Nanandrana nihinana toa an'i Gwyneth Paltrow aho nandritra ny herinandro...ary 4 andro monja no nataoko.

Ny Anarana Tsara Indrindra Ho An'Ny Ankizy

Gorodona:

Daty Nahaterahana:

Alefaso

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala

Nankasitraka an'i Gwyneth Paltrow foana aho amin'ny maha-mpilalao sarimihetsika azy, ary hitsidika lahatsoratra Goop indraindray aho, saingy tsy tena mpankafy mihitsy aho. Saingy taorian'ny Golden Globes 2019 dia nanjary tia azy aho. Niantomboka tamin'ny akanjo fendi nitaingina azy izany rehetra izany mba hanomezana ny loka ho an'ny mpilalao sarimihetsika tsara indrindra. Nahafinaritra, sexy ary hafahafa izany indray mandeha, ary na dia nahazo tsikera mifangaro tao amin'ny media sosialy aza, dia tiako tanteraka izany. Nila nahafantatra bebe kokoa aho. Tsy ny momba ny akanjo ihany, fa ny momba ilay vehivavy 47 taona izay toa nahatalanjona tamin'ny pataloha renibeny miloko volontsôkôlà sy brassiere mifanentana. Vetivety aho dia nahita ny tenako nijery tafatafa tamin'ny 15 taona lasa izay tao amin'ny YouTube, namakivaky lalina tao amin'ny Instagram ary namaky izay rehetra hitako momba ny hatsaran'ny GP sy ny fahazarana ara-batana.

Nandritra ny filalaovana YouTube vao haingana dia nahita aho video avy amin'ny Harper's Bazaar izay i Gwyneth no manoritra ny zavatra rehetra hohaniny ao anatin'ny iray andro. Ary na dia mety tsy ho vitako aza ny mamaly ny kilasy Tracy Anderson Method Studio (fanatanjahan-tenan'i Gwyneth) imbetsaka isan-kerinandro na labozia misy fofona mampiahiahy , Afaka nihinana tanteraka toa an'i Gwyneth aho raha tena tiako. Ary tena nanao izany aho.

Noho izany dia nipetraka aho ary niomana ara-bakiteny ny sakafo voalohany mba hahafahako maka tahaka ny sakafon'ny fahasalamako vaovao, ny fahasalamana ary ny fialamboly. Toy izao ny fandehany.

RELATED: Torohevitra 5 momba ny hatsaran-tarehy Gwyneth Paltrow Tokony Andramo

Voalohany indrindra, inona no hohanin'i Gwyneth Paltrow ao anatin'ny iray andro?

Nanomboka ny androny tamin'ny rano iray na roa vera lehibe i Gwyneth arahin'ny kafe iray kaopy, nankafiziny teo am-panatratrarana azy. ny vadiny, Brad Falchak . Avy eo dia misy fonosana roa GoopGlow Morning Skin Superpowder ( ho an'ny fonosana 30) mifangaro amin'ny rano, izay sotroiny mandritra sy aorian'ny fanazaran-tena. Mety hanontany tena ianao hoe rahoviana no tonga ny sakafo maraina tena izy. Ny valiny dia tsy misy na oviana na oviana. (Na ny marimarina kokoa, mahalana.)

Ny sakafo maraina ho an'i Gwyneth dia ahitana ny smoothie indraindray feno tavy, proteinina ary fibre, na barika proteinina dibera voanjo. In ny resadresaka taminy Harper's Bazaar , Gwyneth dia milaza fa tsy tadidiko ny anaran'ireo trano fisotroana ireo na dia mitia azy ireo sy mihinana azy foana aza. Tamin'ny voalohany dia toa tsy mitombina izany, mandra-pahatadidiko fa io vehivavy io ihany mahitsy t-u p adino fa tao izy Spider-Man: Hody , ka raha ny marina dia tena eo amin'ny marika izy io.

Misakafo atoandro i Gwyneth eo anelanelan'ny mitataovovonana sy amin'ny 12:30 alina. ao amin'ny biraon'ny Goop ary amin'ny ankapobeny dia manaisotra izay fomba fahandro matsiro izay andrahoina ao an-dakoziany amin'io andro io. Amin'ny 3 na 4 ora hariva. manomboka mahatsiaro hanina izy, noho izany dia misotro dite maitso izy ary manana zavatra masira, toy ny pretzel na cashews. (Hatramin'izao fotoana izao, mifandray amin'ity ampahany amin'ny androny ity aho mihoatra noho ny hafa.)

