Baby, mangatsiaka ara-teorika any ivelany. ( Rahoviana no hidina ambanin'ny 60 degre? ) Fa ho an'ireo andro oram-panala mananontanona rehefa nivezivezy manerana ny tanàna ianao ary tsy afaka miandry ny handevina ao ambanin'ny tendrombohitra Snuggies, dia manana fanafody an-trano manampy (ary fitsaboana tanteraka) izahay amin'ny fomba hanafanana ny tongotrao. Ary ny fahatokiana — miasa izany.
Nahoana no mangatsiaka foana ny tongotro?
Mety ho nanome tsiny ny rantsan-tongotrao mangatsiaka ianao tamin'ny fiverimberenan'ny tsy fahampian-tsakafo, saingy raha ny marina dia mibaribary kokoa noho izany. Dr. Chirag Chauhan , manam-pahaizana momba ny cardiologist sy mpiara-miasa amin'ny biodesign ao amin'ny Stanford University, dia manazava fa matetika ny tanana mangatsiaka dia tsy famantarana ny tsy fahampian'ny mivezivezy, fa microcirculation (aka ny rà mikoriana mankany amin'ny kapilaranao). Rehefa mangatsiaka ny tananao sy ny tongotrao, dia azo inoana fa satria mihanaka ny lalan-drànao. Matetika dia tsy mampidi-doza izany, saingy mety ho soritr'aretina lehibe kokoa izany, noho izany dia ilaina ny manamarina amin'ny dokoteranao.
Ahoana no hanafana ny tongotrao:
Inona no ilainao:
- Tavoahangy menaka sesame (Fadio ny mampiasa karazana menaka sesame toasted fa sao te hanitry ny fofon'ny Jeneraly Tso.)
- Kiraro volonondry efa antitra
Ny ataonao:
- Araraka amim-pitandremana eo amin’ny felatananao ny diloilo ampahefatry ny habeny
- Otra ao amin'ny faladianao sy ny voditongotra ary ny baolina amin'ny tongotrao izany
- Asio menaka eo anelanelan'ny rantsan-tongotrao sy eo amin'ny andohalambonao koa, mampiasa kapoka lava kokoa.
- Ataovy izany mandritra ny dimy minitra farafahakeliny isaky ny tongotra (na tsara kokoa, alao ny olon-tianao)
- Midira ao amin'ny kiraronao. Avy eo, Netflix ary mangatsiatsiaka, iza?
Nahoana izy io no miasa:
Araka ny voalazan'i Ayurveda (sy ny mpitsabo anao amin'ny fanorana), ny menaka sesame dia iray amin'ireo menaka be otrikaina indrindra sy mora raisina. Fantatra tsara fa manafana avy hatrany izy io, ary manampy amin'ny fampihenana ny tebiteby sy ny fampiroboroboana ny torimaso milamina. Tsy lazaina intsony: Hahazo ny tootsies malefaka indrindra ianao, azo antoka.
