Eo anelanelan'ny tananao sy ny tongotrao, ny hatsembohana ary ny vovoka, ny tsihy yoga anao dia tsy ny madio indrindra amin'ny fanananao. Saingy, mazava ho azy, izy ireo dia tena mora ny manala ny loto. Ireto misy fomba efatra hanadiovana tsihy yoga, miampy tolo-kevitra ho an'ireo tsara indrindra eny an-tsena amin'izao fotoana izao.
Impiry ianao no tokony hanadio ny Yoga Mat?
Izany dia miankina amin'ny zavatra vitsivitsy (ohatra ny hatsembohanao, ny fahadiovan'ny efitranonao, sns), fa ny fitsipika ankapobeny dia izao: Raha manao yoga tsy tapaka ianao dia tokony hanadio ny tsihy isaky ny mandeha. herinandro. Raha tsemboka be ianao na tsikaritrao fa maimbo kely ny tsihy eo anelanelan'ny fanasana isan-kerinandro, dia azonao atao ny manao izany matetika kokoa. Ny hany tokony hotadidina dia ny hoe, miaraka amin'ny tsihy sasany, ny fanadiovana tafahoatra dia mety hahatonga azy ireo ho tonta haingana kokoa.
Mifandray : Yoga 12 Mpivady mba hanamafisana ny fifandraisanao (sy ny fototrao)
Artem Varnitsin / EyeEm / Getty saryAhoana no hanadiovana ny yoga Mat
1. Miaraka amin'ny savony sy rano
Ho an'ny fanadiovana haingana sy tena tsara dia mamorona vahaolana miaraka amin'ny savony fanasan-damba roa na efatra mitete sy rano mafana roa kaopy. Alefaso amin'ny tavoahangy famafazana ny vahaolana, atsipazo amin'ny lafiny roa amin'ny tsihy ary fafana amin'ny servieta madio. Ataovy izay hamafa ny fangaro rehetra, satria ny savony dia mety hahatonga ny fanaonao manaraka ho malama raha tsy esorina tanteraka.2. Miaraka amin'ny vahaolana DIY
Mba hanadiovana lalina kokoa, andramo mampifangaro rano mitovy amin'ny vinaingitra fotsy ary asio menaka hazo dite vitsivitsy. Avy eo, ampidiro ao anaty tavoahangy famafazana ny vahaolana, atsipazo ny tsihy ary fafao amin'ny servieta madio. Ny vinaingitra fotsy sy ny menaka dite dia antimikrobia izay mamono ny bakteria sy ny holatra mijanona eo amin'ny tsihy.
3. Miaraka amin'ny Tifitra fanadiovana tsihy
Raha tsy tafiditra ao amin'ny lalana DIY ianao dia afaka mividy famafazana fanadiovana natao manokana ho an'ny tsihy yoga amin'ny Amazon. Ity mpanadio voajanahary sy organika avy any Asutra ity manana hevitra tsara 4000 mahery. Hoy ny mpanjifa iray afa-po, Ity no mpanadio tsihy yoga izay notadiaviko. Tsy mahazaka mpanadio be dia be aho ary mora tohina amin'ny fofon'ny hafa, ka sarotra be ny nahita famafazana ho an'ny tsihy yogako. Ity mpanadio tsihy yoga amin'ny 'hanitry vaovao' ity dia tsy misy fofona mihitsy ary mamela ny tsihy ho madio tanteraka.
4. Ao amin'ny milina fanasan-dambanao
Tsy ho mora kokoa noho izany izany, raha toa (tsindrio ny RAHA ) azo sasana amin'ny milina ny tsihy anao. Jereo ny tranokalan'ny marika hahitana raha azo atsipy ao anaty fanasana ny modelyo.
Ny Yoga Mats 5 tsara indrindra hividianana, araka ny filazan'ny mpampianatra yoga
Mba hahitana ny tsihy tena tsara indrindra, dia niresaka tamin'ireo olona itokianay indrindra momba ity lohahevitra ity izahay: mpampianatra yoga, izay nandany ora an-jatony teo ambony tsihy, sady nampianatra kilasy no nandray azy ireo. Ireto ny dimy arosony.
amazon1. Jade Harmony Yoga Mat
Tena tiana io tsihy io ka TELO Ireo mpampianatra yoga amin'ny ambaratonga samihafa dia niantso azy io ho azy ireo.Ity no safidy andrana sy tena marina ao amin'ny studio, satria tsy azo ovaina amin'ny gorodona izy io ho an'ny fanodikodinam-bola sy ny fikorianan'ny tontolo iainana, natao tany Etazonia ary maharitra. Mankasitraka ihany koa izahay fa mora ny manadio sy mikojakoja ny tsihy, izay zava-dehibe ho an'ny mpitsabo an-trano mba hotadidina ihany koa.Bonus: Jade Yoga dia mamboly hazo isaky ny tsihy amidy. —Bethany Lyons, mpanorina sy CEO ny Lyons Den Power Yoga
Raha ny hevitro dia io no tsara indrindra ho an'ny olona tsemboka toa ahy. Tena mahatanty solafaka.' —Gretchen M., mpampianatra yoga voasoratra anarana 200 ora
Efa nanao fanazaran-tena tamin'ny mat yoga Jade Harmony aho nandritra ny dimy taona farafahakeliny. Mampihetsi-po be izy io ary manome traction tsara, indrindra amin'ny felatanana tsemboka amin'ny alika mitodika midina. Izy io dia manana ny hateviny marina, manome padding ampy ho an'ny lohalikao ary mamela anao hahatsapa ho matanjaka sy miorina amin'ny fihetsika mijoro. —Ashley C., mpianatra mpampianatra yoga
lululemon2. Lululemon Reversible Mat
Manana tsihy Lululemon mahazatra aho izay ampiasaiko amin'ny karazana kilasy rehetra. Azo averina izy io: Ny lafiny iray dia natao ho an'ny yoga mafana, ary ny ilany iray dia manjavozavo ho an'ny kilasy tsy mafana. Tena tiako ity iray ity - efa naharitra efa-taona teo ho eo izany ary mbola toa vaovao. Tena manoro hevitra aho! —Claire B., mpampianatra yoga voasoratra anarana 230 ora
amazon3. Manduka GRP Hot Yoga Mat
Efa folo taona no nampiasako ny Manduka Pro, saingy indrisy fa tsy manana kalitao mitovy ny vaovao—misy sarimihetsika sarotra esorina. Ny vokatra vaovao amin'ny marika, antsoina hoe GRP ho an'ny yoga mafana, dia toa tian'ny rehetra. Izy io dia manana endrika mahatohitra ultra-slip-mahatohitra ho an'ny fikojakojana ambony indrindra amin'ny toe-javatra mahatsemboka, izay manamora ny fitehirizana posture nefa tsy mikoriana eny rehetra eny. —Alyssa Sullivan, mpanorina ny Synergy Power Yoga
amazon4. Liforme Original Yoga Mat
Ny tsihy yoga Liforme dia manome ny habetsan'ny gripa tonga lafatra. Izy ireo dia misy tsipika fitarihana, izay mahasoa amin'ny fampifanarahana mandritra ny fiofanana mpampianatra yoga. —Koya Webb, mpanazatra ara-pahasalamana holistic malaza, manam-pahaizana yoga ary mpanoratraMifandray : Hatha? Ashtanga? Ireto ny karazana yoga rehetra, hazavaina