Noho ny fandaharam-potoanan’ireo zanany be atao, dia miezaka mampipetraka ny fianakaviany hisakafo i Gwyneth amin’ny 6 na 6:30 hariva. Soa ihany ho ahy, mpankafy ny sakafo hariva iray vilany sy vilany iray izy. Tsy mazoto misotro be izy mandritra ny herinandro fa indraindray dia mitsabo tena amin'ny Gibson (martini vodka misy tongolo cocktail) na whisky japoney amin'ny vato. Amin'ny maha olona mahatsiaro ho reraka rehefa avy misotro divay roa vera aho, dia manahy aho fa ny Gibson matanjaka iray dia mety handihy ahy eo amin'ny latabatro kafe, noho izany dia tsy azoko an-tsaina ny hisotro an'ireny sakafo manokana ireny.

Ary ahoana ny amin'ny sakafo hosoka na sakafo tsy voarara? Niaiky i Gwyneth fa nanaram-po tamin'ny sandwich atody rehefa noana, ary mihevitra fa sakafo azo ekena ny vilia misy fries sy divay fotsy maina iray vera, ary tia paty lehibe iray. Amin'ny lafiny iray, tsy hihinana aneta, biby mampinono (toy ny zanak'ondry na veal) na horita izy (indray mandeha izy dia niditra tao amin'ny lavaka bitro amin'ny Internet momba ny faharanitan-tsain'izy ireo ary hafahafa loatra ny mihinana azy). Nomarihina.

Inona no nantenaiko tamin'ny andro vitsivitsy manaraka?

Raha ny tena izy, dia tsy dia naneno loatra ny sakafon'i Gwyneth. Faly aho fa mbola afaka mankafy ny kafe isan'andro sy ny sakafo masira masira tolakandro. Saingy amin'ny maha olona manana nify mamy lehibe aho, dia tena nanahy momba ny fialana siramamy aho (tsy niresaka tsindrin-tsakafo na inona na inona izy). Somary niahiahy ihany koa aho momba ny sakafo maraina kely ataony. Nanantena ny hamarana ny herinandro amin'ny hoditra manjelanjelatra sy ny abs nankatoavin'i Tracy Anderson ve aho? Mazava ho azy fa nanao izany aho, fa isan-kerinandro dia manantena aho fa hahazo ireo zavatra ireo amin'ny fomba mahagaga aho aorian'ny fotoam-pivoriana iray amin'ny ranom-boankazo na Barry's Bootcamp. Nanantena ihany koa aho fa ity andrana ity dia hanome ahy fahatakarana kely momba ny tena maha-salama sy maharitra ny fomba fiainan'i Gwyneth. Mba hitazonana ny zavatra ho akaiky araka izay azo atao amin'ny sakafo tena izy dia nanapa-kevitra ny ho hentitra aho amin'ny fifikitra amin'ny haben'ny fanompoan'ny Gwyneth tsirairay avy.

ANDRO voalohany

7:30 maraina
Mifoha aho ary manomboka ny androko amin'ny rano be vera mahafinaritra. Tena namelombelona tokoa izany ary namoha ahy mihoatra noho izay nantenaiko. Misotro kafe aho rehefa mamelona ny zanako roa, dia mipetraka eo ambony latabatra mba hiala sasatra sy hanamaivana ny diako miverina amin'ny herinandro fiasana (izany hoe, mijery mailaka, mijery ny lalana mankany amin'ny fotoanako maraina ary jereo ny toetr'andro). Tsy milaza ny fomba fandraisany kafe i Gwyneth, fa sarotra amiko ny mieritreritra hoe mampiasa siramamy na ronono betsaka izy. Tena tsara ho ahy izany satria tiako kokoa ny kafe mainty. Raha nilaza ny Goop guru fa mampiasa io fotoana io hiarahana amin'ny vadiny izy, dia mbola matory ny sipako, ka nanapa-kevitra ny hifandray amin'ny kitiko roa aho. (Izany dia tafiditra indrindra amin'ny fiezahana mampianatra azy ireo tsy hitsambikina eo amin'ny kaontera an-dakozia. Tsy mandeha tsara izany.)

