Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny fandroana mafana aorian'ny andro lava any am-piasana dia mety ho zavatra tony indrindra. Izany dia hanampy amin'ny fampiroboroboana ny rà mandriaka. Izany koa dia hanampy amin'ny fampitoniana ireo hozatra marary. Ny fananana fandroana rano mangatsiaka dia tsy misy vokany miala sasatra toy ny an'ny rano mafana. Saingy, misy tombontsoa ara-pahasalamana maro hafa avy amin'ny fandroana amin'ny rano mangatsiaka.
Ny fandroana rano mangatsiaka na fandroana ranomandry dia antsoina hoe cryotherapy. Fomba fanao mahazatra eo amin'ireo atleta tsy miankina sy matihanina io. Fa rehefa mahatsapa ianao fa mila miala sasatra, ny hany zavatra tadiavinao dia ny fandroana rano mafana. Tsy maintsy fantatrao ny mahatsara sy maharatsy ny fandroana rano mafana na mangatsiaka mandritra ny ririnina. Topazo maso hoe maninona no tsara kokoa ny fandroana rano mangatsiaka mandritra ny ririnina.
Mampitombo ny fahamailoana
Tsy safidy ny fikolokoloana, indrindra amin'ny ririnina rehefa tsy maintsy mandeha miasa ianao ary miroso hihazakazaka. Ka raha hisafidy izay rano tsara kokoa amin'ny fandroana ianao dia afaka mandeha mangatsiaka foana. Tsy maintsy manao fofonaina miaina lalina ianao mba hampahafana anao. Hanampy anao handray oksizenina be dia be izany, izay tsara hampandrenesana anao mandritra ny andro.
Tsara ho an'ny hoditra
Amin'ny ririnina dia ho hitanao fa ho maina daholo ny hoditrao sy ny volonao. Rehefa manapa-kevitra ny handray fandroana rano mafana ianao dia hanafaingana ny fizotrany izany. Noho izany, tokony hotadidinao io ao an-tsainao rehefa manontany tena ianao raha hisafidy fandroana rano mafana na mangatsiaka mandritra ny ririnina. Ny fandroana rano mangatsiaka dia hanampy amin'ny famehezana ny mason-koditra sy ny fanamafisana ny cuticle.
Ny tsimatimanota sy ny fivezivezena
Ny hery fiarovanao dia tokony ho eo an-tampon'ny ririnina. Raha tsy izany dia azonao antoka fa voan'ny gripa ianao, izay fahita matetika amin'ity vanim-potoana ity. Ny rano mangatsiaka dia hanampy amin'ny fivezivezena ra bebe kokoa manodidina ny taova. Hanampy amin'ny fanatsarana ny hery fiarovan'ny vatana izany.
Hozatra
Ity dia vokatra hafa mahazatra amin'ny vanim-potoana ririnina. Mampijaly ny hozatra ny toetrandro mangatsiaka. Raha nanao fanazaran-tena vitsivitsy ianao, dia azo antoka fa manana hozatra marary. Ny fandroana rano mangatsiaka no vahaolana tsara indrindra amin'izany.
Mampihena ny fihenjanana
Nasehon'ny fandinihana fa ny mitsambikina ao anaty orana mangatsiaka na mitsambikina haingana ao anaty dobo dia hanampy amin'ny fampihenana ny asidra urika. Izy io koa dia hanampy amin'ny fitazonana ireo antioxidant ho amin'ny ambaratonga optimum.
