Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Raha mahatsapa ny fihinanana kaloria ianao dia mazava ho azy fa manontany tena ianao momba ny isan'ireo kaloria hita ao amin'ny sakafo rehetra nohaninao. Tsy misy maharatsy ny fahalalana momba ny isa kaloria amin'ny sakafo isan-karazany.
Sakafo mahasalama ny atody. Ny atody dia manana izay rehetra afaka manome fiainana ary izany indrindra no antony isian'ny akoho velona mivoaka avy amin'ny atody akoho.
Vakio ihany koa: Afaka mihinana akorandriaka atody ve ianao?
Ny iray amin'ireo safidy sakafo maraina mahasalama indrindra dia ny atody nandrahoina na omelet misy sombi-mofo. Raha izany, raha maniry hahalala ny zava-drehetra momba ny atody ianao, dia vakio.
Kaloria ao anaty atody
Ny atody rehetra dia tsy manana kaloria mitovy amin'ny isan-karazany. Ny sasany lehibe ary ny sasany kely. Atody lehibe iray lehibe dia misy kaloria 90. Atody kely iray dia manodidina ny 60 kaloria ao anatiny. Ny atody salantsalany dia misy kaloria 70.
Atody nandrahoina
Ny atody voadoboka dia misy kaloria 72 ary atody nandrahoina dia mety manolotra kaloria 78 eo ho eo. Ny fihinana atody nandrahoina no fomba mahasalama indrindra fihinanana atody.
Atody miady
Raha mikotrika atody misy ronono ianao, dia tokony ho 90-100 kaloria ny isan'ireo kaloria ao aminy. Ny kaloria dia mety miovaova arakaraka ny menaka / dibera / fromazy ampiasaina ao anatin'io. Ny atody endasina dia misy kaloria 90.
Yolk sy atody fotsy
Ny atody atody iray dia manodidina ny 55 kaloria. Ny atody fotsy dia misy kaloria 17. Ny atody fotsy dia manana proteinina betsaka kokoa ny yolk dia manana vitamina sy mineraly betsaka kokoa miaraka amin'ny kolesterola.
Maninona ny atody no salama?
Ny atody dia manan-karena proteinina ary misy asidra amine rehetra izay ilaina amin'ny fanaovana hemôglôbinin'azy, anzima, hormonina ary sela vaovao.
Tavy mahasalama
Ny ankamaroantsika dia tsy mahalala fa ny atody dia misy asidra matavy omega 3 izay miady amin'ny inflammatoire ihany koa.
Ahoana ny amin'ny kolesterola?
Na dia misy kolesterola aza ny atody dia tsy midika izany fa manimba fahasalamana ny fihinana atody. Mila kolesterola tsara koa ny vatan'olombelona. Etsy ankilany, ny atody dia misy vitamina A, B, E, D ary K. Ny atody koa dia manome zinc, sodium, potassium, magnesium, iron ary calcium.