9 maraina
Tsy manam-potoana hanaovana fanazaran-tena aho izao maraina izao, fa na i Gwyneth aza tsy miasa fito andro isan-kerinandro, ka tsapako fa azo ekena izany. Fa kosa, afangaroko anaty rano ny GoopGlow Morning Superpowder hosotroiko amin'ny diako metro mankany am-piasana.

10 maraina
Rehefa tonga any am-piasana aho dia matetika manana kafe sy sakafo maraina isan-karazany (croissant na vilia varimbazaha), ka ny vatako dia mihevitra fa tokony hihinana aho ary efa noana. Ny tsy fahampian'ny sakafo maraina an'i Gwyneth dia mety ho olana lehibe kokoa noho ny noheveriko. Mihinana bagel miaraka amin'ny fromazy crème ny mpiara-miasa amiko, ary mbola tsy nialona na iza na iza aho teo amin'ny fiainako. Tena tsy misy toerana akaikin'ny biraon'ny PampereDpeopleny hividianana smoothie, noho izany dia mihinana sakafo maivana toy ny smoothie aho: dibera amandy, akondro ary kaopy misy ronono amandy miendrika espresso nalaina tao amin'ny lakozianay. (Hey, manam-pahaizana i GP ary mihinana sakafo avy amin'ny biraony koa.) Mahagaga fa mameno.

12 p.m.
Tsy afaka nankany amin'ny fivarotana fivarotana aho tamin'ity faran'ny herinandro ity, ka nanafatra sakafo antoandro aho. Misy Sweetgreen ao amin'ny lobby ao amin'ny tranobenay, izay toerana tena tsara hamoronana sakafo mahavelona, ​​organika, ankatoavin'i Gwyneth. Manangona salady vitsivitsy amin'ny Goop aho ary mijery resadresaka an-tsary niarahana tamin'i Nicolas Jammet, mpiara-manorina an'i Gwyneth sy Sweetgreen mba hamorona salady izay mety hanafatra an'i Gwyneth: karaoty voatetika, anana miso-glazed, amygdala nopotsehina ary rice. Matsiro sy mameno tsara izy io, saingy tsy hitako ny manampy an'io tapa-mofo maimaim-poana io amin'ny baiko.

2 ora tolakandro
Tsy tonga saina mihitsy aho hoe ohatrinona ny misakafo isan'andro. Tsy noana akory aho, fa tena te hitsako zavatra. Mangidihidy amin'ny siramamy ihany koa aho. Manana vatomamy maimaim-poana na aiza na aiza ny biraonay, ka hitako fa tena sarotra ny miady amin'ny faniriana. Na dia eo aza ny faniriako lehibe dia heveriko fa tokony ho vitako ny hanamafy izany mandra-pahatongan'ny fotoana misakafo.

3:45 p.m.
Mahavita manelingelina ny tenako amin'ny asa aho (misaotra) mandra-pahatongan'ny fotoanan'ny cashews sy dite maitso. Tapa-kevitra ny hanao an'io tsakitsaky io hahavoky ahy mandra-pisakafoana aho, dia mihinana ny voanjoko aho ary misotro ny diteko amim-pitandremana fa tsy ny angady ao am-bavako. Tena sarotra izany.

6:30 hariva
Efa hipetraka hisakafo hariva i Gwyneth sy ny fianakaviany amin’izao, fa vao avy niasa aho ary nandeha tany amin’ny fivarotana enta-madinika. Mikasa ny hanandrana manao akoho chow mein aho, fomba fahandro GP ny boky fahandro faharoa, Mora daholo izany . Manomboka manahy aho izao. Mahalana aho no mahandro, ary rehefa manao izany aho dia manana fironana tsy hahomby amin'ny fomba hafahafa sy tsy ampoizina. (Indray mandeha aho dia nanakorontana ny fomba fanamboarana akoho tikka masala dingana roa izay ny hany tsy maintsy ataonao dia ny mahandro ny akoho ary manary ao anaty saosy efa voaomana.) Tsy nahy aho nividy linguine fa tsy fettuccine (manolotra izany ho solon'ny paty udon izy) ary afanaina be loatra ny lapoako, tena tselatra ny mahandro ny akoho. Saingy amin'ny farany, mora arahina ny fomba fikarakarana, tsy maharitra loatra ary mahafinaritra ny tsirony (na dia manoro hevitra ny hampiasa tamari ambany sodium aza aho, satria somary masira be). Mahatsiaro ho voky aho rehefa avy nihinana ny haben'ny fanompoany, saingy maniry indray aho fa afaka mitsambikina ao anaty sôkôla efamira iray na divay iray vera ho an'ny tsindrin-tsakafo.

