Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Aza adino
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Sharad Pawar hivoaka ny hopitaly afaka 2 andro
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny fisotroana dite maitso dia hampihena ny lanjany amin'ny hafainganam-pandeha avo roa heny. Dite maitso ho an'ny fihenan'ny lanja | BoldskyNy dite dia iray amin'ireo zava-pisotro mahazatra eran'izao tontolo izao. Ny dite maitso dia iray amin'ireo zava-pisotro malaza indrindra lanin'ny olona izay te-hihena. Betsaka ny misotro dite maitso mba hahavery ny lanja, fa ny mitranga dia fomba fisotroana dite tsy mety mandritra ny andro izay manakana ny fizotry ny fihenan-danja. Ity misy drafitra fisakafoanana dite maitso feno hamoizana haingana.
Ny dite maitso dia misy fitambarana antioksida mihetsika antsoina hoe catechins. Ny iray amin'ireo katesinina antsoina hoe Epigallocatechin gallate (EGCG) dia manampy amin'ny fampiroboroboana ny metabolism ary amin'ny fandoroana haingana ny tavy. Ity katesinina ity dia manampy amin'ny fanetsehana ny tavy amin'ny alàlan'ny fanakanana ny anzima manimba ny hormonina antsoina hoe norepinephrine. Norepinephrine dia manondro ireo sela matavy hamotika ny tavy ary ny dite maitso dia misy kafeinina be dia be koa izay mandrisika ny fihenan'ny lanja.
Dite maitso sy fihenan'ny lanja
Ny dite maintso dia misy polyphenols mifangaro kokoa, antsoina koa hoe catechins. Izany dia mifamatotra mavitrika amin'ny fihenan'ny lanja. Ireo katesinina ireo dia misoroka ny fiangonan'ny tavy amin'ny vatana ary koa mampitombo ny hafanan'ny vatana, ka mandoro kaloria bebe kokoa ianao.
Ankoatry ny endrika izay, loharano kafe ihany koa ny dite maitso. Ny kafe dia manampy ny vatana handoro kaloria sy menaka. Handoro kaloria fanampiny 9 ianao isaky ny kafeinina 100 milligrams sotroinao.
Ahoana ny fomba hanaovana ny drafitra fisakafoanana dite maitso
Araka ny filazan'ny University of Maryland Medical Center, mila misotro dite maitso 2 ka hatramin'ny 3 kaopy isan'andro ianao. Miankina amin'ny teknika fanaovana labiera, dite maitso 1 kaopy dia misy katesine 120 ka hatramin'ny 320 mg sy kafeinina 10 ka hatramin'ny 60 mg.
Alatsinainy:
- Vao maraina - dite maitso 1 kaopy + ranom-boasarimakirana 1 sotro.
- Mialoha sakafo atoandro - (11 ora) dite maitso 1 kaopy.
- Fialana alohan'ny sakafo hariva (5.00 p.m) dite maitso 1 kaopy + biskoitra 1-voa maro.
Fa maninona no miasa ity?
Ny ranom-boasarimakirana raha ampiana amin'ny dite maitso dia manatsara ny tsiro sy ny tsiro. Izy io koa dia manampy amin'ny fanamafisana ny tsimatimanota. Ny dite maintso mialoha sy atoandro alohan'ny sakafo hariva dia hanafoana ny fahazotoan-komana ary hisakana anao tsy hihinan-kanina be loatra. Manàna yaourt na dibera aorian'ny sakafo hariva izay hanampy amin'ny fihenan'ny lanja sy ny fandevonan-kanina ihany koa. Ataovy mahasalama ny sakafo antoandro sy ny sakafo hariva ho anao fa maivana.
Talata:
- Vao maraina (7.30 maraina) dite maitso 1 kaopy miaraka amin'ny vovoka kanelina sy frac12 sotrokely.
- Pre sakafo atoandro (11.00 maraina) - dite maitso 1 kaopy.
- Fialana alohan'ny sakafo hariva (5 ora hariva) - dite maitso 1 kaopy + biskosy cracker 1.
Fa maninona no miasa ity?
Fa maninona no kanelina misy dite maitso? Manampy amin'ny fandoroana ny tavy be loatra ny kanelina. Manampy mamy sy tsiro amin'ny dite maitso koa izy io. Manomeza voankazo iray kapoaka aorian'ny sakafo atoandro izay hanampy anao tsy hihinana sakafom-pahasalamana tsy mahasalama. Raha tsy tianao ny tsiron'ny kanelina, dia azonao atao ny mampiasa dipoavatra mainty ho solony.
Alarobia:
- Vao maraina - dite maitso 1 kaopy misy tantely.
- Mialoha sakafo atoandro - dite maitso 1 kaopy.
