Mitadiava ny antony manosika hanao fanazaran-tena ao an-trano rehefa ao fanokana-toerana dia sarotra be.
Ny tranonao dia efa navadika ho biraonao, tena ilaina ve izany ny gym koa? (Mampalahelo fa eny ny valiny, raha manantena ny hanaraka ny fomba fanao ara-batana farafaharatsiny ianao mandra-pahavitan'ny fiaraha-monina tsy misy halavirana.)
Amin'izao fotoan-tsarotra izao, Melissa Wood-Tepperberg dia fanilon’ny fanantenana sy fahasalamana ho antsika. Ny mpanazatra ara-batana sy ny mpandraharaha, izay namorona ny MWH Method, dia nandefa fanazaran-tena fohy sy mora arahina izay matetika tsy misy fitaovana afa-tsy ny lanjan'ny vatana (sy ny tsihy tsy voatery) amin'ny ny Instagram azy kaonty.
Wood-Tepperberg dia nizara tamin'ny In The Know ihany koa ny faritra ab 5 minitra tsy misy fitaovana izay tena mora averina ao an-tranonao amin'ny fotoana rehetra mandritra ny andro.
Mifoha vonona hihetsika? Alefaso ireo abs. Mahatsiaro salama ve ianao aorian'ny fiatoana antoandro? Ab time. Mila manitatra io angovo fanampiny io alohan'ny hatory? Mahazo ny drift ianao.
Fotoana sarotra iainantsika izao, hoy i Wood-Tepperberg tamin'ny In The Know. Heveriko fa zava-dehibe tokoa ny mampahatsiahy ny tenantsika fa na dia ny fihetsiketsehana roa minitra aza dia mety hisy fiantraikany lehibe indrindra amin'ny andronao.
Araho miaraka amin'ny fanazaran-tenany amin'ny horonan-tsary etsy ambony.
Raha nahafinaritra anao ity tantara ity dia azonao atao ny mamaky momba ireo zavatra isan'andro azonao ampiofanana lanja ao an-trano .
Bebe kokoa avy amin'ny In The Know:
Ny serivisy dia maka sary isaky ny 5 minitra mba hahazoana antoka fa miasa izy ireo
Ny tsorakazo serum Tatcha dia afaka manampy amin'ny tsipika tsara sy ny fahamainana
Ny kitapo mainty tsara indrindra hividianana mandritra ny fivarotana lohataona any Nordstrom