Indray andro nidina, enina sisa no handeha.

ANDRO FAHAROA

6:20 maraina
Mifoha maraina be aho mba hifoha amin'ny kilasy fanazaran-tena amin'ny 7 maraina alohan'ny handehanana any amin'ny birao. Afaka mitantana ny vera lehibe misy rano aho, saingy tsy manam-potoana hanaovana na hisotro kafe alohan'ny hihazakazaka mankany amin'ny Barry's Bootcamp.

8:45 maraina
Taorian'ny fanazaran-tena sy ny fandroana haingana dia naka smoothie avy amin'ny Barry's Fuel Bar aho. Tena variana amin'ny smoothie Green Latifah aho, izay misy proteinina, tavy ary fibre ankatoavin'i Gwyneth (dibera amandy, ronono amandy, whey lavanila ary spinach). Misy manga ihany koa izy io ary feno mamy aho rehefa vita ny diako manerana ny tanàna mankany PampereDpeopleny HQ.

9:15 maraina
Nahazo ny kaopy kafe aho tamin'ny farany. Misotro izany aho rehefa mahazo mailaka ary mifandray amin'ny ahylehilahympiara-miasa amiko, David, ka farafaharatsiny dia mahazo ny fanahin'ny kafe marainan'i Gwyneth aho, na dia tara ora vitsivitsy aza.

12:15 p.m.
Manafana ny akoho sisa tavela aho ary mihinana ny sakafo antoandroko. Toy ny omaly, voky tsara aho nefa maniry zavatra mamy. Tsy tonga saina aho hoe henjana ny hanapaka ny fahazaran-tsaiko amin'ny turkey mangatsiaka.

amin'ny 3 ora tolakandro
Manao dite maitso ho an'ny tenako aho ary maka amandy masira eran'ny tanana, kaikitry ny pretzel masira ary voaloboka vitsivitsy. Matetika ny tolakandro, raha leo misotro rano aho, dia misotro kafe na dite mainty. Saingy mahafa-po toy izany koa ny dite maitso, ary noho ny votoatin'ny kafeinina ambany, dia tsy manahy aho fa tsy ho afaka hatory aho anio alina.

Amin'izao fotoana izao dia tsapako fa na dia mahatsiaro voky aza aho isaky ny avy misakafo na misakafo mandritra ny 30 minitra eo ho eo, amin'ny ankapobeny dia mahatsiaro noana aho matetika noho ny voky. Manomboka manontany tena aho raha ny habetsahan'ny sakafo hohaniko dia tena ampy hanohanana ahy mandritra ny herinandro manontolo.

7:20 hariva
Na ahoana na ahoana, na dia miala amin'ny asa aloha aza miaraka amin'ny fikasana hisakafo ao anatin'ny 6 ka hatramin'ny 6:30 hariva an'i Gwyneth. range, tsy misakafo aho hatramin'izao. Nisafidy ny hanao recette Goop aho, oats savoir misy holatra sy atody , satria fitambarana telo amin'ireo sakafo tiako indrindra SY Afaka manisy fromazy sy dibera ao aho. Tsy namaky tsara ny torolalana aho talohan'ny nanapahako hevitra ny hanao ny fomba fahandro, ary heveriko fa tsy hitako ny zava-misy fa mila manetsika ny oats mandritra ny 30 minitra ianao, toy ny risotto. Noho izany, na dia 40 ka hatramin'ny 45 minitra monja aza ny fomba fanamboarana nanomboka tamin'ny voalohany ka hatramin'ny farany, dia nandray anjara mavitrika aho nandritra ny fotoana rehetra. Aleoko manao fiomanana minitra vitsivitsy ary avelako ao anaty lafaoro na tampon'ny fatana ny ambiny amin'ny asa, fa miaramila kosa aho.