- Mialoha sakafo hariva - dite maitso 1 kaopy + ary katsaka nandrahoina nandritry ny kapoaka 14 miaraka amina ranom-boasarimakirana.
Fa maninona no miasa ity?
Ny tantely dia manana toetra mampiavaka ny bakteria ary mpiasan'ny antibiotika mahery ary noho izany dia manampy anao hihazona anao ho matanjaka sy ho salama. Atombohy amin'ny maraina kaopy ny tantely sy tantely. Ny fanoloana siramamy ho an'ny tantely dia afaka manampy anao hampihena ny 63 isan-jaton'ny kaloria. Ny dite tantely sy maintso dia afaka manampy amin'ny famotehana ireo sombin-tsakafo ao amin'ny vatana, indrindra rehefa lany amin'ny maraina. Ny dite sy tantely maitso dia hanampy amin'ny fanasana ireo poizina tsy ilaina ao amin'ny rafitrao ihany koa.
Alakamisy:
- Vao maraina - dite maitso 1 kaopy.
- Mialoha sakafo atoandro - dite maitso 1 kaopy.
- Mialoha sakafo hariva - dite maitso 1 kaopy
Fa maninona no miasa ity?
Ny fanombohana ny andronao amin'ny dite maitso dia hampisondrotra ny metabolismao. Ny fananana dite maitso alohan'ny sakafo atoandro sy sakafo hariva dia hanampy amin'ny fanakanana ny fahazotoan-komana. Mihinàna sakafo atoandro sy sakafo hariva mahavelona izay hanakana anao tsy ho mankaleo amin'ity sakafo dite maitso ity.
Zoma:
- Vao maraina (7.30 maraina) - dite maitso misy kanelina sy frac12 sotrokely.
- Mialoha sakafo atoandro - dite maitso 1 kaopy.
- Fialana alohan'ny sakafo - dite maitso 1 kaopy + ary popcorn tsy misy masira frac12 kapoaka.
Fa maninona no miasa ity?
Ny fifangaroan'ny dite maitso sy kanelina dia manandrana tsara ary manampy amin'ny fihenan'ny lanja koa. Ny fihinanana popcorn tsy misy masira miaraka amin'ny dite maitso alohan'ny sakafo hariva dia hanampy bebe kokoa amin'ny fihenan-danja. Manaova fisakafoanana hariva feno proteinina izay hitazonana ny tsirinao hijanona ho mavitrika ary hamono ny hozatrao.
Sabotsy:
- Vao maraina - dite maitso 1 kaopy misy ranom-boasarimakirana.
- Mialoha sakafo atoandro - dite maitso 1 kaopy.
- Mialoha sakafo hariva - dite maitso 1 kaopy
Fa maninona no miasa ity?
Manomboka ny andronao amin'ny kaopy dite maitso sy sakafo maraina matsiro dia hanafaingana ny metabolisma anao ary hanampy amin'ny fandatsahana ireo kilao fanampiny ireo. Alohan'ny sakafo atoandro dia misotro dite maitso fotsiny ary misakafo antoandro sy sakafo hariva feno proteinina. Ary koa, ny fisotroana dite maitso kaopy alohan'ny sakafo hariva dia hanampy amin'ny fanombohana ny metabolisma. Raha tokony ho ranom-boasarimakirana dia azonao atao ny mampiasa vinaingitra paoma ho solony.
Alahady:
- Vao maraina - dite maitso misy tantely sy kanelina.
- Mialoha sakafo atoandro - dite maitso 1 kaopy
- Mialoha fisakafoanana hariva - dite maitso 1 kaopy + fametahana varimbazaha marobe 1.
Fa maninona no miasa ity?
Dite maitso misy kanelina sy tantely mitsambikimbikina-manomboka ny metabolismanao ary manampy amin'ny fihenan-danja. Ny kaloria rehetra dia manisa rehefa very lanja. Ny kapoaky ny dite maitso tsotra dia tsy manana afa-tsy kaloria 2 ary manampy tantely 1 sotro fihinana sy kanelina dia hanampy amin'ny fampihenana ny atin'ny kaloria.
Vokatry ny dite maitso
Ny voka-dratsin'ny dite maitso dia mety miainga amin'ny olana malemy ka hatramin'ny olana lehibe izay misy ny aretin'andoha, fitaintainana, olana amin'ny torimaso, fandoavana, fivalanana, fahasosorana, fitempon'ny fo tsy ara-dalàna, fangovitana, fangirifiriana, fanina, fanenon-tsofina ary fikorontanana.
Noho izany, tsara ny fanjifana dite maitso.
Zarao ity lahatsoratra ity!
Raha tianao ny mamaky ity lahatsoratra ity dia aza adino ny mizara azy.
Zavamaniry 10 tsara indrindra ampiasaina amin'ny fandrahoana sakafo
