny kibonao. Rehefa mifangaro ireo rehetra ireo dia mamorona zava-pisotro detox mahery izay manampy ny vatanao hampitombo ny fahaizan'ny mandoro tavy ary miady amin'ny aretina tsy ilaina koa. Tsy hahatsapa ny alahelo sy alahelo ao an-kibonao intsony ianao.
Soa azo avy amin'ny kôkômbra
Manan-karena mineraly ny kôkômbra ary misy rano 95%. Manampy amin'ny fitazomana ny vatanao hivoaka amin'ny rano. Ny kôkômbra koa dia miasa tsara amin'ny fanalefahana ny aretin'andoha sy ny famongorana ny vato voa.
Izy io koa dia malaza amin'ny fananana manohitra ny homamiadana ary mampiorina ny tosidra.
Soa azo avy amin'ny voasarimakirana
Ny voasarimakirana dia manan-karena vitamina C, asidra citrika, flavonoïde, vitamina B-complex, calcium, varahina, vy, magnesium, phosphorous, potassium ary koa fibre. Izy io dia miasa tsara amin'ny fampihenana ny tavy amin'ny feny, ny tavy ary ny tavy amin'ny tarehy.
Soa azo avy amin'ny sakamalao
Ny sakamalao dia sakafo matanjaka indrindra manohitra ny inflammatoire manerantany. Manome anao fanamaivanana avy hatrany amin'ny fisaleboleboana, tsy fahazotoan-komana, aretina mihetsika ary fanaintainana. Izy io dia manampy amin'ny fandevonan-kanina ary manamaivana ny fahasosorana gastro-tsinay, manentana ny rora sy ny famokarana bile.
Tombontsoa avy amin'ny Mint
Betsaka ny olona tsy manome lanja ny ravina mint fa tsy mety ny manamaivana ny lanjan'ireo ravina ireo. Fonosina miaraka amina tsiro mahafinaritra, ireo ravina ireo dia afaka manampy anao tsy hahatsemboka loatra ary hanamaivana ny aretin-kibo sy ny vavony koa.
Tombontsoa avy amin'ny Basil
Ny basil dia ampiasain'ny olona maro amin'ny fandrahoan-tsakafo mahazatra azy ireo. Izy io dia manan-karena amin'ny alàlan'ny antioksida, otrikaina A, K, C, manezioma, vy, potasioma ary kalsioma. Ny basil koa dia manana fahaizana mampihena ny fivontosana sy ny fivontosonan'ny vavony.
Fomba fanaovana an'io zava-pisotro io:
Fenoy rano 1 litatra ny siny. Arotsaka ny silaka kôkômbra, sakamalao grated, voasarimakirana manontolo, ravina mint, ravina basilà ary sira eran-sotrokely.
Avelao io indray alina io mba afahan'ny rano tsara daholo ny otrikaina avy amin'ireo akora isan-karazany nampiana. Anjaranao ny manapa-kevitra raha tianao ny hanafana azy na mangatsiaka.
Raha manana azy mangatsiaka ianao dia hanampy anao handoro tavy sy hampihena ny vatana. Andramo koa ny misotro azy mafana na mafana mba hanatsarana ny fandevonan-kanina, hanamaivanana ny fanaintainana ary koa hanadio ny vatanao.
Kitiho ity concoction tsy mampino ity mandritra ny andro ary ho hitanao tokoa ny valiny azo tsapain-tanana ao anatin'ny fotoana fohy.