Amin'ny farany dia ity sakafo hariva ity matsiro , ary mendrika izany ny fihetsehana rehetra. Azonao atao ny mamoaka seho ao amin'ny Netflix hijerena rehefa mihetsiketsika ianao (angamba ny docuseries Goop?), izay tiako ho nataoko izao. Ny recette nataon'i Gwyneth dia mitaky atody iray isaky ny manompo, fa nanao roa aho (miala tsiny fa mosarena amin'izao zava-misy izao). Mahatsiaro voky sy mahazo aina ary faly aho amin'ny faran'ny sakafo. Tena afa-po fa tsy feno loatra. Sakafo miraikitra amin’ny taolanao izany, araka ny nolazain’ny nenitoako. Tena hanao an'ity indray aho. Ary tsy manadino ny vera mahazatra ahy akory aho.

Amin'ny fiafaran'ny andro faharoa, mahatsapa fahombiazana bebe kokoa noho ny andro voalohany aho ... saingy mbola misy dimy andro feno amin'ity. Andriamanitra ô.

ANDRO FAHATELO

6:20 maraina
Mikasa ny haka kilasy fanazaran-tena hafa aho izao maraina izao, saingy tsy manomboka izany raha tsy amin'ny 8 ora ka manam-potoana bebe kokoa hankafy kafe iray aho ary hanao smoothie ho an'ny aoriana. Tena tiako ity fotoana mangina vao maraina ity, na dia mbola tsy afaka nanao S.O betsaka aza aho. fotoana fifamatorana. (Saingy ny marina, ny mipetraka miaraka amin'ny saka miondrika eo am-pofoanao ary ny iray hafa eo an-tongotrao dia sarotra ny mandresy, na dia niara-namorona ny vadinao aza. mametraka SY American Horror Story. )

9 maraina
Ny smoothie aorian'ny fanazaran-tena dia misy dibera amandy, ronono amandy, manga, epinara ary akondro, ary tsara ... tsara. Faly aho fa afaka mifamadika eo anelanelan'ny smoothie-ko sy ny rano GoopGlow misy tsiron'ny tangerine, fomba iray mahatonga ity sakafo maraina mampalahelo ity ho mahafa-po kokoa. Ekeko anefa fa manomboka mankasitraka ny fanamorana ny fihinanana sakafo maraina aho rehefa mandeha. Enga anie mba ho bacon sy atody ary fromazy fa tsy rano akondro lasopy.

10:42 maraina
Ahoana no efa noana indray aho? Fotoana izao handravana ny proteinina dibera voanjo. Nanohitra hatramin'izao aho satria matetika ny proteinina bar dia mamy toy ny vovon-proteinina mamy sy mivondrona amiko. Manantena aho fa hihoatra ny andrasako ny trano fisotroana mangatsiakan'i Gwyneth.

Ny marika tokana hitako dia Perfect Bar , izay mety na tsy ny marika GP dia variana amin'ny fa tsy mahatsiaro koa. Ity bar ity misy tsiron-tsakafo voanjo dia tsy dia manintona loatra ary tsara ny tsirony. Soa ihany fa misy voanjo kely mangotraka ao. (Ary eny, mitazona vata fampangatsiahana kely eo ambanin'ny latabatro aho, na dia feno fromazy kokoa aza izy io.)

11:30 maraina
Mbola miasa amin'ny alàlan'ny bara proteinina aho. Mety ho aretin'i Stockholm kely izany, fa manomboka mitombo tsikelikely amiko ny tsirony.

12:45 p.m.
Ataoko amin'ny microwave ny oats matsatsako omaly alina, minus ny atody, ary matsiro toy ny omaly. (Manenina mafy aho fa tsy nitondra atody ho any am-piasana. Mihinana ny vavoniko.)

amin'ny 3 ora tolakandro

Tena miandrandra ny dite maitso sy ny tsindrin-tsakafo masira aho (cashews anio), indrindra satria izy ireo dia mameno ny elanelana lehibe eo amin'ny sakafo antoandro alohan'ny sakafo ary izay tsy azo ihodivirana, na dia eo aza ny ezaka mafy ataoko, dia ny sakafo hariva aoriana. Ny dite maitso koa dia mahagaga mamelombelona sy mamelombelona; mihoatra noho ny kafe tolakandro.

Izany hoe, ny fahatsapana feno ananako aorian'ny sakafo antoandro sy aorian'ny sakafoko dia tsy maharitra ary mbola maniry siramamy toy ny helo rehetra aho. Na dia tsy tanjoko aza izany, dia azoko antoka fa ny fitazonana izany dia mety hahatonga ahy hihena.

