Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Aza adino
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Mpanazatra amerikana no mitarika taranja anglisy amin'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Efa nanandrana fanorana tarehy? Raha te-hamirapiratra ianao dia tsy maintsy.
Ny fanorana amin'ny vatana sy ny fanorana amin'ny loha dia fomba mahazatra hanaparitahana ny tenantsika izay ataontsika ao anaty indray mandeha. Aorian'ny fanorana tsara dia mahatsiaro ho velombelona sy velombelona ny vatantsika. Tsy tsapanao ve fa mila an'io tombontsoa io ny hoditrao?
Nanjary fironana mafana amin'ny fikolokoloana hoditra ny fanorana tarehy ankehitriny. Toa samy manandrana sy mitia azy ny tsirairay. Ary rehefa mahazo hoditra manjelanjelatra dia tsy azonao atao ny mandresy ilay fanorana be tarehy taloha. Ny fanosorana ny tavanao dia manampy ny hoditrao tsy ho adin-tsaina amin'izay rehetra miharihary mandritra ny andro. Manatsara ny fivezivezen'ny rà amin'ny tarehy izy io mba hamelombelona ny hoditra sy hanala ny poizina rehetra, hamela anao hanana hoditra vaovao sy mamirapiratra.
Minitra vitsivitsy amin'ny fanorana tarehy isan'andro dia afaka manatsara ny fisehoan'ny hoditrao. Ny fanorana tarehy dia miasa tsara ihany koa mba hisorohana ireo famantarana mialoha ny fahanteran'ny hoditra.
Androany, mitondra anao amin'ny alàlan'ny fomba fanorana tarehy tsotra sy mandaitra ho an'ny hoditra manjelanjelatra izahay. Lasa izao!
Atombohy amin'ny tanana madio
Alohan'ny hanombohan'ny fanorana tarehy dia zava-dehibe ny fanadiovanao ny tananao. Ny tanantsika dia mifandray tsy tapaka amin'ireo toerana misy bakteria isan-karazany mandritra ny andro. Tsy te hamindra ireo bakteria manimba ireo amin'ny tarehy ianao. Ny fihanaky ny bakteria dia mety hiteraka fahatapahana sy olana maro hafa amin'ny hoditra. Noho izany, sasao ny tananao alohan'ny hanombohanao.
Sasao ny tavanao
Ny dingana manaraka amin'ny fanomanana anay dia ny fanasana ny tavanao. Mampiasà mpanadio malefaka hanasana ny tavanao sy ho maina. Izany dia miteraka fototra madio ho anao hanombohana amin'ny fanorana tarehy ary mampihena ny fahafahan'ny fialan-tsasatra rehetra.
Rehefa voasasa ny tavanao dia kitiho moramora eran'ny tavanao ny rantsantananao. Tsindrio haingana ny rantsan-tananao ary ampitao manerana ny tavanao. Manafana ny hoditrao izany ary manamboatra azy amin'ny fanorana tarehy.
Atombohy ny fanorana ny lohanao
Ankehitriny, hanombohana ny fanorana tarehy, makà moisturizer ary aforeto eo anelanelan'ny rantsantanan'ny tananao roa. Apetaho eo amin'ny handrinao ilay moisturizer ary hosory amin'ny zotzag mandritra ny roa minitra ny handrinao. Araho amin'ny fe-potoana boribory miakatra ambony ny handrinao mandritra ny minitra roa hafa. Mifantoha amin'ilay faritra eo anelanelan'ny tadinao. Eo no misy ny tsipika tsara. Ny fanorana ny handrina dia manalefaka anao sy manalefaka ny hoditrao.
Mandrosoa any amin'ny sisin'ny tempolinao
Ny famantarana ny fahanton'ny hoditra dia hita voalohany amin'ny zoron'ny masonao sy ny sisin'ny tempolinao. Noho izany, eo am-panorana ianao dia tandremo manokana ity faritra ity. Makà moisturizer kely kokoa raha mila ianao ary ovao ny tendron'ny rantsan-tànanao amin'ny handrinao mankany amin'ny sisin'ny tempolinao.
Atombohy tsindrio moramora ilay faritra ary afindrao ny fihetsiky ny rantsan-tananao amin'ny fihetsika boribory famantaranandro. Izany dia hanatsara ny fivezivezena ao amin'ny rào, hamelombelona ny hoditra ary hampihena ny fahafahan'ny tsipika sy kentrona tsara. Manohiza manotra mandritra ny segondra vitsy, miala sasatra segondra vitsivitsy ary manotra indray. Avereno in-3-4 ity dingana ity.
Fotoana ho an'ny maso ambany
Izao no fotoana hiatrehana ny faritra be maso ambanin'ny maso. Ny faritra ambanin'ny maso no voalohany ahitana taratra ny havizananao sy ny fikarakarana hoditra tsy salama anao. Ny fanorana ny faritra dia manampy amin'ny fampiroboroboana ny fivezivezy ao amin'ny rà sy ny fihenan'ny fivontosana betsaka.
Makà moisturizer kely ary apetaho eo ambanin'ny masonao. Ampiasao izao ny rantsantanananao sy ny rantsantanananao amin'ny fanorana ambanin'ny masonao amin'ny fihetsika boribory mamorona endrika 'U'. Rehefa akaiky akaiky ny masonao ianao dia malemy paika ary aza asiana tsindry mafy eo ambanin'ny masonao. Manotra eo ambanin'ny masonao mandritra ny 3-5 minitra.
Manotra ny tarehy
Mifindra amin'ny takolakao, manorata moisturizer be dia be amin'ny takolakao. Apetraho amin'ny lafiny roa amin'ny tavanao ny rantsan-tananao efatra ary manomboka manotra ny tavanao amin'ny fihetsehana boribory. Manomboka eo afovoan'ny tavanao dia mizora mankany ivelany. Ity fihetsiketsehana boribory ivelany ity dia manampy amin'ny fanatsarana ny fivezivezy ao amin'ny rà ary mampiakatra ny tavanao. Ny fanorana azy mandritra ny minitra vitsy dia manampy mamirapiratra tsara sy loko mena ao amin'ny takolakao.
Manohiza manotra ny tavanao mandritra ny 5-10 minitra.
Vitao miaraka amin'ny laharam-bavanao
Amin'ny farany, andao hiatrika ny saokany roa mahery, sa tsy izany? Mijere ambony, apetaho amin'ny valanoranonao ny moisturizer ary ampiasao ny rantsantan-tànanao hanorana ny valanoranonao sy ny hatokanao mihetsika. Manomboha amin'ny tendron'ny valanoranonao ary sintomy ny rantsan-tànanao mankany amin'ny tendanao mankany amin'ny taolana. Manampy amin'ny fanalefahana ny hatoka sy fanamafisana ny hoditrao izany. Manotra mandritra ny 5 minitra ny tendanao.
Ary vita ianao. Ity dingana iray ity dia haharitra 15-20 minitra eo ho eo aminao. Ny fanamasinana tarehy tarehy farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro dia manatsara ny fisehoan'ny hoditrao ary mampamirapiratra ny tarehinao. Ny hany ilainao dia ny «moisturizer» ary tsara ny mandeha. Ka inona no miandry? Ovao ny hoditrao amin'ity alàlan'ny fanorana tarehy tsotra sy mahomby ity.
