Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Ny BSNL dia manaisotra ny saram-pandefasana amin'ny fifandraisana lavitra maharitra
- IPL 2021: mandray ny vanim-potoana amin'ny fampielezana vaovao 'Cricket Machao' i BalleBaazi.com
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Mpanjono telo no natahotra ny ho faty satria nifanehatra tamin'ny sambo ny sambon-Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny hoditry ny vatanao dia tsy dia mahasarika ny sain'ny olona amin'ny tarehy, ary tsy azo ihodivirana fa manjary maizina ny hoditra amin'ny vatana. Eto dia holazainay aminao ny fomba fanamontsinana ny tongotrao voajanahary ao an-trano.
Amin'ny fotsifotsy, tsy midika hoe manova ny loko izahay ary tsy mamporisika ny fahamendrehana ho toy ny lokon'ny hoditra mety ihany koa. Ny tianay holazaina dia ny famerenana ny hoditrao amin'ny endriny voajanahary.
Betsaka ny zavatra toy ny fahasimban'ny masoandro, ny loto ary ny fahamainana no mety hahatonga ny hoditrao ho mainty kokoa noho ny tena izy. Izahay dia hizara fomba izay afaka manampy ny hoditrao ho toy ny tsy simba mihitsy raha atomboka.
Tsy misy tokony hatahorana, satria mandalo izany ny rehetra, ary ny fikarakarana kely fotsiny no ilainao hialanao amin'ny maizina sy hamerenanao ny hoditrao tamin'ny loko taloha, indrindra amin'ny tongotra.
Nahazo tanna kely ny rehetra, ary tsy maninona. Mitranga izany na dia mampiasa sunscreen be aza ianao. Noho izany, tohizo ny famakiana mba hahitana ny fomba ahafahanao manadio ny tongotrao voajanahary ao an-trano miaraka amin'ireo fanampian'ireto fanafody ireto ho an'ny tongotra fotsy kokoa.
1. Oats: afangaro amin'ny rano ny voan-vovo-vovoka ary ahosory amin'ny fihetsiketsehana miadana miadana manerana ny hoditrao. Izany dia hanampy amin'ny fanesorana ireo sela maty ary hampamotsy ny hoditrao.
2. Turmeric: ny turmeric dia singa iray afaka manampy ny hoditrao ho fotsy kokoa ary hanome azy io fiakarana fanampiny hamirapiratra. Mampiasà turmerika amin'ny endrika paty ary esory amin'ny hodinao ilay izy mba ho tonga amin'ny tonony voajanahary.
3. Yogurt: manome ny hamandoana ny hoditra ny yaorta ary miaraka amin'izay dia manampy amin'ny fanesorana ireo sela maty nefa tsy dia masiaka loatra.
4. Kanelina: Ny kanelina dia manana toetra antioksida ary manampy amin'ny fanesorana ireo fivontosana amin'ny hoditra ary manampy amin'ny famoahana ireo sela maty aza. Afangaroy amin'ny tantely izy ary manaova fikosehana avy amin'ny vokatra tsara.
5. Kafe: ny fikosoham-kafe dia hanome anao hoditra malefaka indrindra. Afangaro amin'ny menaka oliva ny vovo-kafe ary ampiasao manerana ny tongotrao mandritra ny fotoana fandroana. Izany dia hahatonga ny tongotrao ho fotsy kokoa, ary miaraka amin'izay, hampandeha tsara ny hoditrao koa.
6. Ranomasin-dranomasina: ny sira avy amin'ny ranomasina dia singa mavitrika amin'ny fikosoham-bary maro azonao vidiana amin'ny magazay. Izy io dia voajanahary mampijaly ary natao ho an'ny hoditra izay tena sarotra raisina. Afangaroy amin'ny menaka fototra sy ranom-boasarimakirana izany mba hahazoana ny fikosoham-pahazavana tsara indrindra.
7. Siramamy: Ny siramamy dia somary malefaka kokoa noho ny sira anaty ranomasina ary azo ampiasain'ny olona manana karazan-koditra mora tohina aza. Afangaroy amin'ny tantely ary ampiasao amin'ny tongotrao fa mitandrema, mety ho tianao ny mihinana an'io fikosoham-bolo io noho ny hamaminy!