7 ora hariva
Rehefa avy nandany antsasak'adiny feno nitaraina tamin'ny sipako momba ny nataoko aho tsy te-hahandro ary mila frites frantsay aho, dia nandresy lahatra ahy izy tamin'ny farany fa mila 20 minitra ara-bakiteny ny recette nofidiko anio alina (fohy kokoa noho ny niresahanay) ary tokony hitsonoka fotsiny aho dia hanao izany sahady.

Nanao frittata mora avy amin'i Gwyneth Paltro miaraka amin'ny anana betiravy aho. aho Tsy mila manontany olona iray ao amin'ny Whole Foods mba hanampy ahy hahita anana betiravy, ary izao koa dia mila mitady fomba fanamboarana misy betiravy aho, fa tena tsara. Ny fampifangaroana loko dia nahatonga ity sakafo ity ho tsara tarehy koa. (Zavatra iray tokony homarihina: Sasao tsara ny anana mba hanasana ny fery rehetra ary tsy hitambatra.) Rehefa dinihina tokoa, dia heveriko fa be loatra ny zava-maitso, ka raha manao an'io indray aho dia mety hampifangaro ny ratio. kely. Hanampy bacon sy fromazy ihany koa aho, saingy misalasala aho fa hankasitrahan'i Paltrow ny zavatra toy izany raha tsy hoe nanana Gibson be loatra aho ny alina talohan'izay.

Matory aho amin'ny fahatsapana maivana sy feno (ish), saingy maniry aho raha nihinana lovia feno elatra ombidia sy waffle fries fa tsy legioma tsara ho ahy. Manonofy aho hanafohezany ny andrana nataoko ary hanao rahampitso ho andro farany amin'ny Herinandron'ny GP.

ANDRO fahefatra

6:30 maraina
Mifoha aho ary tena mankafy ny vera ranoko. Amin'izao fotoana izao, resy lahatra tanteraka aho fa io no fomba tsara indrindra hanombohana ny andro. Tena mamelombelona ary mahatonga ahy hahatsiaro ho taitra sy ho faly, ary tena hanohy hanao ity herinandro GP farany ity aho. Manao kafe aho ary miara-mipetraka amin'ny saka mba hanamora ny androko. Afaka nizatra be tamin'ity fanao maraina ity aho.

8:40 maraina
Misotro rano GoopGlow aho amin'ny lalana mankany am-piasana. Nanangona smoothie sôkôla manga ihany koa aho vita amin'ny daty, ronono amandy ary dibera amandy avy amin'ny bokikely nahandro navoakan'i Gwyneth vao haingana indrindra, Ny lovia madio: mihinana, avereno, Hea L , hisotro rehefa tonga any aho.

9:30 maraina
Raha ny fantatra dia tsy tiako ny daty. Ary azo antoka fa tsy mankasitraka ny asiana cauliflower ao anaty smoothie aho. Vary? Azo antoka. Tetehina sy natsatsika? Azo antoka. Voakapoka sy nendasina? Isao aho. Fa atambatra ho ranon-javatra? Sanatria. indray. Manery ny ambin'ny smoothie aho, saingy tsy faly amin'izany aho.

11:42 maraina
Nihitsoka tao anaty fivoriana aho, ka heveriko fa hisakafo antoandro akaiky kokoa amin’ny 1 ora sy sasany tolakandro. Maka bara proteinina hafa aho ary hitako fa tsy dia ratsy loatra ilay izy tamin'ny fanindroany.

1:30 tolakandro
Tsy nisy tavela tamin'ny frittata minimalista omaly alina, ka misakafo salady iray hafa avy amin'ny Sweetgreen aho izay maka tahaka ny iray amin'ireo fomba fanamboarana ao amin'ny Goop: kale voatetika, karaoty organika, vomanga natsatsika ary amandy voatoto. Manampy laisoa voatetika aho (ho an'ny fahasamihafan'ny loko sy ny anana) ary ny vary an'ala (satria tena mila gliosida fanampiny aho).

4 ora hariva
Iza no nahalala fa ho tia dite maitso be aho? Azo antoka fa matsiro ny almonds misy sira, fa ny haben'ny fanompoana natolotra dia mamela ahy haniry bebe kokoa aorian'ny adiny iray monja (mety ho 45 minitra).

7 ora hariva
Rehefa afaka telo andro monja nanaovana sakafo hariva nomanina tsara, dia nikiakiaka aho. Tao anatin'ny fanapahan-kevitra iray segondra vitsy (izay nofinofisiko nandritra ny roa andro izao), dia nanaram-po tamin'ny sakafo fisolokiana fomba Gwyneth aho. Misakafo ao amin'ny Pommes Frites izaho sy ny olon-tiako, trano fisakafoanana iray ao amin'ny Village West izay tsy misy afa-tsy french frites sy saosy fanatsobohana maromaro, arahin'ny divay fotsy maina maromaro. Ao anatin'ny fientanentanako higoka ovy nendasina lalina sy hamerenana divay tsy hita, hadinoko ny maka sary. Ary na dia mahatsiaro ho mibontsina tanteraka aza aho taorian'ny fandaniam-bolan'ny karbônina be dia be, dia faly be aho.

Ny ampitso maraina dia tsapako fa matahotra aho ny hivezivezy amin'ny maraina tsy ampy sakafo maraina, sakafo antoandro kely ary hariva lany amin'ny sakafo. Tena tiako ho vita. Noho izany, raha tokony hanohy amin'ny hanger aho, dia nanapa-kevitra ny hampitsahatra izany amin'ny GP Week aho. Fries mandrakizay.

Dia ahoana ny fihinan'i Gwyneth raha oharina amin'ny mahazatra ahy isan'andro?

Gwyneth, zazavavy, mila manomboka mihinana sakafo maraina tena izy ianao. Indrindra raha miasa maraina ianao. Tsapako foana fa nihena be ny fitehirizana angovoko talohan'ny sakafo antoandro, ary na dia teo aza izany, ny sakafo antoandroko dia namerina ahy hatrany amin'ny 60 isan-jato teo ho eo. Tsapako tokoa fa nijery trimmer aho tamin'ny fiafaran'ny efatra andro, saingy satria tsy nandanja ny tenako aho dia tsy azoko antoka. Tsy zavatra nantenaiko ho tratrarina eto ihany koa. Etsy ankilany, tsy nisy fivontosana vaovao aho nandritra ireo efatra andro ireo (angamba noho ny tsy fahampian'ny siramamy voahodina), izay fanonganam-panjakana lehibe ho an'ny hoditro voan'ny mony.

Tamin'ny farany dia tsy hitako fa tena maharitra ny androm-piainan'i Gwyneth. Angamba raha nampitombo ny haben'ny fanompoana aho tamin'ny sakafo antoandro na ny sakafo hariva, na tsara kokoa aza, raha nampiako sakafo maraina tena izy (toy ireo oats savoir izay tsy afaka nitsahatra nieritreritra momba izany aho), dia tsy ho nahatsapa aho. reraka be. Nandany fotoana be loatra koa aho tamin'ny fanisana ny famantaranandro mandra-pisakafoako manaraka, izay tsy tena tiako handany ny androko.

Amin'ny lafiny iray, hatramin'ny nahavitako ny Herinandron'ny GP (eny, efatra andro tamin'izany), dia nanomboka ny androko tamin'ny rano mangatsiaka aho, nisotro dite maitso ny tolakandro ary nahandro matetika kokoa. Niezaka mafy aho mba tsy hiverenan'ny fiankinan-dohako amin'ny siramamy, fa ireo vilia baolina misy vatomamy miparitaka manerana ny birao dia manasarotra azy. Nanjary tsara kokoa ihany koa aho tamin'ny fieritreretana ny sakafoko sy ny fiezahana hampiditra ireo akora ankatoavin'i Gwyneth bebe kokoa.

Azo antoka fa manana hevitra tsara momba ny zavatra maro i Gwyneth — fomba fanamboarana sakafo hariva mora sy matsiro, tsakitsaky ny tolakandro, akanjo misy karipetra mena — saingy tsy anisan'izany ny sakafo maraina. Misy olona ao amin'ny ekipan'ny Goop ve hitondra azy sandwich hena, atody ary fromazy rahampitso? Na dia tsy nanana whisky japoney aza izy ny alina talohan'izay?

RELATED: Nanao sakafo hariva tsy misy makiazy i Gwyneth Paltrow ary niboridana avokoa ny rehetra nanomboka tamin'i Kate Hudson ka hatramin'i Demi Moore.

Ny Horoscopeo Ho An'Ny Rahampitso

Mahafantatra

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala